Ревматоидный артрит является хроническим и дегенеративным заболеванием, которое вызывает воспаление защитной мембраны, покрывающей хрящ суставов. Когда воспаление происходит вокруг костей, оно становится поврежденным и разрушается.
Это другой ревматоидный артрит от остеоартрита. Заболевание совместной дегенерации вызывает повреждение самого суставного хряща. Ревматоидный артрит является источником большой боли, особенно для женщин старше 40 лет.
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как лечить ревматоидный артрит.
Симптомы ревматоидного артрита
Основным и наиболее заметным симптомом заболевания является отек или воспаление суставов. Это симптомы, которые вызывают много боли. Области тела, которые чаще всего влияют на ревматоидный артрит, — это запястья, локти, руки, пальцы на ногах и пальцы стопы, бедра, лодыжки и колени.
Пациенты, страдающие этим заболеванием, часто испытывают жесткость, особенно после пробуждения.
Также могут появляться ревматологические узлы, которые утолщаются на коже (особенно на внешней стороне рук и ног) или внутри тела. Когда болезнь прогрессирует до продвинутой стадии, деформация суставов происходит в месте воспаления.
Другие симптомы, возникающие у пациентов с артритом, включают лихорадку, усталость, сухость в слизистых оболочках (рот, глаза и т. Д.), Боль в шее и покалывание в руках и ногах.
Советы по естественному лечению ревматоидного артрита
Принимайте масло семян боража каждый день. Это масло содержит жирные кислоты Омега-6. Кроме того, доказано, что это эффективное средство уменьшения и облегчения боли, вызванной артритом.
Выполняйте правильные упражнения и избегайте упражнений, которые вредны. Мы рекомендуем заниматься аэробными упражнениями в более спокойном ритме. Например, рекомендуется плавание, ходьба или растяжка.
Скорее всего, в течение первых нескольких дней после упражнений вы почувствуете боль, но это нормально, и вы не должны сдаваться. Когда ваше тело привыкнет к нему, упражнения постепенно станут менее навязчивыми.
Пойдите к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас аллергия, например, молоко или пшеница. Было доказано, что после отказа от определенных продуктов многие пациенты могут устранить или облегчить симптомы артрита.
Выберите продукты, рекомендуемые для лечения боли, вызванной этим заболеванием. Среди них рыба, содержащая жирные кислоты Омега-3 и имеющие противовоспалительные эффекты (форель, скумбрия и сардины), а также растительные масла, богатые омегой-3 (оливковый, грецкий орех, масличный рапс или льняное семя).
Мы рекомендуем есть эти продукты сырыми, чтобы они не теряли свои свойства. Досягаемость для сухофруктов (грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, даты), но помните об их высокой калорийности.
Диета должна также включать зеленые листовые овощи (листовая свекла, салат, брокколи, капуста, брюссельская капуста, шпинат), которые обладают антиоксидантными свойствами и нейтрализуют действие известных «свободных радикалов». Также есть фрукты, богатые витаминами С (апельсины, мандарины, киви, манго и клубника).
Природные средства для лечения ревматоидного артрита
- Используйте холодные компрессы: это поможет уменьшить отечность и воспаление суставов. Мы предлагаем использовать мешки с льдом для этой цели и применять их непосредственно к болезненному месту. Таким образом, боль исчезнет.
- Применяйте компресс максимум на 15 минут. Если вы хотите повторить эту процедуру, подождите полчаса. Если вы используете лед для компрессов, будьте осторожны, потому что вы можете сожжены. Лучше всего обернуть лед в кусок ткани или полотенце.
- Расслабьте мышцы с высокой температурой: для этого вы можете использовать тепловую подушку, которая выделяет тепло при подключении к электричеству. Вы можете нанести нагретую подушку на болезненную область.
- Вы даже можете увлажнить полотенце в горячей воде и использовать его как тепловую подушку. Некоторые люди нагревают кусок материала, используя пар из кипящей воды, или кладут ноги в ведро с горячей водой.
- Если вы чувствуете боль во всем теле, наполните ванну теплой водой и полежите на несколько минут. Оставьте ванну, когда вода остынет.
- Применяйте терапию тела и разума: когда используются «обычные» методы лечения артрита, методы контроля стресса, осознания боли или улучшения сна также используются, симптомы заболевания явно менее выражены.
- Дышите правильно: согласно Национальному центру дополнительной и альтернативной медицины, правильное дыхание (то есть медленное и глубокое дыхание с использованием диафрагмы) может помочь в проблемах артрита.
- Правильное дыхание влияет на изменение эмоционального состояния. В трудных ситуациях это также помогает уменьшить стресс, напряжение и гнев.
Ревматоидный артрит — Релаксация мышц
- Воспользуйтесь мышцами и прогрессивной релаксацией: Такое расслабление потребует глубокой концентрации и ослабления каждой группы мышц в вашем теле.
- Ослабьте мышцы, начиная с головы, затем перейдите к шее и плечам, спине, груди, животу, тазу, бедрам, ногам и ногам. Вы можете сделать это в сидячем или лежачем положении (будьте осторожны, чтобы не заснуть). Дышите глубоко и медленно.
- медитация: Эта терапия позволяет снизить частоту сердечных сокращений и избавиться от боли. Это также уменьшает депрессию, беспокойство, стресс и помогает повысить концентрацию и самосознание. Сидя в цветочном положении лотоса, вы также можете ослабить некоторые мышцы и суставы (например, запястья, которые мягко опираются на колени или свободно покатые руки)
- Практика тай-чи и йога: оба этих восточных метода физической активности очень эффективны и безопасны для пациентов, страдающих ревматоидным артритом. Тай-чи и йога очень рекомендуются для пожилых людей, потому что движения нежны и легки.
- Такие упражнения помогают увеличить общую силу тела и улучшить диапазон движений. кроме того Заняв тай-чи или йогу, вы укрепляете свою духовную силу. Благодаря этому ваш ум может подняться над болью.
Изображения любезно предоставлены: handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Майк Шинкель, Жан Энрике Вичиноски.
