железа щитовидная железа, расположенной прямо над ключицей (в передней части шеи), она принимает непосредственное участие во многих различных жизненных процессах, выполняемых практически всеми системами нашего тела.
Эта железа вырабатывает гормоны, участвующие в метаболических процессах, влияя на ритм и работу сердца, которые отвечают за наше настроение и благополучие и многие другие жизненные процессы. Когда щитовидная железа работает неправильно, многие функции всего организма также нарушаются.
Ежедневная работа этого небольшого выделительного органа определяет функционирование всего организма и нашего благополучия.
Поэтому, когда его функции нарушены, пациент сразу начинает ощущать серию различных симптомов, которые могут быть предвестником серьезных заболеваний. Поэтому вы никогда не должны недооценивать проблемы с щитовидной железой.
Стоит знать факторы, способствующие развитию заболеваний щитовидной железы.
Возможно, вы не знаете, что ваши повседневные привычки оказывают очень неблагоприятное воздействие на работу этой железы. Изучите 7 привычек, которые постепенно разрушают вашу щитовидную железу.
1. Сидящий образ жизни — враг № 1 здоровой щитовидной железы
Оседлый образ жизни является врагом не только здоровья щитовидной железы, но и всех других органов нашего тела.
Отсутствие движения на ежедневной основе и длительное пребывание в одном положении может стать прямой причиной дисфункции щитовидной железы, особенно гипотиреоз этой железы.
Низкая активность щитовидной железы имеет очень негативные последствия для физического и психического здоровья нашего организма.
Одним из них является резкий выброс метаболизма, и поэтому женщина становится особенно уязвимой к избыточному весу, ожирению и диабету.
Не забудьте взглянуть на ваши повседневные привычки, и если вы не тратите ни минуты на физическую активность каждый день, вы можете заметить первые признаки дисфункции щитовидной железы, такие как:
- Частое чувство усталости, даже утром
- Мышечные и суставные боли
- Ослабленные волосы и ногти
- Постоянный высокий уровень холестерина в крови
- Высокое кровяное давление
2. Диета с низким содержанием йода
Диета с низким содержанием йода может приводить к снижению активности щитовидной железы, то есть гипотиреоз.
Стоит отметить, что Йод является одним из основных компонентов, участвующих в естественной регуляции производства гормонов щитовидной железы.
Каждая женщина должна заботиться о продуктах, богатых йодом, в своем ежедневном рационе. Также стоит обратить внимание на количество потребляемой продукции — некоторые из них могут нанести вред нашему организму в избытке.
Наиболее популярными продуктами, богатыми йодом, являются:
- Морская соль
- Розовая гималайская соль
- черника
- редис
- бобы
- водоросли
- шоколад
- Натуральный йогурт
- Зеленый горошек
3. Курение
Многие из нас убеждены, что курение только отрицательно влияет на здоровье легких и остальной части дыхательной системы.
Это неправда — курильщики-зависимые подвергаются воздействию многих различных заболеваний, инфекций и расстройств работы практически всех органов тела.
Токсины, содержащиеся в сигаретах, распространяются вместе с кровью по всему телу, доходя до всех органов, тканей и клеток организма, включая щитовидную железу.
Химические табачные вещества приводят к снижению гормонов щитовидной железы (TSH9), и поэтому они вызывают высвобождение метаболических процессов, проблем со зрением и сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Использование диеты, богатой глютеном
Клейковина — это белок, который может вызвать серьезные пищевые осложнения у людей с целиакией или с низкой толерантностью к этому типу белка.
Как оказалось, клейковина не только вызывает хаос в кишечнике, но также оказывает неблагоприятное воздействие на щитовидную железу.
Этот белок — после его обнаружения клетками иммунной системы — может быть причиной воспаления и аномальных метаболических реакций в организме.
Независимо от того, терпит ли ваше тело клейковину или нет, вы хотите заботиться о здоровье щитовидной железы, вы должны ограничить потребление продуктов, содержащих глютен или оставить их полностью.
5. Чрезмерное потребление сои
Хотя мы неоднократно писали об огромных преимуществах употребления сои, стоит отметить, что избыток этого бобового урожая в рационе женщины может привести к серьезным нарушениям функционирования щитовидной железы.
Эта проблема связана с тем, что ингредиенты, содержащиеся в соевых бобов, ингибируют поглощение гормона, продуцируемого щитовидной железой.
Люди, которые особенно уязвимы к этому типу ненормальности, — это пациенты с повышенным риском заболевания щитовидной железы или у которых диагностирован гипертиреоз или гипотиреоз.
Если ваш врач диагностировал расстройство щитовидной железы или повышенный риск этой болезни щитовидной железы, вы должны отказаться от еды соевых отбивных, соевого молока и других продуктов, основанных на этом растении, для уверенности и здоровья.
Читайте статью: Напитки, богатые йодом для здоровой щитовидной железы
6. Частое потребление алкогольных напитков
Люди, которые часто достигают алкогольных напитков и не могут поддерживать умеренность в своем потреблении, повышают риск проблем с щитовидной железой. Стоит отметить, что эта проблема не проявляется в одночасье, но она развивается медленно, часто даже в течение многих лет.
Вредные вещества, содержащиеся в спирте, циркулируют по всему телу вместе с кровью.
В случае частого употребления напитков почки неспособны должным образом фильтровать жидкости, доставленные им, что также вызывает нарушения в процессах производства гормонов железами организма.
7. Отсутствие контроля над стрессом
Многие из нас не подозревают, что эндокринная система организма очень чувствительна к изменениям настроения.
Щитовидная железа, которая несет ответственность за, помимо прочего, благополучие организма, сильно зависит от последствий повседневного стресса.
Если мы не сможем справиться с напряжением и стрессом, возникает расстройство производства гормонов щитовидной железы.
В тот момент, когда нарушения баланса этой железы не находятся под каким-либо контролем, стресс становится фактором, вызывающим множество различных заболеваний и заболеваний.
В конце
Как мы видим, в нашей щитовидной железе в большей или меньшей степени влияет множество факторов. Если вы заметили какие-либо из вышеуказанных симптомов нарушений гормонального производства, убедитесь, что у вас есть встреча с врачом.
Только таким образом вы сможете должным образом предотвратить ненужные последствия пренебрежения своим здоровьем. Правильный диагноз поможет вам принять правильное лечение и ввести новые, здоровые привычки в повседневную жизнь.
