Влияние диетических добавок — стоит ли их использовать?

Диетические добавки все чаще используются. Этот термин определяет формулы, направленные на дополнение диеты питательными веществами, необходимыми для здоровья. Существуют различные виды диетических добавок, и каждый из них имеет различное действие.

Витамины и минералы

Нет сомнений, что основным источником витаминов и минералов должно быть питание, поэтому никакие добавки не могут заменить здоровое питание. К сожалению, рацион среднего человека далеко не идеален. В определенных ситуациях риск дефицита витаминов и минералов больше. Это относится, например, к пожилым людям или беременным женщинам. Спрос на питательные вещества также увеличивается у людей, которые ведут активный образ жизни. Добавки обеспечивают организм витаминами и минералами и, таким образом, предотвращают проблемы со здоровьем, связанные с их дефицитом.

Диетические добавки для похудения

Многие люди говорят, что диетические добавки для похудения неэффективны. Люди ожидают таких препаратов, чтобы обеспечить снижение веса без надлежащего питания и физической активности. На самом деле, добавки помогают только сбросить вес. В зависимости от типа добавки препарат работает, уменьшая аппетит, улучшая обмен веществ или ускоряя сжигание жира. Многие из этих добавок содержат только натуральные ингредиенты, например экстракт зеленого чая, волокно или
goji ягоды.

Диетические добавки для спортсменов

Диетические добавки для активных людей предназначены для того, чтобы покрыть потребность в отдельных питательных веществах, которые в случае спорта увеличиваются. Например, такие добавки имеют либо аминокислотные добавки, либо
углеводные питательные вещества. Существуют также препараты, которые помогают спортсменам достичь определенных целей. Эта группа включает, например
массовые кондиционеры, которые помогают в развитии мышечной массы, а также тренировочные ускорители, которые повышают прочность и выносливость.

пищевые добавки

Диетические добавки для женщин и мужчин

Существуют пищевые добавки, разработанные специально для женщин или мужчин. Как правило, такое деление используется в случае витаминных и минеральных комплексов. В этом случае разница касается в основном дозы отдельных витаминов и минералов, потому что спрос на них зависит, в частности, от секса. Тем не менее, другие типы добавок также доступны для одного из полов. Например, вы можете указать диетические добавки для потенции для мужчин и диетические добавки для женщин, которые увеличивают либидо. Их действие основано на усилении сексуального влечения, а в случае мужских добавок — на эрекционную поддержку.

Читайте также:  Вегетарианство для всех - здоровая диета

Диетические добавки для волос, кожи и ногтей

Диетические добавки влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Препараты, улучшающие состояние кожи, волос и ногтей, популярны среди женщин и мужчин. Такие добавки обеспечивают питательные вещества, дефицит которых усугубляет состояние кожи, а также волосы и ногти. Они обычно содержат витамины, минералы и растительные экстракты, например цинк, витамины А, С и Е и полевой хвощ.

Таким образом, пищевые добавки направлены прежде всего на устранение риска дефицита питательных веществ, что является общей причиной проблем со здоровьем, ухудшением состояния здоровья и внешнего вида. Некоторые из них также имеют другие полезные свойства, поэтому они могут быть полезны, например, для спортсменов или людей, которые используют диету для снижения.

Ссылка на основную публикацию