Дождь, вы получаете чандру, или, может быть, у вас просто есть «те дни» или что-то не получилось? Вместо того, чтобы сломаться, попробуйте один из знаменитых усилителей юмора. Или лучше всего подключить несколько! Мы представляем 10 способов улучшить ваше настроение.
шоколад
Однажды очень понравился подарок, и теперь популярность получила выход из горячего шоколада в жидкой форме. Это правда, что шоколад работает антидепрессантом — благодаря содержанию фенилэтиламина. Это вещество секретируется мозгом влюбленного человека! Следовательно, популярность дает шоколад «для комфорта».
вино
Но, видимо, когда шоколадный бар не помогает, вы должны выпить его с бутылкой вина, и тогда вы обязательно улыбнетесь. С этой бутылкой я был бы осторожен, потому что алкоголь потреблялся в больших количествах, так называемый снизу, это может еще больше углубить это состояние. Тем не менее, два стакана вкусного вина, чтобы улучшить ваше настроение, очень облегчают стресс и расслабляют — они также могут способствовать смеху, который сам уже ослабевает.
Комедия / кабаре
Говоря о ослабляющей функции смеха, стоит дойти до всего, что может вызвать это. Хорошая комедия или просто кабаре, которая заставит нас смеяться. Приятно иметь список любимых видеороликов, чтобы улучшить ваше настроение, что позволит вам быстро забыть о проблеме для дурака. Потому что смех — это здоровье!
Положительная музыка
Музыкальный вкус — очень субъективная вещь, поэтому музыка, которая позитивна для вас, вы выбираете сами. Но определенно музыка влияет на наше настроение. Для одного человека, слушая грустную песню внизу, есть очищающий эффект, как своего рода катарсис. С другой стороны, живая музыка, может быть, танцевальная музыка будет лучше, а на другой будет сильнее, что позволит вам избавиться от гнева, который идет рука об руку с грустью.
друзья
Другие люди могут заставить нас смеяться, как никакой фильм. Кроме того, даже когда мы ставим комедию, мы можем наблюдать за ней среди друзей, что сделает работу еще более приятной. Общие прогулки, разговоры (с вином и шоколадом :)) — все работает антидепрессантом. Раньше, когда люди имели близкие отношения с самими собой и часто видели друг друга, вряд ли кто-либо страдал от депрессии.
спорт
Спорт позволяет вам улучшить свое настроение, выпустив эндорфины из вашего мозга — гормоны счастья. И хотя это трудно заставить его сделать это, когда вы, наконец, это сделаете — вы увидите, что это того стоит. В дополнение к тому, что спорт выразительно улучшает самочувствие и дает много энергии, он улучшает внешний вид фигуры, что в будущем также может означать ваше счастье.
путешествие
Неважно, это город или за пределами страны. Важно изменить среду, в которой вы живете, какое-то новое, чтобы уйти от ваших текущих проблем.
Путешествия обучает, но также определенно улучшает настроение.
Встреча с кумиром
Это не должно быть лицом к лицу. Все, что вам нужно — это концерт любимого артиста или спектакль, в котором актер вам нравится. Или, может быть, конференция во главе с уважаемым профессором или обучение с вашим спортивным авторитетом? Такие встречи мотивируют и дают силы жить, сражаться и становиться такими же, как ваш кумир.
обниматься
Ничто не помогает улучшить ваше настроение. Что, как, но это один из самых эффективных усилителей юмора. Конечно, речь идет не о том, чтобы справиться с румянкой в дискотеке, а о настоящих объятиях, полных супружеской, невесты, братской, сестринской или дружеской любви. Ну, может быть, даже материнская или отцовская. Видимо, обнимать себя семь раз в день гарантирует половину меньшей вероятности получить депрессию. Итак: когда вам грустно, когда вы плохо себя чувствуете, это просто объятие!
покупка
Что ж, для женщин жаль не упоминать этот момент. Покупки улучшают настроение женщин почти так же, как и есть мужчин. К сожалению, в отличие от объятий, торговых расходов. Но если в них есть огромная магия юмора, почему бы не попробовать? В конце концов, наше хорошее настроение больше, чем деньги. Просто не используйте эту стратегию слишком часто. 😉
