Здоровая кожа и стресс
С возрастом, начиная с примерно 30 лет, способность клеток кожи к регенерации уменьшается. Эти изменения еще больше усиливают стресс, который сопровождает выработку избыточного количества свободных радикалов в коже. Как следствие, происходит повреждение, а затем разрушение биологических молекул, которые составляют клетку — белки, липиды, ДНК (ядро, цитоплазму и клеточную мембрану). По мере усиления напряжений изменения не только углубляются, но и становятся необратимыми. На коже это приводит к потере «свежести», бликов, неровной окраски, появлению обесцвечивания и тонкости, а затем глубоких морщин.
Окислительный стресс — что это, что это такое, к чему это приводит?
Наша кожа имеет специальную защитную систему, которая должна защищать ее от воздействия свободных радикалов. Это важно, потому что они приводят к деградации и разрушению клеточных структур кожи. Защитная система состоит из ферментов и других молекул, таких как витамины С и Е. В тот момент, когда в коже образуются больше свободных радикалов, чем система может нейтрализовать, мы можем говорить об окислительном стрессе. Это накопление свободных радикалов ослабляет способность восстанавливать и обновлять кожу. Как следствие, сохранение окислительного стресса значительно ускорит старение кожи.
Враги вашей кожи
Факторы, действующие на кожу в большом городе, очень напряжены. К счастью, многие из них могут быть эффективно ограничены. Вот они:
* Радиация, особенно UVA
Мы подвергаемся как летнему, так и зимнему воздействию катастрофического воздействия ультрафиолетового излучения, в том числе особо опасной кожи UVA. Он не будет остановлен облаками, окнами или автомобильными окнами. По этой причине настоятельно необходимо защищать кожу с помощью солнцезащитных средств в течение всего года и обеспечивать ее достаточным количеством антиоксидантов.
* Сигаретный дым
Он содержит много ядов: мышьяк, цианистый водород, формальдегид. Он поддерживает неблагоприятные эффекты УФ-излучения, влияет на сухость кожи, ускоряет деградацию коллагеновых волокон и образование морщин. Это задерживает процессы заживления ран. Это так же опасно для курильщиков, как для людей в их компании. Вы должны избегать дымных комнат, и если вы курите себя — лучше отказаться.
* Кондиционирование воздуха
В дополнение к сильной сушке воздуха в комнатах, кондиционер является домом для различных видов грибов и плесени. Разница температур в помещениях, автомобиле и на улице также вызывает раздражение сосудов кожи. Давайте используем его в меру и помним о правильном обслуживании кондиционеров.
* Автомобильная вытяжка
Они содержат много канцерогенных и раздражающих веществ. Хранение в местах с интенсивным движением, особенно в часы пик, должно быть сведено к минимуму. Хотя велоспорт позволяет вам поддерживать свою форму, перемещение в городских пробок является большей угрозой для нашей кожи, чем путешествовать на машине.
* Пищевые продукты
Правильная диета должна быть сбалансированной, то есть адаптирована к потребностям нашего организма и богата овощами. Мы заботимся о продуктах, богатых натуральными антиоксидантами. Остерегайтесь жареных, копченых и высоко обработанных продуктов — будьте осторожны с консервантами. Секрет долголетия заключается в обеспечении организма очень большим количеством антиоксидантов, которые защищают нас от воздействия свободных радикалов.
* Косметика
Ароматы часто раздражают и постоянно аллергия на кожу, а в некоторых случаях канцерогенную. Мы выбираем проверенные продукты с доказанной эффективностью, содержащие антиоксиданты, которые позволяют быстро восстанавливать кожу.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
