Ваша поджелудочная железа выделяет гормон, называемый инсулином, который предназначен для регулирования уровня сахара в крови и предотвращения развития таких заболеваний, как диабет. Это состояние, которое так часто встречается в современном обществе, происходит при снижении уровня инсулина или резистентности к инсулину.
Развитие диабета связано с аномальной диетой, ожирением или определенными генетическими факторами. Однако исследования показали, что стресс, инфекции и использование определенных лекарств также могут привести к развитию этого заболевания.
Диабет на ранней стадии не дает никаких видимых симптомов, что объясняет, почему так много людей узнают об этом только тогда, когда болезнь уже более развита.
Диабет и образ жизни
Очень тревожно, что это заболевание может привести к повышенному кровяному давлению, уменьшению кровообращения и, кроме того, к проблемам с почками и зрения. По этой причине чрезвычайно важно проводить регулярные медицинские осмотры и, прежде всего, улучшая ваш образ жизни.
Кроме того, вы также можете есть некоторые натуральные пищевые продукты, свойства которых помогут регулировать уровень глюкозы в крови. В сегодняшней статье мы хотим поделиться с вами рецептами пяти натуральных соков, которые вы можете приготовить дома.
Наслаждайтесь ими!
1. Сок черники и тофу
Этот вкусный сок характеризуется высоким содержанием антиоксидантов, которые в дополнение к борьбе со свободными радикалами помогают контролировать уровень сахара в крови.
ингредиенты
- 1/2 чашки черники (100 г)
- 4 столовые ложки мягкого тофу (48 г)
- Сок из 2 апельсинов
- 1 столовая ложка имбирного корня, тертого (10 г)
Как это сделать?
- Сожмите сок из двух апельсинов и добавьте в блендер с черникой, тофу и имбирем
- Затем смешайте все в течение нескольких минут до получения однородной консистенции.
- Лучше пить этот напиток утром.
2. Клубничный и ананасовый сок
Антиоксиданты и пищеварительные ферменты, содержащиеся в соке, прекрасно стимулируют обмен веществ и улучшают работу вашей поджелудочной железы.
Потребив их, вы систематически снижаете уровень сахара в крови и, прежде всего, поддерживаете естественные процессы детоксификация Ваше тело.
ингредиенты
- 1/2 чашки замороженной клубники (100 г)
- 2 ломтика ананаса
- 3 столовые ложки натурального йогурта (60 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Как это сделать?
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте их, чтобы получить однородную консистенцию.
- Выпейте натощак или на завтрак.
3. Диабет — сок из шпината и сельдерея
Благодаря высокому содержанию калия, бета-каротина, клетчатки этот восхитительный напиток является отличной поддержкой для людей с проблемами с высоким уровнем сахара и высоким кровяным давлением.
ингредиенты
- 2 чашки шпината (60 г)
- 2 стебля сельдерея с
- 1 морковь
- 1 зеленое яблоко
- Зеленый огурец
- 1/2 стакана воды (100 г)
Как это сделать?
- Вымойте и нарежьте все ингредиенты этого сока.
- Если у вас есть соковыжималка, сожмите морковь, яблоки и огурцы.
- Затем добавьте все в блендер и смешайте, чтобы получить однородный напиток.
- Пейте натощак как минимум три раза в неделю.
4. Сок кресс, помидор и петрушка
Хотя этот напиток не так хорош, как упоминалось ранее, он его свойства делают его одним из лучших вариантов борьбы с диабетом и неконтролируемого уровня сахара.
ингредиенты
- 6 филиалов
- 1 горстка петрушки
- 2 помидора
- 2 зеленых яблока
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Как это сделать?
- Хорошо промойте все ингредиенты, вырежьте яблоко и удалите семена.
- Затем добавьте все в блендер и перемешайте в течение нескольких минут.
- Получив однородный консистенционный напиток, пить медленно, предпочтительно натощак.
5. Диабет — банановый, яблочный и капустный сок
Этот восхитительный напиток из фруктов и овощей уменьшает высокий уровень сахара и помочь избежать диабета.
Регулярное потребление улучшает естественные процессы детоксикации в вашем организме, контролирует воспаление и стимулирует обменные процессы, которые помогут вам легче похудеть.
ингредиенты
- 2 банана
- 2 зеленых яблока
- 5 киви
- 2 чашки красной капусты (60 г)
- 1/2 литра воды
Как это сделать?
- Очистите бананы, вымойте и разрежьте зеленые яблоки.
- Затем разрежьте киви и добавьте его в блендер вместе с бананами и яблоками.
- Добавьте капусту и пол-литра воды.
- Затем смешайте все в течение нескольких минут, пока ингредиенты не будут хорошо сочетаться.
- Выпейте одну или две чашки этого сока ежедневно.
Начните делать дома один из тех вкусных, рекомендованных нами фруктовых соков, убедить себя в их благотворном влиянии на ваше здоровье.
Конечно, важно помнить, что они могут только дополнять — и не заменять — лечение, контролируемое врачом.
