Конечно, вы часто смотрели в зеркало, потрясенный размером вашего собственного живота. Я говорю об этих неудобных днях, когда вы страдаете от этого запор и вы чувствуете себя опухшим. Вы прибавили в весе, и получается, что вы прибавили в весе. Как это возможно? Может ли запор привести к увеличению веса?
Сегодня мы будем заниматься этой темой. Мы убеждены, что мы сможем решить все ваши сомнения и помочь вам избавиться от этой проблемы.
Запор вызывает увеличение веса?
Правильный ответ «нет». Однако давайте рассмотрим все аспекты в деталях, чтобы лучше понять суть проблемы.
Начнем с примера. Почти неделю вы не можете ходить в туалет регулярно, вы страдаете от запоров, и вы чувствуете, что ваша одежда начинает сжимать вас в животе. Это еще не все. Ваш вес утверждает, что вы весите немного больше.
Почему это происходит?
- Эти дополнительные граммы не связаны с жиром, но со всеми элементами, хранящимися в нашем кишечнике, которые должны были быть высланы. Это остатки пищи, которые заставляют нас чувствовать себя опухшими. И, конечно же, токсины, которые способствуют удержанию жидкости в организме.
- Увеличение веса запор, это просто наше чувство. Это не реально. Как только мы отрегулируем наш метаболизм, эти ненужные игры исчезнут бесследно.
- Конечно, это Ваш желудок гораздо более опухший. Но это не жир, не мышца. Это метеоризм, вызванный запорами. Только запор не делает нас жирными. Они не влияют на нашу фигуру, так что нам придется покупать новую одежду.
- Мы должны понимать, что запор не здоров для тела. Этот наш «крошечный избыточный вес», т. Е. Накопленные токсины и остатки пищи, может дать нам действительно серьезные проблемы со здоровьем.
- Для всех, кто заботится о здоровье, регулярно ходит в туалет и правильно очистить кишечник — очень важный фактор. Таким образом, мы избавляемся от токсинов и веществ, которые вызывают удержание воды в организме.
- Находясь на диете для похудения, помните о правильной дозе клетчатки, жидкостей, овощей и фруктов, которые не только помогут вам потерять лишние килограммы, но и помогут вам избавиться. Это неотъемлемая часть нашего здоровья.
- Если вы страдаете серьезным и пресловутым запором, возможно, вы наберете вес даже 2-3 кг. Но, как мы упоминали ранее, это не настоящие килограммы. Как только вы отрегулируете свой процесс пищеварения, они исчезнут. Разумеется, эксперты советуют измерять не только окружность талии, но и, например, — оружие.
- Большинство запоров преходяще. Достаточно того, что в течение нескольких дней или недель мы не будем нормально питаться: много сахара, немного воды и клетчатки.
Наше тело немедленно начинает вырабатывать жидкости для уменьшения избытка сахара. Вот почему вы чувствуете себя опухшим. Но это не жир! Измените способ еды и после проблемы!
Способы запора — как их избежать?
Следует подчеркнуть, что в первую очередь у нас женщины страдают от запоров и вздутия живота. Есть дни, когда мы не можем смотреть на себя в зеркало — мы чувствуем себя тяжелым и опухшим. Однако есть несколько советов, которые помогут нам избежать такого рода дискомфорта.
Все, что вам нужно сделать, это изменить свои привычки. Начните уделять немного больше внимания самому себе. Подумайте очень часто Чрезмерный стресс и повседневные обязанности заставляют вас отложить посещение туалета «на потом»,. Если эта ситуация повторяется слишком часто, ваше здоровье, безусловно, пострадает. Вы должны адаптироваться к следующим показаниям:
1. Самым важным является завтрак
Завтрак — это ключ к борьбе с запорами. Более того, существует очень важное правило, которое всегда приводит к: за завтраком вы не можете пропустить фрукты, овес и что-то теплое, чтобы пить. Может быть, вы приготовите овсянку с кусочками киви и винограда? И, наконец, что-то совершенное: горячий настой крапивы с небольшим количеством меда.
2. Коктейль из апельсина и алоэ
Комбинация алоэ и апельсина — отличный способ запоров. Мы готовим его следующим образом:
ингредиенты
- 30 г алоэ (это прозрачное желе изнутри).
- 150 мл воды.
- 1 оранжевый.
Способ приготовления
- Нагреть воду в кастрюле. В тот момент, когда он начинает кипеть, добавьте алоэ. Подождите, пока он не растворится. Тем временем, сожмите апельсиновый сок. Тогда все, что вам нужно сделать, это смешивать вливание алоэ с апельсиновым соком, и коктейль готов. Пейте его всегда натощак. Вкусно!
3. Физическая активность
Нет ничего лучше, чем полчаса пешком или в бассейн. Благодаря ежедневному движению, вы будете правильно работать в кишечнике и облегчить вам очистку. Помните! Это надежный способ быть здоровым!
4. Ужин — легкий и не слишком поздний
Очень важно, чтобы вы не перегружали желудок избытком пищи. Особенно ночью. Слишком большие количества вечером делают наш кишечник намного медленнее, и, следовательно, они собирают отходы, от которого будет очень трудно избавиться. Лучший ужин — легкий, за два часа до сна.
5. Волокно, овощи и жидкости
Это такая волшебная формула. Диета, богатая свежими овощами (и даже лучше сырой), клетчаткой и достаточным количеством жидкостей, поддерживает перистальтику кишечника. Также попробуйте коктейли на основе свеклы и моркови. Они вкусные и действительно эффективные!
