Усталые ноги, чувство давления, судороги, жжение, боль... варикозная вена это не только неприятный недуг, но и проблема, которая может значительно снизить качество вашей жизни. Почти 50% женщин страдают варикозным расширением вен или говорят о маленьких паучьих венах, чья сетка вы начинаете замечать на ногах, или, скорее, о их более серьезной стадии, которая становится более раздражающей, чем болезненной. Таким образом, или есть эффективные способы избавиться от него боль, вызванная варикозным расширением вен?
Наиболее распространенным способом варикозного расширения вен является хирургическое вмешательство. В последнее время наиболее часто выбираемым вариантом является лазерное удаление, но, к сожалению, это не гарантирует, что проблема варикозного расширения вен никогда не вернется. Если проблема связана с циркуляцией, очень вероятно, что она вернется. Генетические детерминанты, сидячий образ жизни и диета являются ключевыми факторами, ответственными за формирование варикозных вен. Ниже мы объясняем, как вы можете облегчить боль от варикозных вен и как улучшить качество жизни простым и экономичным способом.
1. Устранить варикозное расширение вен благодаря здоровой диете
- Чтобы дать легкость вашим конечностям и избавиться от чувства тяжести в ногах, лучше всего начинать с изменения привычек в еде. Устранить следующие продукты из диеты: соль, консервы, маринованные продукты, мясо, красное мясо … Все эти продукты вызывают задержку жидкости в организме и, как следствие, усиливают боль.
- Протеин необходим для снижения эффекта варикозного расширения вен. Результаты исследований показывают, что дефицит белка увеличивает давление на брюшном уровне и вызывает венозную недостаточность, способствуя образованию варикозных вен и геморроя.
- Самый разумный совет — обогатить диету фрукты, овощи, цельные зерна … Все это укрепит вашу пищеварительную систему. Особенно рекомендуются фрукты с флавоноидами: апельсины, лимоны, яблоки, вишня, черника, черника …
- Пейте по крайней мере два литра воды в день.
2. Лекарственные растения
- Очень эффективное средство для облегчения боли и тяжести в ногах, вызванных варикозным расширением вен является использование лекарственных растений. Они являются естественным средством, которое предотвращает рост капилляров и улучшает ваш иммунитет.
- Они также противовоспалительные растения, которые уменьшают отечность и оказывают антиоксидантное действие.
- Растения, которые вы можете использовать: листья ведьмы ведьмы, листья винограда и листья гинкго билоба. Вы найдете их в травяных магазинах и магазинах натуральных продуктов. Рекомендуется, чтобы вы потребляли их ежедневно и последовательно. Вы также можете найти экстракты этих растений в кремах или гелях. Вы можете использовать их для массажа, чтобы восстановить легкость на ногах. Они очень эффективны.
3. Преимущества каштанов
- Каштаны являются одним из наиболее эффективных средств для варикозного расширения вен. Вещество, содержащееся в их семенах, называемое эсцином, способствует надлежащему кровообращению. Существует много исследований, которые описывают это свойство, указывающее на то, что каштаны уменьшают отечность и предотвращают удержание жидкости в организме.
- Они облегчают боль, тяжесть и судороги. Они эффективны при лечении ног паука, а также язвы и даже геморрой.
- Каштаны можно найти в травяных или натуральных продуктовых магазинах в виде капсул. Рекомендуется принимать 400 мг два раза в день, одна капсула для завтрака и перед ужином. Это предотвратит судороги и боль.
4. Другие советы по облегчению боли в варикозе
- Когда вы вернетесь домой, попытайтесь расслабиться в течение десяти минут и лечь на диван с ног на голову. Для простоты вы можете поставить под них подушку. Таким образом, вы уменьшите их припухлость.
- Алоэ вера особенно рекомендуется для облегчения венозного давления. Вы можете массировать ноги с помощью алоэ. Вы очень быстро почувствуете облегчение.
- Когда вы лжете, всегда помните так что ноги немного выше вашего уровня тела. Используйте матрас или подушку, чтобы занять самое удобное положение.
- Измерения давления часто очень полезны, поскольку они помогают облегчить боль.
- Избегайте сидячего образа жизни. Двигайтесь и выполняйте упражнения так часто, как можете. Если ваша работа заставляет вас сидеть на месте, используйте все возможные шансы на передвижение. Вернувшись домой, отправляйтесь на полчаса. Попросите велосипед, который долгое время не видел.
- Старайтесь не носить слишком тугую одежду, потому что это затрудняет циркуляцию в ногах и вызывает варикозное расширение вен.
- Используйте чередующиеся холодные и теплые компрессы. Начните с нанесения горячей ткани на ноги и сжатия варикозного расширения вен. Затем сделайте то же самое, но предварительно используйте ткань, смоченную в холодной воде. Изменение температуры очень расслабляет и восстанавливает правильное кровообращение в ногах.
