Мы все знаем, что есть привычки, которые могут ухудшить наше здоровье. Выйти ненадлежащим образом в холодную погоду может вызвать простуду и переедание — в результате расстройство желудка.
Однако есть и такие привычки, которые ослабляют наше здоровье, и мы даже не знаем об этом, и мы повторяем его каждый день. В сегодняшней статье мы упомянем, что лучше избегать (или, по крайней мере, изучать причину некоторых заболеваний).
Что вы делаете, чтобы заболеть? Нездоровые привычки
Конечно, никто не хочет болеть, страдать от всяких недугов и болей. Однако игнорирование последствий, которые приносят некоторые привычки, — это длительный дискомфорт или необходимость потреблять антибиотики.
Среди того, что вредит нашему здоровью:
Висячие стирки дома
Когда идет дождь, и мы только что сделали белье, мы обычно повесили их на кухне или в ванной. Иногда, рядом с плитой, на которой мы готовим, радиатор или открытое окно, чтобы высыхать быстрее.
однако Оставляя влажную одежду создает среду, которая способствует заболеванию. Это объясняется тем, что споры плесени и клещи в таких условиях развиваются гораздо быстрее.
Пропуск завтрака
Привычки питания очень важны! Между тем, некоторые из недостатка времени, когда другие по привычке пропускали завтрак в течение многих лет. Это очень большая ошибка.
Во-первых, потому, что организму нужна энергия, чтобы противостоять вызовам, которые ждут его в течение дня, а во-вторых, не кормить утром, это вызовет желудок, который понадобится ему в ближайшие часы.
В результате едят сытный обед или постоянные закуски. Это приводит к увеличению веса, и это, в свою очередь, к гораздо более серьезным заболеваниям, таким как повышение холестерина или гипертония.
Лежать доктору
Независимо от того, какой специализацией является врач, скорее всего, во время визита он услышит много «невинной лжи». В этом случае специалист не может помочь нам и исцелить нас от неприятных недугов.
Иногда это может привести к неправильному диагнозу и плохому выбору лекарств. Все это может ухудшить ваше здоровье и даже угрожать вашей жизни.
Ношение неудобных ботинок
Женщины часто предпочитают выглядеть красивыми на высоких каблуках высотой 30 см, чем заботиться о своих ногах. Также вы можете встретить мужчин, которые используют обувь, которая вызывает отпечатки, но которая является последним модным увлечением.
Обувь всегда должна быть удобной, а не только модной. В противном случае могут возникнуть проблемы, такие как отпечатки, нога спортсмена, неприятный запах, опухоль или даже растяжения связок голеностопного сустава.
Чистка зубов после еды и здоровые привычки
Мы все знаем, что зубы нужно чистить, но проблема в том, как и когда мы это делаем. Если мы достигнем кисти сразу после обеда или ужина, таким образом мы предотвратим нейтрализацию кислой рН слюны. Эфир зуба может быть позже поврежден действием кислот.
Лучше подождать 30 минут, чтобы сделать это, и тем временем вы можете пить воду.
Питание перед сном
Не рекомендуется заканчивать еду перед тем, как одеться в пижаму и постельные принадлежности. Почему?
Во-первых, потому, что такие привычки могут привести к расстройству желудка и во-вторых, они не дают адекватного отдыха и сна, и в-третьих, скорее всего, в конечном итоге с увеличением веса (пищеварительные процессы протекают гораздо медленнее, в горизонтальном положении).
Кроме того, хорошо известно, что едят слишком много ужина, прежде чем спать способствует бессоннице и другие неблагоприятные заболевания.
Пища без аппетита
Другие плохие привычки в еде связаны с едой, когда вам скучно, грустно или напряженно и тревожно. Не осознавая этого, мы можем поглощать огромное количество пищи, смешивать ингредиенты и в конечном итоге с большим расстройством желудка.
Питание, вызванное нервами, депрессией или стрессом, вызывает не только прибавку в весе, но и все виды нарушений желудка.
Разрывание ночи через работу
Работа или учеба по ночам — не лучшая идея. Хотя многие говорят, что в поздние часы он работает лучше, мозг и организм замедляют метаболизм в это время.
Часы в день — это не то же самое, что и ночь, когда вам нужно отдохнуть. Ночная работа нарушает биологический баланс и может вызвать стресс, раздражительность и даже избыточный вес.
Хранение картофеля в холодильнике
Это один из самых популярных овощей, который гости во всех домах. Однако не все знают, что крахмал, которым они обладают, превращается в сахар. Проблема в том, что такой картофель становится канцерогенным во время подготовки.
Некоторые исследования показали, что картофель, хранящийся в холодильнике, а затем жареный содержит вещества, которые связаны с раком.
Кусающие ногти
Привычки и кусает ногти, проведение в рот не только противоположностью красивых ухоженных рук, причина деформируются ногти, и даже пальцы, но и угрожает здоровью зубов.
При жевании эмаль также страдает, а также существует высокий риск распространения всех видов заболеваний. Грязные руки, на которых грязь накапливается весь день, позже контактируют с слизистой оболочкой полости рта.
Открывающиеся окна по утрам
Наверняка, ваши бабушки и мама уже утром объявили, что в дом должен быть разрешен доступ в свежий воздух. Особенно после дождливых дней, когда солнце наконец вышло.
Этот совет хорошо работал в прошлом, и сегодня он может работать только с теми, кто живет за пределами городов. Хотя нам может показаться, что воздух, который поступает извне в квартиру, свежий, но на самом деле он наполнен загрязняющими веществами, которые могут навредить нам.
Нагревание продуктов в пластиковых контейнерах
Для экономии мы часто принимаем приготовленную пищу для работы с нами. Пластиковая упаковка в таких случаях представляет собой контейнер для хранения и пластину. По этой причине именно в них нагревается микроволновая печь.
В дополнение к простому использованию микроволн вредно, не говоря уже о вводе и нагревании пластиковых контейнеров с пищей. Они включают бисфенол А, химическое вещество, которое становится токсичным при высоких температурах и проникает в пищу.
