Вы открываете глаза. Начинается новый день, и вы обязательно захотите начать его хорошо. Будет ли вода с лимоном вам помочь? Как можно больше. Вот некоторые факты, о которых вы должны знать.
Поддержка системы пищеварения
Лимонная вода эффективно регулирует пищеварительную систему. Вот почему ее пост особенно рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка, запором, вздутием живота или проблемами с дефекацией. Вода с лимоном натощак стимулирует выработку желчи, ответственную за все эти процессы. Перед завтраком просто выпейте стакан воды со свежим лимонным соком, чтобы быстро почувствовать облегчение.
Вода с лимоном повышает иммунитет
Вода с лимоном, особенно вода с медом и лимоном, эффективно укрепляет иммунную систему. Это настоящее богатство витаминов и минералов. Особую роль играет витамин С, который поддерживает структуру коллагеновых волокон, которые запечатывают слизистые оболочки и мелкие кровеносные сосуды, через которые вирусы проникают наиболее часто. Во время повышенного риска заболевания ежедневная порция меда и лимона помогает защитить от инфекции. И когда вирус попадает в организм, он помогает бороться с ним, делая инфекцию проще и короче.
Лимон — богатый источник калия
Калий — это тот элемент, о котором мы часто забываем. И ошибочно, потому что он легко «убегает», и его недостаток очень опасен для организма. Стресс, физическое и психическое напряжение или усталость приводят к тому, что калий быстрее используется организмом. И все же калий регулирует работу сердца, нервной системы и мозга. Когда организм начинает ощущать его недостаток, он сигнализирует нам о мышечных судорогах, ненормальной сердечной функции или постоянной усталости. Между тем, горячая вода с лимоном, выпитым каждый день утром, представляет собой твердую дозу, которая прекрасно впитывается.
Вода с лимоном также поддерживает похудение
Ежедневная питьевая вода с лимоном также является отличной поддержкой для похудения. Вероятно, вы даже не знаете, как этот простой ритуал может стать вашим союзником в борьбе с лишним весом. Прежде всего, лимонный сок предотвращает прилипание пищеварения к кишечнику и, следовательно, его гниение и чувство несварения. И все это благодаря пектиновому волокну, содержащемуся в соке. Во-вторых, лимонная вода замедляет поглощение сахара из пищи, принимаемой в течение дня. В результате чувство насыщения после еды сохраняется в течение длительного времени, а поджелудочная железа производит меньше инсулина. И в-третьих, лимонный сок эффективно предотвращает запоры. Благодаря этому вам будет не только легче получить вес вашей мечты, но и вы будете чувствовать себя намного легче!
Лимонная вода заботится о сияющем внешнем виде кожи
Также ваша кожа быстро почувствует положительный эффект от витаминов и минералов и антиоксидантов, содержащихся в лимонном соке. Что конкретно помогает лимонная вода? В борьбе с акне, укорочение морщин, осветление рубцов и обесцвечивание. Регулярное употребление воды с лимоном натощак укрепляет кожу, помогая поддерживать нормальный уровень естественного коллагена, ответственного за плотность, упругость и эластичность. Кроме того, он освещает цвет и убивает бактерии, которые вызывают прыщи. Вы быстро заметите, что не только ваше лицо станет более сияющим, но и вообще кожей на всем теле.
Стакан воды с лимоном не стоит дорого. Его подготовка не требует больших усилий. И эффекты действительно велики. Мы можем смело сказать, что лимонная вода — настоящий друг женщины. Он улучшает настроение, дает энергию, заботится о теле, укрепляет и поддерживает борьбу с избыточным весом.
