Хотите лучше спать? Вы мечтаете о лучшем ночном сне, после чего вы проснетесь свежим и отдохните? Для того, чтобы ваше тело было пригодным и полностью эффективным как физически, так и умственно, вам нужно хорошо спать — не менее восьми часов в день без перерыва. Исключений из этого правила нет.
Часто мы не понимаем, сколько преимуществ для нашего здоровья может дать нам лучший ночной сон.
В этот период ночного отдыха активируются некоторые из основных функций нашего тела. Они помогают регулировать многие чрезвычайно важные функции, такие как управление гормонами, здоровье и состояние вашего мозга, а также функционирование метаболических процессов.
Сон является ключевым
В течение дня вы можете использовать довольно короткий сон. Вы можете подумать, что это абсолютно безопасно для вас. Тем не менее, правда в том, что со временем прозвучат некоторые нежелательные реакции, которые оказывают значительное влияние на качество и комфорт вашей жизни.
Более того, они будут расти постепенно, почти незаметно, что значительно усложнит их.
Нарушения и все виды проблем со сном могут вызвать, например, эпизоды сильной усталости.
А также трудности в концентрации и растущее чувство голода, которое заставит вас есть больше, чем следует, что, вероятно, приведет к проблемам, связанным с поддержанием правильного веса.
Поэтому вы должны приложить все усилия, чтобы быстро и эффективно выявлять проблемы, которые заставляют вас плохо спать прошлой ночью и найти эффективный способ их решения.
Среди многих натуральных средств для хорошего ночного сна — домашние мази, основанные на полностью натуральных ингредиентах, которые помогут вам лучше выспаться ночью.
Они обязаны своей эффективностью, а иногда и громоздким эффектом для умело выбранной комбинации ингредиентов.
В нашей сегодняшней статье мы намерены дать вам немного больше об этой теме, а также расскажем, как подготовить такую мазь.
Домашняя мазь для лучшего сна
Обычно мы боремся с нарушениями сна, принимая значительное количество снотворных средств или седативных средств. Тем не менее, есть некоторые альтернативные методы, чтобы лучше спать ночью, что позволяет решать эти проблемы без ущерба для вашего здоровья и побочных эффектов.
Естественная мазь, которую мы хотим представить вам сегодня, имеет очень приятный и расслабляющий аромат.
После его применения он сможет стимулировать производство гормонов, которые помогут вам лучше спать. Он изготовлен из комбинации здоровых ингредиентов исключительно натурального происхождения, таких как кокосовое масло и оливковое масло.
Они известны своими увлажняющими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Эти два ингредиента в сочетании с преимуществами, предлагаемыми пчелиным воском и правильно подобранными и эфирными маслами (в том числе лавандой), обеспечивают уникальный отдых, который поможет вам быстро и эффективно выспаться.
Высокое содержание незаменимых жирных кислот, белков и минералов и легкая для впитывания кожи с помощью мази обеспечивают дополнительную влагу для кожи и ценные питательные вещества, которые предотвращают появление различных проблем кожи и пятен.
Более того, активные соединения, включенные в мазь, облегчают расслабление мышц и суставов. Это ключ к непрерывному отдыху и позволяет вам лучше спать ночью.
Но это не конец преимуществ. Мазь, описанная здесь, может даже использоваться для борьбы с этими тяжелыми менструальными судорогами. Это свойство связано, среди прочего, с компонентами, которые стимулируют кровообращение, что позволяет снять боль.
Как приготовить описанную мазь для лучшего ночного сна?
Терапевтическая мазь, которая является героиней этой статьи, позволяющей лучше выспаться, может быть подготовлена без каких-либо проблем в комфорте вашего дома.
Просто следуйте нескольким очень простым шагам, используя натуральные ингредиенты, которые можно легко приобрести в травяном магазине, аптеке или другом магазине, специализирующихся на органических продуктах сельского хозяйства.
Сочетание различных ароматов в этом продукте помогает добиться эффекта расслабления мышц и расслабления тела, поэтому для этого лучше использовать высококачественные ингредиенты.
И хотя вы можете найти дешевые альтернативы различным ингредиентам (особенно для кокосового масла и оливкового масла), лучше всего использовать 100% органических продуктов, чтобы получить максимальные преимущества, которые они предлагают.
Кроме того, вы не должны также путать эфирные масла с простыми ароматами, так как последние лишены всех дополнительных свойств, кроме самого аромата.
Основные ингредиенты
- 1/2 стакана кокосового масла (100 г)
- 1/2 стакана оливкового масла (100 г)
- 3 столовые ложки пчелиного воска, тертого на терке (45 г)
- 1 чайную ложку эфирного масла лаванды (5 г)
- 1 чайную ложку эфирного масла апельсина (5 г)
- 1/2 чайных ложки коричного масла (2 г)
Способ получения описанной мази
- Сначала нагрейте кокосовое масло в посуде с двойным дном (чтобы избежать сжигания масла).
- Затем добавьте к нему оливковое масло и пчелиный воск, затем вскипятите все на медленном огне и дождитесь полного растворения всех ингредиентов.
- Когда все тает, повесьте все деревянной ложкой и выньте сосуд из огня.
- Затем дайте ему остыть до комнатной температуры, но избегайте кристаллизации смеси. Добавьте к нему эфирные масла и тщательно перемешайте.
- Теперь вы можете окончательно вылить законченную смесь в герметичный стеклянный контейнер и закрыть. Как только мазь имеет густую сливочную консистенцию, вы можете начать ее использовать.
Как использовать такую подготовленную мазь?
- Возьмите небольшое количество мази и втирайте ее в ноги и ноги мягкими движениями массажа.
- Затем наденьте носки и отдохните ночью.
- Если вы хотите, вы также можете нанести немного мази в таких местах, как сундук и спина, чтобы получить еще более расслабляющий сон.
- Фактически, вы можете даже натирать пальцы в своем храме, что поможет вам снять стресс и головные боли.
Попытайтесь попробовать этот замечательный продукт дома и под рукой. Это отличное решение, которое поможет вам лучше спать ночью, особенно если у вас постоянная бессонница.
