Сывороточный золотой стандарт — легко абсорбируемый белок
Сывороточный протеин имеет два основных преимущества, которые делают его одним из лучших белковых добавок для людей, которые интенсивно тренируются. Первый вопрос касается того, как организм имеет дело с этим типом белка. Во-первых, белок должен быть поглощен телом. Это выражается так называемой биологической ценностью, которая говорит нам, сколько белка фактически используется, и сколько тратит впустую организм по разным причинам. Одна порция
Сывороточный золотой стандарт обеспечивает организм 24 г чистого белка, что является очень удовлетворительным результатом.
Простое принятие белка недостаточно, потому что белки — очень сложный ингредиент, в котором каждое, даже самое маленькое изменение полностью изменяет их биологический эффект. Поэтому организм каждого взятого белка должен разлагаться в процессе переваривания в аминокислоты, чтобы они использовались для его целей. В случае сывороточного белка нет проблем с его перевариванием и абсорбцией, организм делает это эффективно, так что он может помочь нам в развитии мышечной массы.
Стандарт сывороточного золота — медленное выделение белков
Вторая проблема заключается в том, как белки попадают в организм. Стандартная сывороточная белковая сыворотка сыворотки в пищеварительном процессе является первой кусковой, потому что организму не хватает специальных ферментов для немедленного распространения. Затем они постепенно расширяются постепенно и медленно, так что часть белков полностью используется, когда нам это нужно.
Сывороточный золотой стандарт — опорные элементы
Хотя Whey Gold Standard является диетической добавкой, основанной главным образом на белках самого высокого качества, сами белки недостаточны для эффективного наращивания мышц. Вот почему Whey Gold Standard также имеет большое количество аминокислот. Это элементы, которые создают белки.
Особое значение здесь имеют аминокислоты из группы BCAA, которые являются экзогенными аминокислотами. Это означает, что они являются веществами, которые организм должен принимать с пищей, потому что он не может производить их сам по себе. Они играют важную роль в наращивании мышц, что делает их пригодными для каждого спортсмена. Маргинальное использование в нормальных условиях делает поставку этих аминокислот обычно маленькой, поэтому начало интенсивного обучения может привести к их быстрому истощению и резкому замедлению эффектов обучения.
Сывороточный золотой стандарт — прием
Сывороточный золотой стандарт — это порошковая добавка, которую следует смешивать с водой. Производитель рекомендует использовать 1-3 порции в день, как в дни обучения, так и в дни без обучения. В дни без тренировки используйте дополнение перед завтраком, около полудня и перед сном. В дни тренировки принимайте первую порцию за час до тренировки, вторую — сразу после тренировки, а третью — перед сном.
Сывороточный золотой стандарт — ароматизаторы и препараты
Стандартная диета для сывороточного золота лучше всего сочетается с холодной водой. Смешайте порошок очень осторожно, чтобы в нем не было кусков. Это можно сделать, например, в шейкере. Стоит воздерживаться от использования альтернативных жидкостей, потому что их компоненты, особенно жиры, могут отрицательно влиять на поглощение добавки. Дополнение происходит во многих вкусах. Самым популярным является шоколадный вкус, но есть и такие ароматы, как кофе или банановый крем. Сам шоколад доступен в нескольких вариантах.
