сельдерей и ананас — это продукты, которые не только очень легки в приготовлении, но и очень наполнены и здоровы. У них есть очищающие и целебные свойства, а доза витаминов и питательных веществ, содержащихся в них, поможет вам сохранить свое тело в хорошей форме и бороться за вашу фигуру мечты.
Сельдерей и ананас вкусят лучше всего в форме вкусного освежающего коктейля. Помните, однако, что это не волшебный эликсир, который поможет вам похудеть в мгновение ока. Не менее важна сбалансированная и здоровая диета и физическая активность. Продолжайте читать и изучайте рецепт вкусного сливочного коктейля.
Сельдерей и ананас и ваш силуэт
В сегодняшнем мире мы подвергаемся бомбардировке информацией о так называемых «диетах чуда» практически на каждой стороне.
Однако вы должны помнить, что волшебные способы похудеть просто не существуют, и ключом к успеху является здоровая, сбалансированная диета и последовательность в стремлении к цели. Вспомните несколько наших советов и узнайте, как сельдерей и ананас влияют на процесс потери веса.
- Каждый орган работает и реагирует по-разному на изменения. Не все, что помогло похудеть нашей сестре или другу, окажет одинаковое влияние на наш случай. Не забывайте об этом и слушайте, что говорит вам ваше тело.
- Отрегулируйте диету в соответствии с вашими потребностями, а не с диетическими тенденциями.
- Диета не может означать голодание. Когда вы голодаете, вы не только теряете вес, но также можете вызывать некоторые побочные эффекты — организм, лишенный питательных веществ, может начать убирать жировую ткань.
- Настройте питание в естественный ритм дня и позаботитесь о своих обычных физических усилиях.
- Никакая диета не будет эффективной, если у вас не будет мотивации. Рассмотрите совместное похудение с другом или другим близким человеком. Благодаря этому вы будете мотивировать друг друга, и поддержка близких поможет вам в трудные времена.
- Как насчет сельдерея и ананаса? Это просто. Следуйте рекомендациям, описанным выше, и добавьте в свое ежедневное меню вкусный сливочный коктейль, который вы можете начать каждый день или даже заменить обед.
- Помните, что согласованность является ключом к успеху. Выпейте сельдерей и ананасовый коктейль не менее 15-20 дней подряд, и вы увидите, что эффекты вас удивят.
Ананас для потери лишних килограммов
Ананас является одним из самых популярных фруктов среди людей для похудения. Это не только очень наполняет, но и эффективно удовлетворяет желание достичь чего-то сладкого для зуба после еды.
- Ананас имеет специфический кисло-сладкий вкус, он прекрасно сочетается со многими другими продуктами. Благодаря этому, это идеальный ингредиент для различных коктейлей, натуральных соков и салатов.
- Диетологи рекомендуют особенно комбинировать ананас и другие насыщающие и полезные продукты, такие как шпинат, грецкие орехи и лосось.
- Ананас является источником пищеварительного фермента, называемого бромлином — это ингредиент, который облегчает переваривание белков и превращает их в аминокислоты.
- В свою очередь, этот плод, съеденный натощак, обладает фантастическими противовоспалительными свойствами.
- Ананас содержит много воды, витамина С, антиоксидантов и минералов. Все это в сочетании с уже упомянутым бромлином позволяет организму легче управлять лишним жиром, что чрезвычайно важно при похудении.
Сельдерей и его мочегонные и противовоспалительные свойства
У вас есть несколько стеблей сельдерея под рукой? Если это так, это здорово. Это источник здоровья, который стоит использовать как можно чаще.
Как сообщает журнал «Медицинские новости сегодня», сельдерей — один из самых здоровых овощей в мире; это имеет большое влияние не только на здоровье вашего сердца, но и на вашу фигуру.
- Сельдерей — богатый источник антиоксидантов и фитонутриентов. Эти вещества помогают пищеварению, помогают очищать организм от токсинов и улучшают поглощение питательных веществ.
- Для многих людей сельдерей — идеальная закуска, которая по здоровому и низкокалорийному способу может удовлетворить голод между приемами пищи. Более того, овощ нормализует кровяное давление и обеспечивает большую дозу диетического волокна.
- Как ананас, сельдерей прекрасно вписывается в другие продукты. В дополнение к ананасовому и сельдерейному пюре, вы также можете попробовать сельдерей, яблоки и соленые огурцы. Это одинаково вкусно и здорово!
- Также стоит отметить освежающие и активизирующие свойства сельдерея, что делает его полезным начать день с коктейлем, содержащим только этот ингредиент.
Рецепт коктейля с сельдереем и ананасом
ингредиенты
- 2 стакана воды
- 300 г свежего ананаса
- 1 стебель сельдерея
- 1/2 лимонного сока
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
- Пропорций достаточно, чтобы подготовить две порции пюре. Пейте их каждый день натощак, а затем на обед.
- Приготовление смузи только из натуральных и органических продуктов, вам гарантировано, что вы обеспечиваете максимальную дозу витаминов и минералов. Помни это.
- Начните с мытья и резки сельдерея и ананаса на ломтики. Затем сжать лимонный сок.
- Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, чтобы получить однородную однородную консистенцию.
Готов! Не забудьте выпить коктейль каждый день и наслаждаться преимуществами для здоровья, которые дают вам сельдерей и ананас.
