Вода — недаром источник жизни и все, что хорошо для нашего тела. Однако может наступить момент, когда нам просто надоедает этот драгоценный напиток в мире. Кажется, это безвкусно для тех, кто только начинает свое приключение с водой. Если мы не научимся пить его со вкусом, то, возможно, стоит заменить этот напиток для напитков, который будет таким же полным, как и полезные ингредиенты, и, конечно же, свет.
Преимущества воды
Наше тело — 70% воды. Нам это нужно для правильного функционирования всех процессов жизнедеятельности организма. Человек не может долго стоять без воды, поэтому он никогда не должен отказываться от него. Мы все еще пьем ее слишком много. Диетологи и врачи рекомендуют пить 1,5-3 литра в день. Вы можете привыкнуть к воде. Лучший способ получить эту привычку — купить маленькие бутылки с водой, которые всегда хорошо иметь в вашей комнате дома. Мы достигнем этого, даже если у нас нет необычайного желания. Необходимо пить воду с глотками каждые несколько минут в течение дня. Минерал, обогащенный целым количеством микроэлементов и питательных веществ, будет лучше весеннего. Если мы достигнем последнего, лучше просто пить водопроводную воду, потому что ее состав будет богаче, и он также идеально подходит для потребления.
1.
Зеленый чай
Это напиток, который стоит привыкнуть. С первым глотком он может показаться немного терпким по вкусу, но он начнет быстро набирать вкус. Вы можете пить его успешно в течение зимы и лета. Он также на вкус холодный — обогащенный мятным листом, он оживит и даст вам энергию. Прекрасно поддерживает обмен веществ, особенно для людей на диете, потому что он смывает токсины. Он также хорош для зубов, потому что он защищает эмаль благодаря содержанию фторида.
Зеленый чай обладает целым рядом положительных свойств. Это хорошо для сердца, пищеварительной системы и обладает антиоксидантными свойствами, поэтому защищает нас от рака.
2. Красный чай
Это еще один чай, который будет поддерживать обмен веществ и хорош для сердца и зубов. Красный чай улучшает способность концентрироваться. Особенно рекомендуется перед экзаменами и в состояниях интенсивных умственных усилий. Идеально подходит для диеты, но также и в ситуациях, когда мы хотим улучшить настроение.
3. Компоты с сезонными фруктами
Зачем покупать соки в картонных коробках, которые обогащены сахаром, если вы можете просто добраться до самодельного компота? Это определенно побеждает. Соки важны, поэтому мы советуем вам попробовать приготовить их себе дома летом, когда самые свежие сезонные фрукты. Процесс сбора не убивает витамины и многие питательные вещества, которые они одарены. В моменты, когда у нас нет доступа к вишневым или
малины, такие напитки оказываются незаменимыми и действуют на ослабленный иммунитет, укрепляют и питают.
4. Домашние напитки или лимонад
Домашний лимонад — идеальное решение для жарких дней, когда мы обычно достигаем газированных напитков, наполненных сахаром. Ну, просто сожмите сок извести, сделайте это с еще минеральной водой, добавьте сахар, и он готов! Это не обязательно легкая версия, но ее вкус, безусловно, похож на оранжевую, проданную в магазинах. Однако, если мы находимся на диете, просто не добавляем сахар или не заменяем его на здоровый эквивалент. В жаркие дни вы можете добавить лист мяты и заморозить напиток. Затем он станет идеальным освежающим напитком.
5. Мексиканский арбузный коктейль
Для тех, кто ищет немного более показательные и экзотические напитки, мы рекомендуем мексиканский коктейль с
арбуз. Сократите половину арбуза с помощью блендера. Будет что-то вроде вздутия. Мы добавляем воду, сок лайма и мяту, и удивительное освежение готово!
6. Индийский ласси
Ласси не пользуется популярностью в нашей стране — жаль, потому что она утоляет жажду и, кстати, имеет много питательных веществ. Он готовят из йогурта, воды и специй. Вы можете добавить свои любимые ароматы в напиток, который будет оказывать определенное влияние на наше тело. Поэтому, если мы решим заменить напиток чили, это положительно скажется на метаболизме.
7. Беллини
Побалуйте себя персиковой радостью. Беллини изготовлен из персиков. Блендер следует смешивать с двумя персиками, один очищенный, а другой с кожурой. Вы должны, конечно, взять камень в первую очередь. Затем добавьте воду, кубики льда и тщательно перемешайте.
8. Радостная радость
Коктейли на основе свежих фруктов производятся аналогичным образом, поэтому в этом случае вы должны смешать малину с блендером, а затем добавить к ним воду. Лучше будет сопоставлять сверкающую воду со вкусом, но неподвижная вода определенно здоровее. Вы можете подсластить напиток с небольшим количеством сахара, предпочтительно одной из многих альтернатив белому сахару.
Свежие сезонные фрукты идеально подходят для напитков. Они все еще основаны на воде, что неизбежно, но ее вкус разнообразен. Жидкостей никогда не бывает, поэтому вы можете попробовать множество вариантов соусов, лимонадов и коктейлей в течение дня.
