льстец с бананом и дыней — отличный способ естественного снижения уровня холестерина, поэтому вы будете наслаждаться здоровьем и благополучием. Ингредиенты, содержащиеся в этом напитке, богаты каротинами, витамином С, антиоксидантами, цинком и клетчаткой, поэтому они незаменимы, когда речь идет о борьбе с триглицеридами и недугами, сопровождающими их повышенные уровни.
Объединив дыню с бананом, вы получите чрезвычайно вкусный и здоровый коктейль, который в сочетании с физической активностью принесет неожиданный эффект. Это доза здоровья, которую вы не можете избежать. Готовы выучить рецепт?
Дыня для снижения уровня холестерина
Независимо от того, какую дыню вы выберете, вы обеспечите себя большой дозой витаминов и питательных веществ, включая воду и клетчатку. Все эти элементы необходимы для эффективной борьбы с плохим холестерином.
- Витамин С является мощным антиоксидантом, который поддерживает здоровье вашего сердца. Этот витамин заботится о состоянии тканей, поэтому он держит ваши кровеносные сосуды в хорошей форме. Затем они гибкие и устойчивы ко всем видам повреждений или засорений.
- Дыня содержит бета-каротины или природные антиоксиданты, которые ускоряют обменные процессы.
- В свою очередь, содержание магния и волокна заставляет дыни оказывать слабительное действие и уменьшать поглощение жиров.
- Дыня — богатый источник калия, вещество, необходимое для здоровья системы кровообращения. Принимая дыни в правильном количестве, вы получаете требуемую дозу калия, пониженное кровяное давление и ускоряете обмен веществ, нейтрализуя вредные эффекты натрия.
В естественном коктейле, который вы можете найти ниже, мы объединим свойства дыни с бананом, что улучшит пищеварительные процессы.
Вы также можете добавить несколько винограда или кусочки яблока в пюре. Еще одним замечательным ингредиентом является корица, которая даст коктейль вкус и большую дозу здоровья.
Бананы снижают уровни триглицеридов
У многих людей есть сомнения относительно того, как бананы влияют на уровень холестерина в крови. Однако, правда состоит в том, что, как и в большинстве пищевых продуктов, бананы, употребляемые в умеренных количествах, могут иметь много преимуществ для вашего здоровья без побочных эффектов.
Один банан в день может по-настоящему необычайно влиять на ваше тело. Этот плод обеспечивает большую дозу энергии, он также является отличным ингредиентом коктейлей и здоровых фруктовых десертов, которые эффективно снижают уровень холестерина и не вызывают увеличения веса.
- Бананы — это обезжиренные фрукты.
- Они являются одним из богатейших источников волокна. В нашем ежедневном рационе требуется волокно для эффективного устранения и выделения токсинов из организма и стимулирования здоровых кишечных движений. Благодаря этому уровень плохого холестерина в крови нормализуется.
- ВAnany — богатство антиоксидантов и минералов, таких как цинк и селен. Это очень важные вещества, когда речь идет о правильном синтезе холестерина в печени и заботе о сбалансированном уровне жиров в организме.
- Последний очень важный факт: бананы стимулируют кровообращение и помогают избежать тромбов!
Рецепт приготовления банано-дыни
ингредиенты
- 1 банан
- 2 стакана нарезанной дыни
- 1 стакан воды
- 1 чайная ложка корицы
Способ приготовления коктейля
Подготовка этого смузи не должна занимать вас более 5 минут. Однако обратите внимание на правильный выбор ингредиентов — слишком спелые бананы или дыни могут не принести вам ожидаемых результатов, потому что у них будет слишком много сахара и их трудно переварить.
- Выбирайте едва зрелый банан и дыню. Вы можете выбрать свой любимый жанр, в зависимости от его доступности и времени года. Чем естественнее и органичнее продукт, тем лучше.
- Разрежьте дыню в маленький куб. Удалите семена, чтобы было легче сделать смесь.
- Очистите банан и нарежьте его на мелкие кусочки.
- Положите фрукты в блендер. Смешайте в течение нескольких секунд, затем добавьте воду, чтобы смузи не было слишком толстым.
- Подавать в стакане с пинчем корицы сверху. Эта специя — ваша дополнительная поддержка в борьбе с холестерином.
Пейте приготовленный коктейль не реже двух раз в неделю, наслаждайтесь периодом дыни. В результате ваши уровни холестерина в крови нормализуются, что, в свою очередь, будет отражено в лучшем качестве вашей жизни. Это стоит попробовать!
