Как распознать симптомы социальной фобии?
Основным симптомом социальной тревоги является страх перед одной или несколькими ситуациями или социальным поведением, в котором человек встречается с незнакомыми людьми или наблюдается другими.
Ситуации, наиболее часто встревоженные людьми, страдающими социальной фобией, относятся к публичные выступления, встречи с незнакомыми людьми, встречи с большим количеством людей (например, приемы, встречи), беседы с начальниками на работе и ситуации, требующие агрессивного поведения.
Следует отметить, что проблемы могут относиться к большинству социальных ситуаций (тогда социальная фобия называется обобщенной) или ограничена только одной или несколькими конкретными ситуациями (не обобщенная социальная фобия).
В чем причины?
Основной причиной беспокойства является постоянный и необоснованный страх быть недооцененным или униженным. В целом люди, затронутые социальной фобией, интровертированы и общительны. Они описывают себя как социально непривлекательные, неинтересные для других.
Следствием фобии является выход из социальной жизни и ограничение контактов с ближайшей семьей и несколькими друзьями. Чтобы преодолеть чувство постоянной тревоги в отношениях с другими, существует тенденция злоупотребление алкоголем или другие психоактивные вещества.
Мы рекомендуем: зачем мечтать о мужчине?
Уже фобия или просто позор?
Важным и принципиальным различием между застенчивостью и социальной фобией является ухудшение социального функционирования в значительной степени и страдания, с которыми сталкивается данный человек, вызванный предотвращением социальных ситуаций.
Наиболее распространенные симптомы социальной фобии включают, помимо беспокойства:
- промывка;
- дрожащие руки и мышцы;
- ускоренное сердцебиение;
- чрезмерное потоотделение;
- одышка;
- дрожь голоса;
- головокружение;
- шум в ушах;
- тошнота.
Порочный круг
Характерным явлением в социальной фобии является так называемый порочный круг. Он основан на положительной обратной связи между симптомами. Представьте себе ситуацию, когда студент, страдающий социальной фобией, читает лекцию перед своей учебной группой. Его страх перед социальным воздействием вызывает симптомы покраснения и расстройства речи, которые, в свою очередь, усиливают его страх, что они будут восприняты другими, и через них студент будет высмеян и обижен. Симптомы вызывают симптомы и зацикливаются на схеме без какого-либо выхода.
Мы рекомендуем: Как преодолеть стресс на работе?
Наиболее распространенной и эффективной формой социальной фобии является когнитивно-поведенческая терапия. В более серьезном течении расстройства, фармакология, в основном антидепрессанты, включены в лечение.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
