Синдром кистевого туннеля вызван давлением на срединный нерв, ответственным за мобильность и сенсорную иннервацию руки (ее часть на стороне большого пальца). Болезнь становится все более распространенной сегодня, потому что практически все постоянно используют разные электронные устройства.
Как правило, причиной синдрома являются повторные движения рук и запястий, но это также может быть вызвано травмой, инфекцией или ожирением. В некоторых случаях боль в запястье может быть легкой и спорадической. С другой стороны, иногда он достаточно силен, чтобы предотвратить обычные повседневные действия.
Более тяжелые случаи, когда воспаление сохраняется под воздействием наркотиков, требуют хирургического вмешательства. К счастью, они происходят не очень часто. Прежде чем ситуация станет настолько серьезной, вы можете попробовать естественные методы для облегчения боли в запястье.
Ниже приведены 5 лучших решений, которые следует использовать, когда боль в запястье обостряется.
1. Сжатия имбиря и эвкалипта при синдроме кистевого туннеля
Принимая компрессы имбиря и эвкалипта, мы уменьшим боль и воспаление, вызванные синдромом запястного туннеля.
Экстракт этих растений характеризуется двумя целебными свойствами — улучшает кровообращение в области, покрываемой болезнью, и оказывает успокаивающее действие.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 2 столовые ложки тертого имбиря (20 г)
- 4 листьев эвкалипта
подготовка
- кипятить воду; бросить имбирь и листья эвкалипта в кипящую воду
- уменьшить тепло и тепло в течение 2 минут; за это время растения выпустят свои целебные вещества
- оставить варево стоять в течение 10 — 15 минут.
Как использовать
- впитайте кусочек чистого материала во вливание и нанесите компресс на больное запястье и руку
- оставить на 20 мин.; повторять до 2 раз в день
Рекомендуем также прочитать: Имбирь — преимущества для здоровья и рецепты
2. Массаж кипарисом и розмариновым маслом.
Массаж с противовоспалительными маслами облегчит боль, которая лишает нас полной пригодности рук. Мы рекомендуем, в частности, кипарисовое масло и масло розмарина, которые, как известно, ингибируют воспаление мышц и суставов.
ингредиенты
- 3 столовые ложки кипарисового масла (45 г)
- 2 столовые ложки масла розмарина (30 г)
подготовка
- объединить масла вместе, пока они не будут хорошо перемешаны вместе
Как использовать
- осторожно массируйте, втирайте масла в запястье, пока они не хорошо впитываются
- повторяйте каждую ночь, пока не почувствуете улучшение
3. Сжатие с цветами пучка
Медоносные цветы обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами, что делает их отличным средством для лечения симптомов синдрома кистевого туннеля.
Лучше всего применять пачку в виде компрессии — этот метод облегчает боль от боли.
ингредиенты
- 2 столовые ложки цветочных пучков (20 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
подготовка
- добавить цветы букета в стакан кипящей воды и оставить настаивать в течение 20 минут.
Как использовать
- впитайте кусочек материала в вливание и нанесите компресс на больное запястье
- оставьте на 10 минут, если необходимо, повторите два раза в день
4. Эпсоматический раствор соли
Одним из терапевтических свойств солей Эпсома является анальгезия в синдроме кистевого туннеля.
Эпсоновая внешняя соль также оказывает противовоспалительное действие, уменьшает жесткость и покалывание, а также расслабляет мышцы, предотвращая спазмы.
ингредиенты
- 5 стаканов воды (1250 мл)
- 1/2 стакана соли Эпсома (100 г)
подготовка
- нагревают воду до безопасной и благоприятной для кожи температуры
- добавьте соль Эпсома и перемешайте до полного растворения
Как использовать
- окуните руки в раствор; убедитесь, что ваши больные запястья находятся под поверхностью жидкости
- держите руки погруженными в течение 20 минут, а затем промойте их
- используйте два раза в день, пока вы не освоите состояние ваших запястий
5. Массаж с оливковым маслом и касторовым маслом
Как касторовое масло, так и оливковое масло содержат противовоспалительные соединения, которые помогают восстановить полную подвижность запястий.
Они содержат жирные кислоты, антиоксиданты и аминокислоты, которые помогают улучшить кровообращение в области, покрытой воспалением, и, как результат, облегчают боль.
ингредиенты
- 3 столовые ложки касторового масла (45 г)
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
подготовка
- залейте оливковое масло и масло в подходящую емкость, поместите в микроволновую печь и нагрейте в течение 20 секунд
Как использовать
- убедитесь, что смесь не слишком горячая, а затем массируйте его в запястья и руки
- массаж в течение 8 минут, пока смесь не будет хорошо поглощать
- повторите процедуру до тех пор, пока боль не исчезнет
Проверьте также: Касторовое масло — все, что вам нужно знать
Помните, что вышеупомянутые решения будут работать при обезболивании, но только на некоторое время. Лечение боли, связанной с синдромом кистевого туннеля, может занять около месяца, но не забывайте сочетать естественные методы с упражнениями и следовать инструкциям врача.
