Вы просыпаетесь утром, вы протираете глаза, и здесь идет шорох водопада, шелестят деревья, птицы поют. Выходите на балкон, смотрите в лес … столько зелени в одном месте! Вы протягиваете руку, чтобы сломать плод дерева, — а затем вы просыпаетесь и помните, что в конце концов вы живете в городе, полном зданий, выхлопных газов, автомобильных двигателей, где природа разрезается на заваленный парк.
Жизнь по природе
Это, к сожалению, неприятная реальность нашей цивилизации. Особенно в больших городах меньше деревьев, зелени и свободного, неразвитого пространства. Но даже если вы живете в таком месте, это не значит, что вы не можете жить и действовать в гармонии с природой. С чего начать? Уважайте, что дает вам природа, даже вода. Очень часто мы изливаем его излишне, будь то во время мытья посуды под проточной водой, или с длинным душем и частыми ваннами. Тем не менее, вода составляет половину бедности по сравнению с тем, как мы загрязняем воздух, передвигаясь по городу на машине. Стоя в пробках, мы не слишком много двигаемся, а вредные вещества все еще плавают. Иногда у нас нет возможности передвигаться по-другому, но, может быть, будет такое решение, как трамвай, велосипед или ноги? Давайте также помнить, чтобы не загромождать окружающую среду и не выделять отходы. Хотя может показаться, что наше поведение ничего не изменит в природе, если другие все еще засоряют, но экологическое поведение действительно «заразное», и кто-то должен начать.
Естественная, здоровая пища
Живя в гармонии с природой, мы должны уделять очень много внимания продовольствию. Лучше всего сажать себе основные польские овощи или фрукты, тогда мы будем уверены, что мы не будем отравлять организм ненужной химией. Покупая в магазинах, выбирайте продукты натурального происхождения, избегая как обработанных, так и готовых блюд. На кухне используйте много овощей и специй. Но давайте не будем забывать о свежем мясе или рыбе, которая является источником белка. Стандарт — выпить много воды, около 70% из которых — наше тело.
Тесный контакт с природой
И, наконец, пришло время сказать что-то о трафике и, желательно, о мероприятиях на свежем воздухе. Что делать, когда воздух устарел? Конечно, лучше тренироваться в спортзале, чем бегать по городу, вдыхать смог — но да, нет ничего, чтобы оправдать отсутствие движения. С другой стороны, это, конечно, хорошо позволить себе время от времени выезжать из города, потому что ничто не дает вам удовлетворения в непосредственном контакте с природой. Жизнь в гармонии с природой — это также слушать ваше тело, а когда оно слишком напряжено или слишком напряжено — дайте ему отдохнуть. Большинство цивилизационных заболеваний вызвано простым пренебрежением к тому, что природа говорит с нами, даже с нашим телом. Мы не можем советовать, чтобы они вырезали лес неподалеку, чтобы построить новый жилой комплекс. Но мы имеем влияние на то, что мы едим, сколько времени мы тратим на физическую активность и отдых.
