кишечник они играют чрезвычайно важную роль в нашем теле, потому что с их помощью удаляются токсины. Они также отвечают за регулирование нескольких жизненно важных функций, которые обеспечивают нам хорошее здоровье.
Эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что большинство серьезных заболеваний, которые влияют на нас, имеют свой источник в поддержании неадекватной диеты, нарушения функции кишечника и — как результат — в накоплении токсинов в нашем организме.
Сохранение малоподвижного образа жизни и плохое питание могут привести к перегрузке кишечника. Это связано с тем, что они не снабжаются достаточным количеством питательных веществ для полного переваривания пищи, что в то же время нарушает обмен веществ всего организма.
Если ваш кишечник опух, ослаблен или наполнен токсинами, здоровье всей системы пищеварения находится под угрозой исчезновения.
Ваше тело не в состоянии поглотить питательные вещества, в которых оно нуждается, что приводит к ослаблению иммунной системы, что, в свою очередь, приводит к серьезным расстройствам и даже хроническим заболеваниям.
Вот почему это так важно поддерживать здоровое функционирование кишечника и обеспечивать организм питательными веществами, необходимыми для предотвращения воспаления и поддержания их идеальной перистальтики.
Уникальный коктейль, который оказывает благотворное влияние на кишечник
Чтобы бороться с воспалением, а также успокаивать и улучшать состояние вашего кишечника, очень важно изменить вредные привычки, которые вы можете иметь, для здорового образа жизни, содержащего сбалансированную диету и много физических упражнений.
Тем не менее, есть и другие небольшие изменения, которые стоило бы ввести для улучшения функции кишечника и, таким образом, улучшить здоровье всего организма.
Рецепт освежающего и противовоспалительного коктейля, который мы хотим вам представить, сочетает в себе целебные свойства многих фруктов и специй, что, в свою очередь, означает, что этот напиток обладает сильными целебными свойствами, благоприятно влияя на пищеварительную систему.
Чтобы лучше понять все преимущества употребления этого коктейля, давайте начнем с объяснения целебных свойств каждого из его ингредиентов.
манго
Благодаря высокому содержанию кверцетина и изокерцетина, манго полна мощных антиоксидантов, которые могут помочь защитить ваше тело от колоректального рака.
Манго также содержит большое количество витаминов А и С, а также каротиноиды, которые укрепляют вашу иммунную систему и борются с воспалением.
папайя
Одним из основных свойств папайи является то, что он содержит высокую концентрацию ферментов, известных как папаин и химопапаин, которые являются сильными противовоспалительными ингредиентами, также ускоряя процесс заживления.
Папайя также содержит витамины С, Е и бета-каротин, что помогает уменьшить воспаление.
имбирь
Gingerol — активный ингредиент имбиря, который придает ему особый пряный аромат — делает его этот корень является одним из самых сильных натуральных и противовоспалительных продуктов, доступных человеку.
Вы хотите узнать больше? Проверьте это: Корень имбиря — 14 неизвестных применений
куркума
Куркума, также известная как индийская куркума или индийский шафран, содержит активный ингредиент, называемый куркумин. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное соединение, которые могут помочь облегчить воспаление во многих частях тела.
Если этого было недостаточно, куркума также обладает противораковыми свойствами, которые могут замедлить или предотвратить развитие опухолей и связанные с этим проблемы.
корица
Многие исследования показали, что корица обладает способностью уменьшать количество цитокинов (молекул, которые регулируют воспаление) в организме человека.
пробиотики
Пробиотики — это так называемые «хорошие» бактерии, которые помогают регулировать бактериальную флору вашего кишечника. Когда вы едите пробиотики каждый день, это помогает восстановить здоровое и хорошее количество бактерий, живущих в вашем кишечнике.
глутамин
Глютамин (или глутаминовая кислота) представляет собой аминокислоту, которая способствует правильному функционированию важных систем организма, включая пищеварительную и иммунную системы.
Глютамин поддерживает регенерацию кишечника, стимулируя выработку слизистой оболочки.
Возможно, вы также захотите прочитать: Расстройство желудка и вздутие живота — как их предотвратить?
Как подготовить лечебный коктейль?
Представленный нами коктейль легко сделать. Это отличный способ восстановить и улучшить кишечник без каких-либо побочных эффектов.
ингредиенты:
- 1,5 чашки молока без сахара из льняного семени
- 0,5 стакана замороженного манго
- 0,5 стакана свежей папайи
- 0,25 стакана грецких орехов
- кусок свежего корня имбиря длиной около 1,25 см
- кусок свежего корня куркумы длиной около 1,25 см
- 0,5 чайные ложки молотой корицы
- 1 столовая ложка семян чи
- 1 столовая ложка семян льна
- 1 столовая ложка L-глутаминового порошка
- 0,25 чайной ложки порошка
Изготовление:
- Налейте льняное молоко в миксер, затем добавьте оставшиеся ингредиенты.
- Поверните микшер в течение нескольких минут, пока ингредиенты не смешатся и не получат сливочную консистенцию.
- В этом случае вам не нужен специальный микшер, потому что нет необходимости обрабатывать орехи или семена.
- Когда коктейль готов, выпейте его, когда он еще холоден, благодаря этому вы не потеряете концентрированные целебные свойства.
- Лучше всего выпить коктейль утром натощак, заменив его завтраком.
