Колени — очень важная и в то же время очень сложная часть нашего тела. Они играют ключевую роль в процессах движения и определяют физическую силу. К сожалению, это также область, наиболее уязвимая к ущербу, потому что, вопреки внешнему виду, они очень чувствительны и особенно наносят им недостаток в амортизации боль.
Для многих людей боль в этой области тела связана с преклонным возрастом или генетическим штаммом. Однако проблемы в коленном суставе также могут быть результатом травм, болезней или перегрузки в результате слишком большого физического напряжения. Сегодня вы познакомитесь с восхитительным коктейлем, который поможет вам облегчить боль в этом месте.
В большинстве случаев боль исчезает после приема болеутоляющих средств, облегчения колена и регулярных физических упражнений с низкой интенсивностью. Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом и применить соответствующую терапию лечения, которая поможет избежать проблемы.
В подобных случаях в рационе должен быть приготовлен коктейль из овсяной муки с добавлением апельсина и ананаса, который обеспечит необходимые питательные вещества.
Боли в колене — Попробуйте вкусный коктейль из овса с добавлением ананаса и апельсина
Естественный коктейль из овсянки с добавлением ананаса и апельсина — настоящий импульс энергии, который еще больше улучшит пищеварительные процессы организма и в то же время поможет в лечении проблем с коленными суставами.
Секрет заключается в сочетании продуктов, богатых витаминами, минералами, клетчаткой и другими необходимыми питательными веществами, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить недуги.
Основным ингредиентом коктейля является ананас, тропические фрукты со сладким вкусом, который является богатым источником витамина С, В1, В6, фолиевой кислоты и минералов, таких как калий. Он также богат водой и может быть включен во все виды диет, так как он также является низким содержанием калорий.
Большинство его свойств здоровья ананас должен фермент-бромелайн, который участвует в пищеварительных процессах белков и поддерживает разрушение паразитов в кишечнике.
Несколько исследований подтвердили, что это вещество обладает сильным противовоспалительным действием. Это свойство может быть очень полезно для облегчения симптомов артрита, остеоартрита и других проблем с суставами.
В дополнение к этому, Бромеланин ускоряет заживление мышечных травм или травм, вызванных растяжениями и растяжениями.
Как приготовить коктейль для болевых суставов?
Как упоминалось выше, в дополнение к ананасу в напитке используются овес, апельсин и другие полезные ингредиенты, которые улучшают его свойства. В результате получается низкокалорийный коктейль, который идеально подходит для снятия боли и воспаления.
Это отличный выбор для тех, кто пытается потерять несколько лишних килограммов, потому что он помогает в очищении и детоксикации организма, а также продлевает ощущение сытости.
ингредиенты:
- 1 стакан овсянки (150 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 ананас
- 4 столовые ложки сырого меда (100 г)
- 4 столовые ложки измельченного миндаля (50 г)
- 1 чайную ложку коричного порошка (5 г)
- 1 стакан свежего апельсинового сока (250 мл)
Способ получения:
- овес овсянка в течение нескольких минут в кипящей воде
- добавить свежевыжатый апельсиновый сок и тщательно перемешать
- добавить молочный миндаль корицы и меда
- Очистите ананас, нарежьте кубиками и добавьте в смесь
- после объединения всех ингредиентов с овсяной мукой, положить всю смесь в блендер и хорошо перемешать
- когда коктейль имеет согласованную последовательность, добавьте несколько кубиков льда, что сделает его более освежающим
- потреблять сразу после приготовления
потребляя:
- в случае хронической боли в колене или любых других суставов — рекомендуется потреблять до двух раз в день в течение как минимум двух последовательных недель
- в качестве профилактической меры рекомендуется готовить его 3-4 раза в неделю
Помните!
Коктейль, потребляемый регулярно, поможет лечению и поможет облегчить боль и возникшее воспаление. Тем не менее, вы всегда должны обратить внимание на то, возвращаются ли болезни, потому что это может быть первым тревожным признаком более серьезных проблем.
Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, лучше обратиться к специалисту, прежде чем болезнь серьезно повлияет на качество вашей жизни.
- чувство слабости в коленях и трудности в поддержании веса тела
- сильная боль, которая вместо тенденции вниз возрастает
- видимая покраснение на поверхности колена
- чувство боли, онемение и покалывание
- несмотря на домашнее лечение, боль длится более трех дней
