Даже самые сильные личности будут поддаваться боли, бойкоту или манипуляции. Потому что сильное сердце не холодное сердце, это означает, что оно гораздо менее устойчиво к морю эгоцентрической любви или заботы. У всех нас есть ограничения. Типы личности, которые используются для «сопротивления», — это те, которые больше всего страдают. Это те, на которые требуется больше времени для ответа.
Часто возникает недоразумение думать, что эмоционально сильный человек — это тот, кто знает, как контролировать свои чувства. В настоящее время, несмотря на легкость, с которой мы используем термин «эмоциональный интеллект», мы продолжаем следовать неправильному подходу. Например, думая, что эмоции противоположны разуму и логике. Даже самые сильные люди не выдерживают такого подхода.
«Сердце — это богатство, которое нельзя продать или купить: это подарок».
-Густав Флобер-
Когда мы представляем себе сильное сердце, нам почти приходит в голову, что тот, кто не прячется безопасно за толстыми доспехами. Тот, кто не теряет головы и остроту своего взгляда, чтобы держать этот сложный мир под контролем. Часто болезненный и требовательный мир, вселенная любви и чувств. Однако сильная личность не всегда представляет этот психологический тип.
Сопротивление или эмоциональная сила часто реагируют на это личное обязательство, которое мы придерживаемся в отношении других.
Это означает постоянство, когда мы предлагаем помощь тем, кто спотыкается. Старайтесь быть всегда полезными и оставаться рядом. Имейте персонажа, который плавает как мачта лодки в бушую ночь. Будьте столпом, где другие могут сопротивляться, камень, на котором можно опираться на ногу, когда вы хотите пересечь реку …
Такие люди кажутся сильными до того дня, когда они ломаются или просто изнашиваются.
Мы рекомендуем вам подумать об этом.
Сердце, которое устало от сильного
Когда люди приходят к терапии, чтобы найти помощь, часто бывает так, что первое, о чем они говорят, это истощение. Они чувствуют себя опустошенными больше, чем когда-либо. Они переполнены, раздражены и ясно чувствуют, что они не могут продолжать. Их медицинские тесты не показывают никаких проблем со здоровьем. И все же они потеряли «жизненное дыхание».
Терапия ищет не только нестабильные личности. Это не всегда люди с конкретными клиническими потребностями или пациенты, у которых нет адекватных стратегий борьбы с эмоциями или проблемами. Люди, которые очень хорошо осведомлены о своих уровнях стресса, часто появляются.
Они в курсе различных механизмов конфронтации. Они знают все о внимательности и других инструментах, которые они пытались применить, но без каких-либо результатов. Их эффективность и навыки самопомощи настолько разбавлены истощением, что они не могут распознать себя в зеркале. И я был таким сильным человеком! Что со мной случилось?
Что случилось, так это ваш мозг, который сказал «достаточно». По мере того, как эти люди все глубже и глубже погружаются в реальность, в которой они живут, они всегда обнаруживают, что на их плечах и в их сердцах происходит чрезмерная ответственность. На самом деле, больше, чем сильные люди — это люди, которые проявляли крайнее и нездоровое сопротивление. Тот, в котором нет такой вещи, как способность защитить себя.
Это мужчины и женщины, которые привыкли пренебрегать своими потребностями, чтобы поддерживать образ кого-то сильного. Таким образом, они становятся постоянным и вечным светом или фонарем для других. Однако взамен они часто получают только горечь, эгоцентризм и одиночество.
Простой совет для тех, кто устал от сильного
Представьте себе беговую дорожку на мгновение. Кто-то, кто нуждается в силе, привык поддерживать определенную скорость и удовлетворять требованиям, которые обычно очень высоки. Я горжусь собой. Его сердце очень сильное, и он думает, что он сможет сохранить этот темп всю оставшуюся жизнь.
«Ты хорошо видишь только своим сердцем, самое главное — невидимым для твоих глаз».
-Antoine de Saint Exupéry-
Однако рано или поздно он становится стесненным, болящим и измученным. Беговая дорожка все еще работает с одинаковой скоростью, люди вокруг нее поддерживают одинаковый уровень требований и потребностей, не замечая статуса своего партнера, члена семьи, супруга или друга . Однако наш герой достиг своего предела и не может остановить беговую дорожку — эту разрушительную спираль.
Что мы должны делать в этом случае? Замедление, снижение скорости? Нет. Самое подходящее в этой ситуации будет прекращено. Наше сердце нуждается в отдыхе.
Даже самое сильное сердце должно иметь момент. Пришло время позаботиться о себе
Вам не нужна пауза или перерыв. Вы должны быть сильными для себя, а не для других. Чтобы сделать это, вам нужно внести некоторые изменения, снова сосредоточиться на своих повседневных проблемах более гармоничным, последовательным и здоровым способом.
Остановитесь и подумайте о следующих предложениях на мгновение:
- Отказ от конфликтов, проблем или ситуаций, которые не имеют решения. Вы потеряли столько времени и энергии на вещах и людей, которые этого не стоят.
- Не ждите, когда люди будут вести себя так же, как вы. Это источник невыносимого разочарования.
- Узнайте, какие ваши потребности. Слушайте их каждый день и отдавайте им приоритет.
И, прежде всего, помните, что вы не герой. Ваша задача не сделать это невозможным. Вы не волшебник или архитектор моста в местах, где нет банков, на которых можно опираться. Вы не можете спасти кого-то, кто не может быть сохранен. Вы не можете дать счастье тому, кто не знает радости, уважения и взаимности. Даже самое сильное сердце когда-либо закончится.
Научитесь заботиться о себе в эмоциональном смысле. Научитесь быть сильными для себя.
