Ведение здорового образа жизни, посредством которого почки они функционируют должным образом, и нет проблем с кровообращением, это должно быть одним из наших главных приоритетов.
Избегая сидячего образа жизни, используя табак, используя сбалансированную диету, не содержащую обработанный сахар, соль или насыщенный жир, вы можете наслаждаться хорошей формой в течение длительного времени.
Как вы, наверное, уже знаете, природа обеспечивает множество необходимых продуктов, которые позитивно влияют на наше тело. Нет недостатка в компонентах, которые хорошо работают на почках и способствуют нормальному кровообращению.
Фрукты и овощи полны ценных питательных веществ. Их регулярное потребление помогает значительно улучшить ваше здоровье. В сегодняшней статье мы хотим пригласить вас открыть несколько вкусных и ценных натуральных соков, которые вы можете легко приготовить себе.
На месте, готов, начните!
Сок морковный, лимонный и огуречный
Чтобы улучшить кровообращение, очистить организм от токсинов и положительно повлиять на здоровье почек, вы должны потреблять продукты, богатые антиоксидантами и диуретиками.
Комбинация огурца, моркови и лимона помогает сбалансировать уровень pH в организме и устранить вредные токсины, которые могут вызвать заболевание. Этот рецепт также будет регулировать ваше кровяное давление.
Имейте в виду, что почки не только очищают вашу кровь и удаляют токсины — они также фильтруют избыточное количество натрия и выделяют три важных гормона:
- Эритропоэтин, который отвечает за стимулирование производства эритроцитов.
- Ренин, который регулирует кровяное давление.
- Кальцитрол, который является активной формой витамина D и позволяет вам абсорбировать кальций, который влияет на здоровье костей.
Легко обмануть, думая, что почки работают нормально и здоровы. К сожалению, вы должны знать, что плохая диета и воздействие загрязнения и токсинов в окружающей среде влияют на ваше тело, что угрожает правильному функционированию многих частей тела, включая почек.
представленный сок укрепляет вашу иммунную систему, обеспечивает много антиоксидантов и поддерживает кровообращение. Ищите ингредиенты, которые вам понадобятся.
Морковный сок, который очищает почки
ингредиенты
- 2 моркови
- 1 огурец
- Лимонный сок
- стакан воды (200 мл)
подготовка
- Вы всегда должны помнить, что если вы страдаете от проблем с почками, вы должны пить большое количество воды и обращать внимание на ее источник.
- Что это значит? Лучшая вода для пациентов с почками имеет низкое содержание минералов. Следует избегать воды, содержащей много кальция или магния.
- Чтобы сделать этот сок, вам просто нужно вымыть морковь, очистить огурец и сжать свежий лимонный сок
- Затем добавьте все в блендер со стаканом воды и перемешайте, пока не получите свежий однородный сок.
- Лучше пить его в ранние часы дня.
Лимонный сок и арбуз
Идеальный сок на второй половине дня. Освежающий, богатый антиоксидантами и мочегонным средством.
- Арбуз содержит гораздо больше воды, чем практически любые другие фрукты. Он содержит очень мало калорий, а ликопин, содержащийся в них, укрепляет связи между нервными клетками.
- Когда вы объединяете арбуз и лимонный сок, вы увлажняете тело и улучшаете кровообращение, в то же время поддерживая устранение токсинов из-за мочегонных свойств.
ингредиенты
- Стакан арбуза (220 г)
- Сок из 1 лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
подготовка
- Этот сок легко приготовить, вы сделаете это немедленно. Просто добавьте нарезанный арбуз, лимонный сок, воду и смесь.
- Таким образом, вы будете получать освежающий напиток в теплые дни. Если вкус слишком горький для вас, то вы можете добавить мед.
Сок с сельдереем и редисом
Редиски известны как эффективный инструмент против инфекций мочевых путей. Кроме того, они очищают кровь и имеют очень мало калорий.
Не беспокойтесь о их немного острый вкус. Это уникальное свойство обусловлено наличием глюкозинолатов, соединений с высоким содержанием антиоксидантов. Они способствуют удалению токсинов из организма и борьбе с негативными последствиями, вызванными свободными радикалами.
Не стесняйтесь использовать великолепные свойства комбинированной редиски и сельдерея: это отличный способ улучшить ваши почки благодаря многим витаминам, минералам и другим питательным веществам, которые укрепят иммунную систему.
ингредиенты
- стебель сельдерея
- 2 редиска
- стакан воды (200 мл)
подготовка
- Прежде всего, вы должны тщательно мыть овощи. Затем нарезать их на мелкие кусочки, чтобы облегчить смешивание.
- Добавьте все в блендер и смешайте, пока не получите однородное решение. Потребляйте напиток, полученный утром, по крайней мере три раза в неделю.
Вы будете удивлены результатами!
