Зеленый чай он был среди всех настоев и чаев в последние годы. У вас может сложиться впечатление, что оно было обнаружено совсем недавно, но на самом деле это продукт, который использовался на протяжении тысячелетий, первоначально из Китая.
Зеленый чай обеспечит тысячи различных преимуществ для вашего тела, как изнутри, так и снаружи. Не забудьте прочитать нашу статью сегодня и познакомиться с самыми важными из них. Приятного аппетита!
Все, что вам нужно знать о зеленом чае
Зеленый чай получают из кустарника, растущего до 2 с половиной метров в высоту, который растет в теплом и влажном климате. Официальным названием этого растения является Canellia sinensis, но он известен во всем мире как зеленый чай. Он содержит, среди прочего, такие компоненты, как:
- аминокислоты
- высушенный
- пектин
- витамины B и C
- минералы (железо, сера, кальций, магний, калий и многие другие)
- алкалоиды (например, кофеин)
- флавоноиды
- полифенолы (катехины)
- тимол
- танин
Возможно, не все эти отношения знакомы вам, но важны не их имена, а их удивительные свойства для вашего тела. Поскольку чай был пьян почти повсеместно в мире, его производство также значительно увеличилось. Поэтому давайте использовать его как можно больше.
Как работает зеленый чай?
Самое интересное для нас в сегодняшней статье — это влияние зеленого чая на наше здоровье и внешний вид. Ниже вы найдете наиболее важные преимущества регулярного потребления этого напитка.
Обладает вяжущим эффектом
Это особенно полезно при диарее; он помогает нормализовать пищеварительную систему и стимулирует здоровые движения кишечника.
Он оказывает стимулирующее действие
Зеленый чай — идеальное решение для людей, страдающих депрессией, депрессией, хронической печалью, борется с отсутствием мотивации или усталости. Если вы ждали периода повышенной эмоциональной напряженности или интеллектуальных усилий, не забудьте получить чашку зеленого чая.
Конечно, как в случае с кофе, Зеленый чай нельзя пить чрезмерно, потому что он может вызывать сердцебиение и общее расстройство. Пита в меру, однако, идеально подходит для таких ситуаций, как перемещение, изменение работы или увеличение физических усилий, например, при работе в саду.
Это помогает похудеть
Без сомнения, это зеленый чай является одним из самых эффективных натуральных продуктов, которые стимулируют обмен веществ и помогают вам достичь вашей мечты.
Этот напиток увеличивает температуру тела, ускоряет обменные процессы и дает нам энергию при сжигании жировой ткани. И все это благодаря вышеупомянутым катехинам!
Чтобы использовать зеленый чай в своем рационе и наилучшим образом использовать его свойства, выпейте около литра этого напитка в течение дня. Неважно, если вы пьете его горячим или холодным.
Он обладает мочегонным эффектом
Это еще одно свойство зеленого чая, что способствует более быстрой потере лишних килограммов.
Именно поэтому он иногда используется при лечении ожирения; это также помогает пациентам бороться с болезнью почек. Это позволяет вам избавиться от проблемы удержания жидкости в организме, также предотвращает образование камней в почках.
Это мощный антиоксидант
Недавние исследования показывают, что этот тип чая обладает сильными противораковыми возможностями. В дополнение к катехинам они отвечают за флавоноиды, которые препятствуют образованию опухолей и, таким образом, косвенно такие заболевания, как рак молочной железы.
Также продолжаются исследования влияния зеленого чая на состояние пациентов, борющихся со СПИДом.
Предотвращает мигрень
Это напиток, часто используемый людьми, часто страдающими от мигрени и неприятными головными болями. Зеленый чай оказывает большое влияние на кровеносные сосуды в черепе, а содержащийся в нем кофеин значительно уменьшает количество приступов мигрени.
Он защищает печень
Этот чай прекрасно защищает вашу печень — один из самых важных органов человеческого тела, который часто игнорируется. Выпивая зеленый чай по крайней мере три раза в день, вы эффективно поддерживаете терапию таких заболеваний, как:
- гепатит
- цирроз печени
- избыток токсинов в печени
Он снижает уровень холестерина
Это не только снижает уровень плохого холестерина в крови, но также оказывает очень положительное влияние на функционирование системы кровообращения. Важно, что он укрепляет сердце, защищает его от стенокардии или инфаркта, кроме того, стимулирует кровообращение и расширяет кровеносные сосуды.
Это улучшает фертильность
Недавние исследования показывают, что Ингредиент в аргинине, который присутствует в зеленом чае, может способствовать увеличению количества и качества спермы.
Поддержка ухода за полостью рта
Другие преимущества регулярного питья зеленого чая включают эффективную борьбу с такими проблемами, как неприятный запах изо рта или инфекции рта (например, гингивит или афтит). Он также оказывает положительное влияние на состояние наших зубов — он борется с распадом зубов и полостями.
Зеленый чай обладает антибактериальным действием и содержит большое количество фтора. Помимо регулярного потребления, вы также можете приготовить лосьон для полоскания рта с зеленым чаем.
ингредиенты
- горстка зеленых листьев чая (или одного чайного пакетика)
- 1 стакан воды
Что вы должны делать?
- Положите листья в воду и варите 5 минут.
- Удалите контейнер из огня и оставьте его остыть.
- Слив.
- Возьмите жидкость в рот.
- Прополощите губы так, чтобы жидкость достигла даже самых маленьких углублений рта.
Как облегчить глаза?
Если ваши глаза опухли или устали после многих часов, проведенных перед экраном компьютера или телефона, вы можете воспользоваться следующими свойствами зеленого чая. Это не только уменьшит воспаление, но также поможет избавиться от теней, ячменя или конъюнктивита.
Выпейте чай из мешка или вылейте втулку из впитывающего ватного тампона. Аккуратно протрите жидкость вокруг глаз. Вы также можете лежать с лепестками, пропитанными зеленым чаем на веках. Ваши глаза, конечно, будут чувствовать себя лучше.
Чтобы облегчить ожог
В случае солнечных ожогов или других видов ожогов вы можете воспользоваться противовоспалительными свойствами зеленого чая. Используйте зеленый чайный пакетик после заваривания; поместите его в больную и красную область или смочите полотенце холодной водой и используйте его в качестве компрессора.
Дезинфицирующее действие
Когда вы болят или вырезаете себя, также используйте компрессы зеленого чая, чтобы ускорить процесс регенерации и заживления ран. То же самое относится к людям, борющимся с акне или псориазом. Обертывание этого вливания принесет вам облегчение и обеспечит более быструю регенерацию кожи.
