Большинство из нас не может жить без сладкого вкуса. Для нас часто бывает только удовольствие, что мы отказываемся в течение дня. Как выпить горький чай или кофе или насладиться вкусом несладкого теста? Сахар плохо влияет на нас, но есть некоторые из его здоровых замен. Да! Вам не нужно отказываться от сладкого вкуса. Так что вы можете заменить сахар?
Что заменить сахар?
Неважно, если вы достигнете белого или тростникового сахара — это всегда будет беспорядок в вашем теле. Это нездорово, и потребление в больших количествах может привести ко многим нарушениям. Один из них, например
диабет — все более популярное заболевание, даже известное как несчастье 21 века. Кроме того, сахар также оказывает огромное влияние на формирование кариеса и ожирения и является одной из основных причин диабета. Как заменить сахар так, чтобы он был более здоровым?
Вы можете использовать, например, мед, который, хотя он является калорийным, исходит из природного источника, это также отличный способ борьбы с болезнями. Теплый молоко с медом, маслом и чесноком способен бороться с любым холодом. Что еще вы можете заменить сахара? Сладкая замена также может быть хорошей заменой — ее можно купить в виде порошка, жидкости, а также растворения таблеток.
Популярный подсластитель, заменяющий сахар, также
стевия, которая очень сладкая. По оценкам, он даже в 300 раз слаще сахара, поэтому используется небольшое количество.
Стевия обладает характерным вкусом, который не устраивает всех. Тем не менее, это идеальная замена сахара. Из бересты, однако, возникает
ксилит, который составляет почти половину калорий традиционного сахара и намного более здоров. Сахарные заменители также включают кленовый сироп, который часто появляется в рецептах для американских блинов. Вы не можете забыть о солодах из риса или ячменя и сухофруктов, которые, хотя мы не делаем чашку чая или кофе, но успешно заменим нас сахаром в сладкой закуски между приемами пищи.
Почему жизнь без сахара настолько сложна?
Сахар вызывает привыкание. Чай без сахара не такой вкусный, как этот подслащенный. И даже если в течение некоторого времени вы не хотели иметь сладости, но позже привычки вы пили свежий чай каждый день, то через месяц вы не сможете проглотить горький. Сахар является одним из самых опасных стимуляторов, что делает его действительно легким для пристрастия. Тем не менее, стоит обратить внимание на заменители сахара, чтобы снизить содержание калорий и исключить проблемы со здоровьем.
Сколько калорий имеет сахар?
Попивая чай с другой чайной ложкой сахара, вы начинаете удивляться в определенный момент: сколько калорий имеет сахар? Может ли это белое золото быть настолько разрушительным для тела? Ну, да — потому что недостаточно, чтобы это могло привести ко многим заболеваниям, оно по-прежнему действительно тепло. Знаете ли вы, что если вы откажетесь от сахара, вы потеряете по меньшей мере 2-4 килограмма в месяц? Поэтому подсчитайте, сколько вы можете потерять их через год.
