Вы знаете, что спальня это место, где некоторые вещи нельзя хранить, потому что они могут негативно повлиять на наш ночной отдых? Ознакомьтесь с 9 рекомендациями с нами сегодня, благодаря чему вы хорошо спите и начнете день с энергией.
Гармонично расположенная спальня предполагает исключение некоторых деталей, которые могут нарушить наш сон и привести к проблемам с засыпанием или бессонницей. Поэтому обратите внимание на мелкие детали, о которых вы, вероятно, никогда не обращали внимания, и они действительно важны с точки зрения гигиены сна.
Часто мы даже не понимаем, что, изменив декор спальни немного, мы можем быстро и эффективно улучшить качество нашего сна. Помните, что в вашей спальне вы должны в первую очередь чувствовать себя хорошо — отсюда важно следовать нескольким правилам хорошего отдыха.
Откройте для себя элементы, которые могут вызвать отрицательную энергию в вашей спальне.
Как сделать спальню приятным местом для отдыха?
1. Удалить цветы
В общем, мы привыкли иметь цветы и горшечные растения по всему дому, также в наших спальнях. Однако, если в первом случае они положительно влияют на благополучие и гармонируют с нашими интерьерами, во втором — не рекомендуется хранить цветы в комнатах, в которых мы спим.
Речь идет не о популярном мифе о том, что цветы лишают нас кислорода ночью, а поток положительной энергии. Согласно предположениям цветов фэн-шуй, пробуждается в нас стремление к неверности и предательству, и поэтому может стать причиной более или менее серьезных супружеских проблем.
Другая теория на эту тему предполагает, что спальня — это место, которое не очень разоблачено и, следовательно, может привести к быстрому увяданию цветов. Более того, пыльца, создаваемая ими, отрицательно сказывается на здоровье людей, страдающих аллергией или астмой.
Однако, если вы решите оставить цветы в своей спальне, потому что вы не можете представить себе дизайн интерьера без них, конечно, это решение не обязательно должно быть связано с хронической бессонницей. Наличие разноцветных цветов в комнатах также имеет свои преимущества: они регулируют температуру интерьера, снимают шум и оказывают расслабляющее действие.
Читайте статью: Растения, которые очищают воздух в вашем доме
2. Измените цветовую палитру на пастель
Оранжевый, острый желтый, красный … Эти цвета символизируют огонь, то есть страсть и сильная энергия. Они не идут рука об руку с чувством расслабления и отдыха. В некоторых случаях эти цвета могут быть полезны, например, для оживления интимных контактов с вашим партнером.
Однако, когда дело доходит до спокойного и здорового сна, мы решительно отговариваем их.
Более того, резкие цвета в спальне, явно контрастирующие с остальными элементами дизайна, могут усилить негативные чувства, такие как ревность или недоверие. Если вы хотите хорошо спать и хорошо отдыхать, наденьте пастельные аксессуары.
Многочисленные научные исследования доказывают, что цвета, которые положительно влияют на релаксацию тела, — это тонкие оттенки коричневого и охры.
3. Выньте телевизор из спальни
Кто из нас не любит комфортно одеваться на кровать и посмотреть фильм или развлекательную программу перед сном?
Однако исследователи, изучающие нарушения сна, пришли к выводу, что прямое воздействие на экраны электронных устройств в течение нескольких десятков минут перед сном оказывает значительное влияние на качество нашего сна.
Телевизор — всего лишь один пример. Мы имеем в виду целую группу электронных устройств, включая мобильные телефоны, ноутбуки, планшеты или электронные книги, которые излучают свет, который стимулирует работу мозга.
Хотя многие из нас чувствуют себя расслабленными во время серфинга в Интернете или просмотра любимой серии, на самом деле эффект противоположный: наш ум вместо расслабления и подготовки к отдыху начинает работать на полной скорости.
Более того, устройства, подключенные к Wi-Fi-сетям, генерируют волны, которые могут привести к серьезным нарушениям сна. Если вы не можете уйти от снятия телефона из спальни или полностью отключить его на ночь, используйте специальные материалы, которые поглощают электромагнитные волны.
4. Организуйте свой гардероб
Даже если вы закроете дверь своего гардероба, вы не освободитесь от беспорядка, который преобладает внутри. Хотя тезис о том, что беспорядок гардероба приводит к нарушениям сна, кажется легкомысленным, в нем действительно что-то есть. Беспорядок и разбросанная одежда и другие различные добавки блокируют поток положительной энергии.
