Доказанные способы уменьшить боль

Я не думаю, что кто-то из нас любит страдать. Боль иногда ассоциируется с чем-то худшим, что может случиться с нами. Однако хуже, чем возникающая боль — это сдаться ему и, таким образом, прекратить все действия, отношения с другими и сосредоточиться на его страданиях … и, что хуже всего, — жалуются. 

Жаловаться ничего не дает

Представьте себе старуху, с которой встреча идет, чтобы слушать стоны о том, как ее кресты болят, и она не может двигаться. Что, как что-то, но такие встречи могут расстраивать для нас, особенно если мы попытаемся помочь этому человеку, и она совершенно недовольна, оставаясь с ней, думая, что это все равно не поможет. Однако, чтобы воспроизвести подобный образ мышления, вам не обязательно быть старухой. Все больше и больше людей не могут справиться с болью, как физическими (если они еще не спасены болеутоляющими средствами), и тем хуже, психологическими. Последнее, которое может возникнуть в результате потери кого-то или чего-то другого, иногда является причиной отказа от предыдущей цели в жизни … сдачи себя в руки боли. И это то, что нам нужно отучить.

траур

С другой стороны, нельзя притворяться, что боли в нас не было или нет. Особенно, если это психологическая боль после потери кого-то. Лишение потерь необходимо, чтобы не попасть в скрытую боль. Но это то, что так называемые периоды траура, так что человек знает, что в течение определенного времени он может проявлять боль, плакать, одеваться черным, отказываться от удовольствия, но после этого он должен собраться вместе и вернуться к нормальной жизни. Конечно, период траура не должен состоять из холостых постельных принадлежностей и стонов. Во время него вы можете много работать. Но это время, когда нам не нужно заставлять себя улыбаться, мы имеем право на печаль, сожаление и жалобы. Но самое главное, что мы осознаем, что период траура закончится, и мы вернемся к жизни, которая, хотя она не будет такой же самой, также даст нам много причин быть счастливыми.

Читайте также:  Что стоит знать о гормональной контрацепции?

боль

Увидев мир за болями

Сосредоточение внимания на нашей собственной боли означает, что мы не счастливы, потому что мы не видим причин быть счастливыми. Однако, несмотря на боль, откройте глаза и увидите несколько положительных вещей, даже если это солнечные лучи или лицо любимого человека. Постоянное мышление о боли заставляет вас чувствовать себя еще более интенсивным. Часто заботясь о чем-то, что дает нам удовольствие (все страсти), позволяет нам постепенно забывать об интенсивности переживаемой боли.

 

отношения

Страдающему нужны другие люди, встречи и беседы с ними. Однако, чтобы не дать кому-то боль для их боли, но позволить им забыть о своих страданиях во время приятного разговора. Вот почему так важно посещать родственников в больницах. Боль усиливается в одиночестве — возможно, потому, что, когда человек не фокусируется на другом, он концентрируется на своем собственном чувстве. Поэтому, если вы страдаете, вместо того, чтобы жаловаться, попытайтесь что-то сделать для других, и вы почувствуете облегчение. Часто это помогает нам заметить, что другие хуже, страдают больше, тогда наша собственная боль минимизируется.

Ссылка на основную публикацию