9 вещей, которые помогут вам пережить жару

Весна уже обосновалась навсегда, и погода может даже указывать на лето. Все прекрасно, в конце концов, ничто не дает нам такого оптимизма, как солнце. Но что слишком много, это нездорово. То же самое касается и жаркой погоды, которая нам нравится только тогда, когда мы можем лежать в тени пальм в отпуске. И работа и обязанности во время жары — настоящий кошмар. Как с ним встретиться? Вот 9 вещей, которые могут понадобиться! 

1. Вода

С одной стороны, он утоляет жажду, с другой — холод прекрасно охлаждает, освежает, восстанавливает силу и, наконец, самую важную функцию: увлажняет тело. И без этого, давайте посмотрим на слабость, головные боли и другие неприятности.

2. Кондиционирование

Вентиляция и низкая температура на рабочем месте могут значительно облегчить мышление и эффективную работу. Конечно, вы не можете переусердствовать с кондиционером в противоположном направлении и заставить сотрудников чувствовать себя на полюсе. Однако, определенно лучше работать, когда холоднее, чем когда слишком жарко.

3. Шторы / шторы

Это то, что может не только сделать комнату не согретой солнцем, но и помочь избежать неприятных лучей. Ясно, что это нездорово, особенно если солнце светит в наших глазах. Вот почему шторы и жалюзи — идеальное решение.

4. Крем с фильтром

Все типы кожи следует защищать в жаркую погоду, однако кожа подвержена ожогам прежде всего. Вы всегда должны применять SPF 30 или более с фильтром SPF 30, независимо от того, планируете ли вы загар или просто прогуляться до остановки автобуса.

5. Солнцезащитные очки

Они, в свою очередь, защитят ваши глаза и, таким образом, не сокрушат их и избегают ненужного горения. Если вы носите стандартные очки, вы всегда можете обогатить их фильтровальными очками.

Читайте также:  Как ухаживать за зубами - удобное руководство

тепла

6. Кубики льда

Как для охлаждения напитков, так и для применения к телу — летом они хорошо справляются. Вы также можете налить фруктовый сок или другой напиток в форму куба вместо воды, и таким образом подготовить себе мини-мороженое.

7. Головные уборы

Шляпа или шарф … говорят, это для детей. Но даже взрослый может получить удар в течение длительного времени на интенсивном солнце. Также, если вы планируете более продолжительную прогулку или загорать, не стесняйтесь что-то накладывать на голову. Многие шляпы действительно модные и симпатичные.

8. Фрукты

Они содержат, во-первых, воду, вторую — витамины, а третьи — минералы! Таким образом, едя их, вы не только получаете отличную еду (у них также много насыщающего волокна), но вы увлажняете тело, снабжая его множеством необходимых микроэлементов. Одним из наиболее подходящих фруктов является
арбуз, который в 80% состоит из воды.

9. Зонтик

Защита от солнца — это один раз … но даже не это. Мы очень хорошо знаем, что погода может быть непредсказуемой, и интенсивное тепло часто предвещает шторм! Так что лучше иметь что-то с тобой в дождь, особенно если вы планируете более долгую поездку!

Ссылка на основную публикацию