чашка зеленый чай обеспечивает наше тело множеством полезных свойств здоровья. Многочисленные научные исследования подтвердили, что листья этого растения содержат огромную дозу антиоксидантов. Более того, они проявляют сильный мочегонный эффект и помогают поддерживать правильную температуру тела.
Адвокаты естественной медицины согласны с тем, что регулярное вливание этого растения эффективно защищает наш организм от различных заболеваний, а также предотвращает возникновение проблем, связанных с работой сердечно-сосудистой системы.
Сегодня мы хотели бы рассказать вам, как приготовить варево зеленого чая, чтобы он сохранил 100% своих ценных свойств здоровья. Когда вы почувствуете первые эффекты регулярного употребления этого чая, он станет неотъемлемым элементом вашей ежедневной диеты навсегда.
Вливание зеленого чая по вкусу
Зеленый чай не всегда имеет тот же вкус. Это зависит от температуры и количества воды, времени заваривания и применяемых добавок. По мнению многих любителей этого здорового напитка, Идеальный вкус зеленого чая не должен характеризоваться даже малейшей горечью.
Горький вкус может быть результатом выливания высушенных листьев горячей водой или слишком долгое время варки. В противном случае — когда вода слишком холодная, а время заваривания короткое, вкус вливания будет мягким и практически незаметным.
Обычно считается, что время заваривания зависит от размера листьев зеленого чая, степени сушки, периода сбора урожая и многих других факторов. Идеально подходит для пивоваренной воды не должно превышать 60-85 ºC), а время заваривания варьируется от 1 до 3 минут.
Обязательно прочтите: 3 инфузии с лекарственными эффектами, чтобы выпить на ночь
Вливание зеленого чая
Существует много разных исследований, подтверждающих тезис о том, что В зависимости от способа приготовления зеленого чая наше тело извлекает из инфузии более или менее преимущества для здоровья. Содержание антиоксидантов, ценное для здоровья, также зависит от качества листьев, времени заваривания и температуры воды.
Итак, что определяет конечный результат?
- От размера и формы листьев. Чем меньше листья, тем короче время пивоварения. В свою очередь, большие листья помогают выявить глубину вкуса, но требуют немного больше времени пивоварения.
- От использования сухих листьев или традиционных чайных пакетиков. Свободные листья обычно считаются более ценными. Они более зрелые. Младшие листья помещают в мешки с почками и другими элементами растения. Листья полностью лишены этих добавок.
- От температуры воды. Хотя кипящая вода способствует извлечению катехинов, рекомендуется слегка охладить ее (60-85 ºC), потому что тогда напиток обладает максимальным сохранением своих ценных целебных свойств. При более низкой температуре воды галльная кислота может полностью сохраняться для организма.
Может ли употребление зеленого чая вызывать побочные эффекты?
В случае слишком длительного пивоварения зеленый чай может получить горькое послевкусие и содержание их в инфузии значительно увеличивается. Кроме того, вероятно, что из его листьев будут выпадать вредные вещества, такие как пестициды или тяжелые металлы.
Существуют ли другие способы потребления зеленого чая?
Да, есть. Если ваша цель — максимизировать антиоксидантные свойства зеленого чая, перед приготовлением вливания вымочите высушенные листья в течение двух часов в воде. Таким образом вы выпустите много антиоксидантов, и вкус чая будет исключительно приятным.
Таким образом, вы также будете в полной мере использовать целебные свойства эфирных масел, содержащихся в этом даре природы.
Читайте абсолютно: Противораковые продукты — сила антиоксидантов
Три малоизвестных свойства зеленого чая
Многочисленные научные исследования выходят за рамки стандартного определения преимуществ, которые зеленый чай оказывает на наше тело. Ученые единодушно подтверждают противораковые свойства листьев зеленого чая, их благоприятное воздействие на здоровье сердца и успокаивающее и расслабляющее питание.
В дополнение к этим хорошо известным зеленым чаем также есть много других преимуществ.
Он заботится о здоровье зубов и десен
Согласно предположениям, сделанным в 2009 году, исследование было подвергнуто подробному анализу состояния полости рта 940 человек. В то время было сделано удивительное открытие: десны людей, пьющих зеленый чай каждый день, были намного более здоровыми, чем те, кто избегает такого типа инфузий.
Уже одна чашка зеленого чая в день эффективно помогает предотвратить развитие заболевания десен, избегает раздражения, кровотечения. Более того, он также предотвращает чрезмерное истирание.
Предотвращает возникновение удара
Другое исследование было также проведено в 2009 году. На этот раз было подтверждено, что регулярное потребление зеленого чая значительно помогает минимизировать риск инсульта.
Из 195 000 человек, которые потребляли до трех чашек зеленого чая в день, риск развития инсульта уменьшился на 21%.
Поддерживает функции мозга
частый еда зеленого чая может положительно повлиять на основные функции нашего мозга и отсрочить старение этого жизненно важного органа.
В 2006 году был проведен ряд исследований о том, как зеленый чай влияет на организм. Эксперимент был поставлен около 100 японцев старше семидесяти лет.
Результат исследования подтвердил тезис о том, что люди, которые регулярно потребляли зеленый чай во время их жизни, были менее склонны к потере памяти в старости, и их мозг сохранил свои основные функции лучше.
В свою очередь, те, кто в течение недели выпивали от 4 до 6 чашек вливания из листьев зеленого чая, минимизировали риск снижения познавательной способности на целых 38%.
Обязательно прочтите: болезнь Альцгеймера — ранние признаки можно увидеть в речи
В конце
Ежегодно проводится множество научных исследований влияния зеленого чая на клетки нашего организма. В настоящее время специалисты и ученые единодушно поощряют регулярное потребление этой лекарственной инфузии, которая прекрасно поддерживает лечение любых заболеваний.
Если вы планируете лечение, основанное на этом вливании, мы рекомендуем заранее обратиться к доверенному врачу. Это поможет вам определить правильную суточную дозу зеленого чая.