Более того, сбор ненужных предметов также является проблемой, которая может быть проявлена бессонницей или проблемами, засыпающими. Помните, что спальня — это место для отдыха, и оно должно быть свободным от knickerbocks и ненужных вещей.
Хороший отдых — это состояние ума, а избыток объектов вместо потока энергии заставляет вас сосредоточиться на материальной стороне жизни.
5. Снимите зеркала со спальни
Что из зеркал ночного отдыха? Согласно предположениям фэн-шуй, зеркала представляют собой элементы дизайна интерьера, которые отражают энергию. Во время сна наше тело также излучает энергию, которая, в свою очередь, отскакивает от зеркал и снова возвращается к нам (и так далее и далее). Этот процесс отрицательно сказывается на качестве нашего сна.
Как это, спальня без зеркала? Конечно, вам не нужно полностью отказываться от зеркал. Все, что вам нужно сделать, это вывести их из комнаты на ночь или перевернуть их, чтобы они не могли быть препятствием для свободного потока энергии.
6. Стол и документы — в офис!
Стол с кучей нерешенных вопросов и множество документов — это вопрос, похожий на неупорядоченный кабинет. Однако с той разницей, что беспорядок на столе можно увидеть все время.
Попытайтесь отделить рабочее место от комнаты до упора. Спальня не офис, поэтому вам не нужно иметь письменный стол. Создайте отдельную комнату или часть гостиной или кухни для работы.
Однако, если вы обязательно должны иметь письменный стол в спальне, убедитесь, что он всегда в порядке. В противном случае груды бумаг отвлекут вас, положит голову на голову и станет напоминанием о незавершенном бизнесе — и мы, конечно, не хотим этого, прежде чем заснуть!
Помните, что при виде документов наш мозг автоматически перемещается в повседневные дела и не может расслабиться или успокоиться, чтобы уснуть быстро и глубоко. Если вы оставите стол с незавершенным бизнесом за дверью спальни, ваш сон, безусловно, будет здоровее, и вы просыпаетесь по утрам, наполняясь энергией.
7. Вниз с потолочными вентиляторами!
Специалисты Фэн-Шуй говорят, что постоянно движущийся потолочный вентилятор вызывает постоянное перераспределение чи или жизненной энергии. Это, в свою очередь, оказывает ужасное влияние на наш ночной отдых. Итак, закройте потолочный вентилятор и замените его традиционным напольным вентилятором или кондиционером.
Если вы не живете в горячей ночной зоне, все, что вам нужно сделать, это открыть окно на ночь, и ваша спальня обновится через несколько минут.
8. Позаботьтесь о заказе под кроватью
Многие из нас держат коробки и ящики, наполненные различными предметами под кроватью. Однако это не здоровая привычка. Помните, что и спальня, и кровать — это места вашего дома, которые никогда не должны быть загромождены.
В противном случае вы должны знать, что у вас могут быть нарушения сна, бессонница, утренняя усталость и т. Д.
Хранение необходимых или ненужных предметов под кроватью блокирует правильный поток энергии, не позволяя ему правильно циркулировать по всей комнате. Согласно предположениям фэн-шуй, энергия, циркулирующая в нашем доме, связана с жизненной энергией, а когда она нарушена, она может повлиять на ход событий в нашей повседневной жизни.
Следовательно, блокировка потока энергии под кроватью может «блокировать» появление новых возможностей в вашей жизни. Груды ногти под кроватью могут также негативно влиять на долговечность ваших отношений с вашим партнером.
Если возможно, удалите все предметы, хранящиеся там с кровати. Однако, если у вас недостаточно места в вашем доме, постарайтесь оставить как минимум 5 сантиметров свободного места между коробками и кроватью. Кроме того, вы укрепите чувство силы и иерархии в своей собственной спальне.
9. Вещи, напоминающие работу и усилия — за дверью!
Тот, у кого есть эллиптический велосипед, обычно хранит его в спальне. Хотя это может показаться невероятным, предметы, напоминающие работу или повседневную работу, никогда не должны находиться в комнате отдыха.
Они имеют эффект, похожий на кучу документов на столе: они отвлекают и блокируют естественную способность организма расслабляться. Более того, они являются источником негативной энергии, которая препятствует нам от здорового и глубокого сна.
Следуя приведенным выше советам, даже если некоторые из них могут показаться вам абсурдными, вы наверняка улучшите качество своего сна и работоспособность своего тела в течение дня. Отдыхающие люди здоровее, и им легче поддерживать социальные отношения.
Ведите революцию в своей спальне и улучшайте гигиену сна. Нечего ждать — выбросьте то, что не нужно, и откройте заряженные энергетические каналы!
