Apple — это не только вкусная и экономичная закуска. Многие из нас не знают о том, какие преимущества он имеет, особенно те, которые он имеет корка. Как и в случае с другими фруктами, именно в этой части сосредоточена значительная часть питательной ценности.
Несмотря на это, многие до сих пор избавляются от него, поскольку это не так вкусно, как сама мякоть фруктов, и это серьезная ошибка. Кожа Apple очень полезна и может принести много пользы для нашего здоровья.
В сегодняшней статье вы узнаете, почему вы должны ее есть, и вы узнаете несколько простых способов включить этот плод в рацион, чтобы использовать его противовоспалительные свойства и улучшить пищеварительные процессы.
Яблочная кожа и ее влияние на здоровье
Защита сердца
Яблочная кожура содержит пектин. Это углеводные смеси, которые играют важную роль в контроле уровня холестерина в крови. Он также является источником полифенолов — мощных антиоксидантов, которые препятствуют процессу окисления холестерина в артериях.
Благодаря этому сердечно-сосудистая система окружена адекватной защитой и автоматически снижает риск таких заболеваний, как атеросклероз или сердечные приступы.
Это улучшает пищеварение
Пилинг Apple особенно полезен для желудка и его работы. Пектины улучшают работу всей системы пищеварения, облегчают разбивку поставленной пищи на более мелкие единицы и предотвращают появление таких заболеваний, как запор.
В том числе яблоки с кожурой в рационе также предотвращают другие проблемы:
- газов
- понос
- боль в животе
- вздутие живота
- проблемы с животом
Это помогает облегчить вздутие живота
Кожа помогает в борьбе с опухшим животом, и все благодаря следующим свойствам:
- Противовоспалительные свойства позволяют контролировать воспаление, происходящее в тканях
- это улучшает возникновение пищеварительных процессов и помогает в эффективном удалении ненужных продуктов обмена веществ
- благодаря урсоловой кислоте уменьшает накопление жира
Регулярное употребление яблок с кожей может быть особенно полезно в случае людей, пытающихся моделировать мышцы живота.
Он помогает в наращивании мышечной массы
Люди, которые мечтают расширить свою мышечную массу, особенно с пищей, должны обеспечить достаточное количество белка и другие необходимые питательные вещества, которые будут оптимизировать работу организма.
Пилинг Apple не только обеспечивает значительное количество клетчатки, но и источник урсоловой кислоты, которая уменьшает мышечный ущерб и стимулирует их рост.
Даже считается, что их регулярное потребление может помочь в лечении заболеваний, при которых происходит атрофия мышц, или где мышечная масса значительно снижается.
Способ преждевременного старения
Благодаря содержанию антиоксидантов, таких как quercecine, эпикатехин или обычные процианиды, их потребление предотвращает преждевременное старение кожи, чаще всего вызванных действием свободных радикалов.
Поддерживает похудение
Пилинг яблока повышает уровень так называемого коричневого вещества в жировых тканях, задача которого заключается в их сжигании.
По этой причине — употребление яблок с кожурой может быть использовано в попытках контролировать или уменьшать вес, но также это способ уменьшить вероятность диабета.
Количество волокна, которое оно обеспечивает, эффективно удовлетворяет аппетит, поэтому оно идеально подходит для тех, кто пытался сбросить несколько фунтов и бороться с постоянным чувством голода.
Кожа Apple обладает противораковыми свойствами
Полифенолы, которые мы находим в коже этого фрукта, играют очень важную роль в предотвращении любого вида рака. Особенно хорошие результаты были отмечены в снижении риска рака легких и рака толстой кишки.
Как приготовить напиток, который улучшает переваривание кожи яблока?
Этот пищеварительный напиток является одним из многих способов, которые позволяют вам в полной мере использовать все свойства, которые скрываются в коже яблока.
В этом случае комбинация корицы, лимона и меда поможет бороться с симптомами и дискомфортом, которые возникают из-за аномальных эффектов пищеварительной системы. Это отличная подготовка для борьбы с опухшим желудком, поэтому стоит включить его в свой ежедневный рацион.
ингредиенты:
- шкуры из двух яблок
- 1 палочка корицы
- 1 лимон
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
Способ получения:
- очистить яблоки в горшке, вылить воду и оставить кипятить
- варить пять минут на среднем огне
- затем добавить палочку корицы, оставить настаивать в течение примерно 10 минут
- после назначенного времени процедите препарат и добавьте немного лимонного сока и столовую ложку меда
Как есть?
- первая чашка препарата лучше всего перед вторым завтраком, а следующая перед обедом
- чтобы получить еще лучшие результаты, принимать продукт каждый день
Как было представлено, есть много причин, по которым вы не должны выбрасывать эту часть плода. С этого момента ешьте яблоки с кожурой или используйте их, чтобы приготовить вкусный напиток.
