Что помогает визуализация?

Визуализация может быть важной частью поведенческой терапии. Его типы включают: десенсибилизация, метод имплозии и моделирование. Воображение также помогает вам принимать решения, а также определять и формулировать цели.

Человеческое развитие

Визуализация может занимать важное место в процессе развития человека. человек, Участвуя в воображении в изменяющейся реальности, он накапливает новые переживания, которые не остаются изолированными, но сочетаются друг с другом, взаимодействуя и трансформируя друг друга. Процесс организации опыта человека от его участия в последовательно меняющихся ситуациях — это процесс развития человека.

Принятие решений

Визуализация также может быть использована для решения проблемы, особенно там, где вам необходимо принять решение на основе вашего предыдущего опыта.

Настройка целей

Он играет важную роль в процессе формулирования и достижения цели.

По словам сторонников поведенческая терапия, это происходит по нескольким причинам, а именно:

  • чем более реальна картина, тем более реальной становится цель;
  • тем более конкретным является видение цели, тем более благоприятным является оценка вероятности ее достижения;
  • визуальная форма цели и средства ее достижения — сильное подкрепление как часть самовнушения ее возможностей;
  • реалистичная картина — более сильное позитивное подкрепление, чем вербальный или концептуальный приз.

десенсибилизация

Наиболее часто используемой формой поведенческой терапии с использованием визуализации является так называемая систематическая десенсибилизация, особенно полезная при лечении фобий. Вообще говоря, десенсибилизация это предполагает научиться реагировать на объект, который вызывает страх, а не панику и расслабление.

Например, ребенок, который чувствует страх перед собаками, может в своем воображении превратить это чувство в удовольствие, которое происходит от поглаживания шерсти собаки.

Метод имплозии

Что помогает визуализация?

Другой метод поведения, основанный на визуализации, метод имплозии. В этом методе пациент очень сильно воображает то, чего он боится, находясь в безопасной среде, и замечает, что, несмотря на усиление анатомической ситуации, ничего плохого не происходит.

Читайте также:  Дежавю - что вызывает их по мнению ученых

моделирование

Еще одна поведенческая техника, используемая, чтобы помочь детям преодолеть свои наркотики, — это моделирование. Короче говоря, их можно определить как обучение через демонстрацию. В то же время моделирование может состоять как в реальной демонстрации, так и в представлении конкретной сцены о детской проблеме.

Если визуализация будет соответствовать правилам ее применения, а отдельные сцены, используемые в моделировании, будут точно представлены в соответствии с контекстом ситуации ребенка, это может быть очень эффективным методом.

Выдержка взята из книги «Поддержка развития застенчивых детей посредством визуализации и других методов искусственной терапии» Джоанны Гладышевской-Сайлулько (Издательство Импульс, 2010). Публикация с согласия издателя.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию