Вопреки распространенным убеждениям, сельдерей это больше, чем просто компонент, который можно добавить в салат или суп. У него много полезные свойства для похудения и питания, а также предоставляет вам суточная доза энергии. Не стесняйтесь попробовать наши здоровые и питательные рецепты для сельдерея.
Сельдерей и его свойства
Вы можете использовать стебель, листья и корень сельдерея во многих разных рецептах. Сельдерей совершенен (Топ 10 Природные диуретики)10-najlepszych-diuretykow-naturalnych/» мочегонное средство. Он активирует функционирование почек и поэтому используется для лечения многих заболеваний, таких как подагра, камни в почках или недостатки. Его действие помогает удалять отрицательные токсины, накапливающиеся в мозге.
Было также доказано, что сельдерей оказывает укрепляющий эффект, который помогает в достижении благополучия и жизнеспособности. В сочетании с морковью или томатами, например, в коктейле, это приносит еще больше преимуществ. Вы также можете съесть его в форме (4 травяные вливания, которые очистят наше тело)4-napary-ziolowe-ktore-oczyszcza-nasz-organizm/» инфузия, но не превышающая дозу 10 г на стакан воды. Пейте после каждого приема пищи.
Сельдерей для похудения
Как мы уже говорили в начале, сельдерей является великим союзником в борьбе за потерю веса. Не должно быть недостатка в любой диете (Лучшие растения для похудения)najlepsze-rosliny-na-odchudzanie/» потеря веса. Он обладает многими преимуществами для похудения и устраняет факторы риска, связанные с ожирением. Вы можете потреблять его по-разному, от типичных, таких как салат, через (Рецепты для вкусных овощных супов)przepisy-pyszne-zupy-warzyw/» овощные супы, соки, коктейли, напитки или настои.
Было доказано, что 100 граммов сельдерея имеют только 16 калорий. Хорошей новостью является то, что эта сумма может быть успешно добавлена в вкусный салат. Он также содержит 1,6 г волокна, что помогает очищать организм от токсинов. Сельдерей поставляет магний и калий, то есть минералы, которые стимулировать мочевую систему и(Избавиться от избыточной воды из организма?)pozbadz-sie-nadmiaru-wody-z-organizmu/» удаление избыточных жидкостей(Избавиться от избыточной воды из организма?)pozbadz-sie-nadmiaru-wody-z-organizmu/» .
Сельдерей — очищающий, мочегонный, низкокалорийный антиоксидант. Он снабжает организм цинком, витаминами А, В, С и D и магнием. Эффективно предотвращает действие свободных радикалов. Не стоит недооценивать огромные возможности этого «всемогущего» овоща.
5 рецептов для сока или коктейля из сельдерея
- Сок сельдерея, груши, огурца и моркови: это отличный выбор для лета, а также для удаления опухоли и жидкости, накапливающейся в ногах (особенно в лодыжках). Вам понадобятся три стебля сельдерея, две груши, два огурца и морковь. Если хотите, вы можете подсластить вкус. Вымойте и очистите все овощи. Вырезать их в кубики и смешать их с блендером. При необходимости добавьте воду, чтобы смесь была более жидкой. Пейте натощак или сразу после пробуждения.
- Сок из (Сельдерей поможет вам сбросить вес?)seler-pomoze-ci-zrzucic-kilogramy/» сельдерей, имбирь и морковь: восхитительный напиток, идеально подходящий для людей с простудой или гриппом, постоянными аллергиями или сенной лихорадкой. Необходимые ингредиенты: 2 стебля сельдерея, 5 средних морков и кусочек свежеотжатого имбиря. Просто очистите морковь и разрежьте их на тонкими ломтиками, как сельдерей. Поместите их в блендер и смешайте, чтобы получить сливочную консистенцию. Вы можете добавить воду и столовую ложку меда.
- (Smoothies для похудения — раз в неделю!)koktajle-na-odchudzanie/» Коктейль из сельдерея и ананаса: начиная день с этого удивительного напитка, столь же здорового, как вкусно, вы остановите свой аппетит хотя бы на несколько часов и обеспечите себя огромным количеством энергии, чтобы вы могли легко выполнить все свои обязательства и обязательства. Вам понадобится: 1 стебель сельдерея, полстакана воды, 1 ломтик очищенный (Дуэт потери веса — ананас и алоэ)duet-odchudzajacy-ananas-i-aloes/» ананас, половину чашки измельченного льда, 2 столовые ложки семян амаранта и 4 столовые ложки белкового порошка (по желанию). Хорошо замочить семена на ночь. Разрежьте сельдерей на мелкие ломтики. Поместите все ингредиенты (кроме белка) в блендер и подготовьте коктейль, наконец, хорошо встряхните. Выпейте на завтрак.
- Коктейль из сельдерея, моркови и (Ешьте яблоко и будьте здоровы)zjedz-jablko-i-badz-zdrowy/» яблоки: это одна из самых известных комбинаций, рекомендуемая для использования на коже перед загаром, удаление признаков старения клеток, стимулирование функции печени, лечение анемии, смягчение последствий загрязнения окружающей среды и увеличение количества витаминов и белков. Ингредиенты необходимы для двух порций: 1 стебель сельдерея без листьев, 1 яблоко, 4 моркови и сок половины лимона. Хорошо очистите овощи и очистите их. Затем разрежьте их на кусочки и поместите их в блендер. Добавьте свежевыжатый сок и смешайте ингредиенты. Встряхните перед едой.
- Коктейль с сельдереем и (Оранжевая кожура и ее свойства)skorka-pomaranczowa-i-jej-wlasciwosci/» оранжевый: это идеальный рецепт для похудения, и вы должны пить его натощак. Вам нужны: стебли сельдерея, сок двух апельсинов, лавровые семена и кусок груши. Сожмите апельсины, нарезайте сельдерей и грушу и раздавите семена бухты. Поместите все в блендер и смешайте, пока все ингредиенты не смешатся. Выпейте коктейль каждый день в течение двух недель. Проведите неделю, затем повторите процедуру.
Фотографии: Тамара Смит, Роберт Викол, Эмилиан, Джейсон Эппинк Стю_спивак, Бревиль, США.
