Зеленый чай — чрезвычайно популярный в последние годы — стал одним из основных продуктов любой здоровой диеты и незаменимым компонентом процедур для похудения. Диетологи и диетологи согласны с тем, что регулярное потребление чая с зеленым чаем помогает поддерживать здоровую и здоровую массу тела.
Стоит отметить, однако, что зеленый чай не волшебное средство, которое позволит вам потерять лишние килограммы. Его регулярное потребление обеспечивает наше тело ценными питательными веществами, которые эффективно поддерживают процесс сжигания ненужного жира.
Зеленый чай, используемый в течение тысячелетий в китайской натуральной медицине, является источником ингредиентов с противовоспалительными, детоксицирующими и мочегонными свойствами. Эти вещества легко абсорбируются и стимулируют процессы удаления токсинов и избыточных жидкостей из организма — два основных фактора, затрудняющих борьбу с ненужными килограммами.
Более того, этот натуральный напиток содержит много ценных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые естественным образом активируют обмен веществ, ускоряют и облегчают сжигание жиров и вытеснение ненужных метаболических продуктов из организма.
Зеленый чай — один или с начинкой?
Вкус зеленого чая может оказаться скучным для нашего неба с течением времени. К счастью, его можно комбинировать с другими здоровыми продуктами, которые также естественным образом ускоряют сжигание жира.
Встречайте нас сегодня с тремя рецептами здорового напитка на основе зеленого чая, который — постоянно включаемый в ежедневный рацион — улучшит общее состояние организма и позволит нам поддерживать здоровый вес.
Выберите тот, который вам больше нравится!
1. Настой зеленого чая с имбирем и лимоном
Зеленый чай с добавлением имбиря и лимона — это напиток с сильным очищающим действием, который фантастически удаляет токсины из организма, стимулирует правильную функцию почек и улучшает работу пищеварительной системы.
Сочетание этих трех продуктов естественно увеличивает энергетический уровень в нашем организме и улучшает обменные процессы, ответственные за быстрое и правильное сжигание жира.
В дополнение к этому Зеленый чай с имбирем и лимоном прекрасно предотвращает запоры, вздутие живота и помогает сбросить лишние кислоты в желудок.
ингредиенты
- 1 чайную ложку высушенных листьев зеленого чая (5 г)
- 1 чайная ложка тертого имбиря корня (5 г)
- Сок из лимонной половины
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Налейте воду в горшок и доведите до кипения.
- Когда вода начнет кипеть, добавьте зеленый чай и тертый имбирь.
- Затем уменьшите тепло и варите варево в течение 2-3 минут.
- По истечении этого времени удалите настой из огня и оставьте на прохладу около 10-15 минут.
- Налейте варево через фильтр и добавьте сок из половины лимона.
Как и когда есть?
- Выпейте чашку чая утром, желательно натощак, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
- Принимайте вливание зеленого чая с имбирем и лимоном по крайней мере три раза в неделю.
2. Коктейль зеленого чая, авокадо и банана
Этот восхитительный коктейль поможет не только полностью очистить организм от токсинов, но и дать вам энергию, что значительно увеличит физическую и интеллектуальную производительность вашего тела.
Этот напиток характеризуется огромным содержанием антиоксидантов и незаменимых жирных кислот и аминокислот, которые после поглощения организмом ускоряют скорость метаболизма и принимают активное участие в формировании мышечной массы.
Регулярное употребление коктейля с зеленым чаем — фантастическое решение для занятых и активных людей, которые устали уже утром. Чашка этого натурального напитка натощак поможет вам следить за желанием нездоровых закусок и даст вам энергию на весь следующий день.
ингредиенты
- 1 чайную ложку высушенных листьев зеленого чая (5 г)
- ½ спелого авокадо
- 1 зрелый банан
- 2 миндаля
- ½ стакана воды (125 мл)
Способ приготовления
- Налейте воду в горшок и доведите до кипения. Когда вода начнет кипеть, удалите горшок с огня и добавьте чайную ложку высушенных зеленых листьев чая к нему.
- Оставьте варево остыть в течение 10-15 минут, а затем процедите через небольшое сито.
- Когда напиток остынет, вылейте его в банку с блендером и добавьте целлюлозу в половинки авокадо, банан и миндаль.
- Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную, сливочную консистенцию коктейля. Выпейте напиток сразу после приготовления.
Что и когда есть?
- Выпейте коктейль утром, желательно натощак, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
- Если вам это нравится, вы можете выпить этот здоровый напиток также во второй половине дня, в чае, когда вы чувствуете себя чем-то сладким.
- Попробуйте включить в свой ежедневный рацион напиток зеленого чая, авокадо и банана. Ешьте это по крайней мере три раза в неделю.
Прочтите статью: Утренняя усталость? — Вот 7 советов по избавлению от него
3. Зеленый чай с мятой
Объединив лечебные и похудательные свойства зеленого чая с питательными листьями мяты, мы получаем низкокалорийный напиток, который фантастически ускоряет обмен веществ и стимулирует процессы сжигания жира в организме.
Оба компонента известны своими противовоспалительными и очищающими веществами, которые стимулируют удаление токсинов из организма и процессов естественной очистки крови от всех видов вредных веществ.
Следует также отметить, что зеленый чай с добавлением мяты является прекрасным природным средством для улучшения пищеварения. Он регулирует функции пищеварительной системы, предотвращает запоры и вздутие живота и ускоряет движение фекальной массы через кишечник.
ингредиенты
- ½ столовой ложки высушенных зеленых листьев чая (5 г)
- ½ столовой ложки листьев мяты (свежие или сушеные) (5 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 1 стакан воды (1250 мл)
Способ приготовления
- Налейте воду в горшок и доведите до кипения. Когда вода начнет кипеть, добавьте к ней зеленый чай и листья мяты.
- Варить на медленном огне в течение 2 или 3 минут, затем снять с огня.
- Оставьте на 10 минут, чтобы остыть, затем процедите через сито.
- Наконец, подсластите варево ложкой меда.
Как и когда есть?
- Выпейте варево зеленого чая и мяты утром натощак, предпочтительно около 30-40 минут до завтрака.
- Проведите следующее лечение: пить каждый день в течение двух недель, затем передохнуть на неделю, а затем снова выпить в течение двух недель.
Если вы намерены потерять лишние килограммы здоровым и безопасным способом для тела, обязательно включите любой из вышеупомянутых напитков в свой ежедневный рацион. Положительные результаты можно наблюдать через короткое время после приобретения этой новой привычки.
Помните, однако, что одного только зеленого чая недостаточно для поддержания нормальной массы тела и общего состояния тела. Без использования здоровой и сбалансированной диеты и регулярной физической активности последствия употребления зеленого чая могут оказаться неудовлетворительными.
