Несмотря на то, что существуют ситуации, которые можно однозначно оценить как сильные стрессоры (факторы, вызывающие стресс) — например, смерть супруга, смертельная болезнь, потеря хорошей работы — субъективная оценка является самой важной вещью для стресса. В противном случае человек с хорошим образованием со специализацией, запрошенной на рынке, будет реагировать на потерю работы или на человека, для которого поиск новой работы является проблемой. Несмотря на то, что причиной стресса являются исключительно психические факторы, реакция также состоит из физиологических факторов.
Наиболее важными психологическими симптомами стресса являются:
— апатия или раздражительность
— проблемы с концентрацией
— бессонница
— склонность легко впадать в беспокойство и даже ужас
— забывчивость
— психическое напряжение
— неудовлетворенность
— кошмары
События, с которыми мы можем справиться в нашей собственной оценке, мобилизация силы. Это то, что происходит, когда мы сталкиваемся с проблемой, и мы верим в себя «Возьми быка за рога». Однако, когда мы рассматриваем проблему, жизненная проблема оценивается как важная, поскольку она выходит за рамки наших возможностей, это может привести к апатии (когда у нас больше нет сил бороться с трудностями и «Я сдаюсь»
Возможно также, что, согласно нашей собственной оценке, мы можем справиться с трудностями, но на самом деле они оказываются слишком большими. Это происходит тогда дезорганизация поведения. В этой ситуации на доске есть студент, у которого есть знания, необходимые для получения хорошей оценки, но из-за слишком большого напряжения в голове он чувствует пустоту или человек, который даже знает тему для обсуждения — когда это происходит до нескольких сотен человек, внезапно начинает заикаться и он не может произнести ни одного предложения. Хотя многие ситуации всегда будут вызывать серьезный стресс у большинства людей, для многих других вы можете привыкнуть или даже обучить способность не реагировать на них
Читать дальше:
Что такое физиологический стресс
текст: Бартломей Перцак — Эксперт по обслуживанию
http://www.psychoterapia-krakow.org/
http://www.psychlab.pl/
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
