Диета грейпфрута — очень популярный способ похудеть, который был обнаружен уже в тридцатые годы двадцатого века. Грейпфрут, благодаря свойствам похудения, снова ощущает свою популярность — и снова отправился в Голливуд, где звезды не расстаются с диетой. Диета грейпфрута — это диета, которая направлена на интенсивную потерю веса в результате сокращения потребления углеводов и жиров. Это включает в себя пищу или грейпфрутовый сок для каждого приема пищи и ограничение количества калорий до 1700 ккал.
Грейпфрут — что характеризуется?
Грейпфрут — цитрусовый плод, латинское название которого — цитрусовый рай — плод рая. В настоящее время он выращивается во многих странах субтропиков (часто в США, особенно в Калифорнии и Флориде). Вероятно, это происходит из Малайского архипелага. Это похоже на апельсин. Его цвет варьируется в зависимости от вида от светло-желтого до красного. Он может весить до 500 г и иметь диаметр до 15 см.
Свойства грейпфрута
Грейпфрут — источник витаминов и отличный способ похудеть. Это также отличный антивозрастной агент. Альбедо, или белая кожа, которая окружает плоть, очень важна в грейпфруте. Это горько, и мы всегда от него избавляемся. Это, однако, стоит начать есть, потому что альбедо содержит большинство антиоксидантов, которые останавливают процесс старения, поддерживает сжигание жира и очищает организм от токсинов — оказывает небольшое слабительное действие.
Грейпфрут имеет большое значение для организма как средство повышения иммунитета благодаря огромному содержанию витамина С — его содержание на 30% выше, чем необходимая суточная доза. Грейпфрут также богат бета-каротином (провитамин А) и калием и витаминами группы B. Грейпфрут обладает антисклеротическими свойствами, потому что они снижают уровень холестерина и давления, поэтому они помогают ухаживать за сердцем.
Сколько калорий имеет грейпфрут?
Грейпфрут имеет очень мало калорий, потому что для 100 г фруктов это всего лишь 50 ккал, т. Е. Для фруктов — диетические. Преимущество грейпфрута также очень низкое
гликемический индекс — 20, что означает, что грейпфрут отлично подходит для диабетической диеты. Дополнительным преимуществом грейпфрута в контексте диабета является тот факт, что он имеет большое количество пектинов, которые снижают уровень сахара в крови, поддерживая терапию.
Грейпфрутовый сок
Грейпфрутовый сок — отличный вариант, если вы не хотите очищать грейпфрут и не можете себе представить, как есть альбедо. Сок грейпфрута сочетает в себе все лучшие свойства самой мякоти и внутренней кожи, потому что он сделан из цельных фруктов. Благодаря этому, грейпфрутовый сок обладает всеми лучшими свойствами. Он отлично утоляет жажду и является отличным дополнением к еде, потому что он поддерживает пищеварительную систему. Лучше всего свежевыжатый сок или сок с плотью.
