Токсичные эмоции, которые стоят на вашем пути к счастью. Существует термин, злоупотребляющий в области психологии и личностного развития. Мы говорим о «токсичности» и о том, что люди и поведение могут быть токсичными. Ну, иногда идеи хорошо переводятся в терминологию поп-культуры, но контекст всегда следует учитывать.
Нет «токсичных» людей. Есть только те, кто не знает, как построить здоровые, хорошие отношения, основанные на уважении.
Точно так же, когда мы вспоминаем токсические эмоции, мы имеем в виду эмоции, которые вызывают боль. Они отрицательно влияют на наше благополучие и создают барьеры между нами и счастьем. Более того, они серьезно угрожают нашему психическому здоровью.
Поэтому слово «токсичный» не имеет научной основы. Однако это хорошая иллюстрация того, что мы пытаемся преодолеть. Это дисфункциональное поведение, которое вызывает боль, несчастье и психологический дискомфорт.
Сегодня мы хотели бы поговорить об этом. Мы рассмотрим основные эмоции, которые влияют на ваш личный баланс и способность вести счастливую и здоровую жизнь.
1. Позор
Говорят, что с течением времени нам все меньше стыдно. Тем временем мы на самом деле ощущаем это все больше и больше, пока оно не достигнет столь глубокого, как мы никогда не ожидали. Он способен нарушить почти все сферы нашей жизни.
Есть много видов стыда: стыд за то, что ты сам, носишь особый тип одежды, разговариваешь с кем-то, кто нам нравится, задает вопросы, доверяет кому-то, чувствителен …
Верно, что существуют правила и ограничения социальных взаимодействий и повседневного поведения, которые не превышают моральные, вежливые и другие причины.
Однако, когда дело доходит до личного развития, стыд часто ограничивает нашу идентичность и чувство удовлетворения.
Стыд связан со страхом и неуверенностью. Поэтому, чтобы иметь возможность работать над этим, хорошо вникать в то, что вы не принимаете, или что заставляет вас чувствовать себя некомфортно.
Читайте также: Самооценка — когда она слишком низкая, становится проблемой
2. Опасные токсические эмоции: Тревога
Беспокойство становится токсичным, когда оно пересиливает вас и пересекает границу здорового.
- Если вы чувствуете постоянную опасность, стресс, который не исчезает, или беспокойство, которое съедает изнутри, тогда именно здесь появляется токсичность. Другими словами, страх становится негативной эмоцией, которая затрагивает все.
- Постоянный страх не мотивирует вас быть лучше. На самом деле, это только отговаривает вас. Это заставляет вас чувствовать себя усталым, подавленным и отвлеченным.
3. Беспокойство
Мучение подобно бомбе замедленного действия. Он состоит из множества негативных эмоций: страха, чувства угрозы, отставки, неуверенности, разочарования, страданий …
Никто не может жить в вечных мучениях. Это похоже на смерть в жизни, которая закрывает возможность быть свободным, счастливым и исполненным как человек.
Может быть, вам также понравится: Эмоциональная боль — 5 способов справиться с этим
4. Вечная неудовлетворенность
Иногда неудовлетворенность может быть сильной мотивацией, которая подталкивает нас к изменению, совершенствованию, продвижению вперед …
- Однако, если неудовлетворенность является хронической и не работает как мотор, то болезнь все кончена.
- В конце концов, вы теряете весь энтузиазм, энергию и мотивацию действовать. Вы даже не улыбаетесь.
Будьте осторожны. Если ваше недовольство является хроническим, у вас, вероятно, есть один тип депрессии.
5. Ревность
Ревность не является ни правильной, ни здоровой. Кроме того, ее постоянное чувство сделает вашу самооценку значительно ослабевающей.
ревность тянет вас, путь, который идет прямо к страданиям. Желание иметь то, что не принадлежит вам, или вы не можете получить, разрушает ваше психическое здоровье.
Отсутствие способности наслаждаться счастьем или успехом других людей или неуважением к другим может много говорить о вас. Вы должны научиться любить себя, а также наслаждаться счастьем других.
6. Постоянный страх
Если бы мы искали простейшее определение счастья, это, вероятно, было бы: отсутствие страха.
Однако мы должны помнить, что страх также имеет свою цель: нам необходимо выжить и предупредить нас о надвигающейся опасности.
Но что, если вы все боитесь? Если вы чувствуете, что все будет всегда идти не так? Что вас будут атаковать, критиковать, бросить? В этом случае вы полностью избавляетесь от возможности быть счастливым.
7. Разочарование
Здоровое разочарование может побудить вас изменить и преодолеть проблемы. Токсическое разочарование приведет вас к краю ваших страхов, потерянных снов и сдаче.
разочарование питается неудачами и разочарованиями, невыполненными мечтами и невыполненными целями.
Поэтому, прежде чем стать горьким человеком, научитесь учиться на ошибках и неудачах. Таким образом, вы можете идти дальше, реализовывать то, что вы узнали, взять под свой контроль свою жизнь и вновь обрести успех.
Таким образом, все эти эмоции нам очень хорошо известны. Однако все они могут быть положительными, если мы можем держать их под контролем. Когда вы позволяете им взять под контроль вашу жизнь и устроиться в уме, они становятся токсичными.
