Сохранять здоровый и полностью функциональный печень и поджелудочной железы, необходимо использовать здоровую и сбалансированную диету и заботиться о ежедневной дозе физической активности.
Говоря это, это очень простая задача. Фактически, однако, это совершенно другое — жирная печень является одним из наиболее распространенных заболеваний в развитых странах. Итак, как вы заботитесь о своей печени и поджелудочной железе? Просто увеличьте потребление фруктов и овощей!
Сегодня мы хотим предложить вам несколько коктейлей и напитков, которые постоянно включены в ежедневный рацион питания, заботятся о здоровье вашей печени и поджелудочной железы и, таким образом, улучшают состояние всего организма. Начните использовать их с сегодняшнего дня!
Очистите печень и поджелудочную железу коктейлем из сельдерея, лимона и папайи
Если есть что-то, что делает нашу печень и поджелудочную железу очень счастливыми, это антиоксиданты. Когда мы дополнительно добавляем продукты с мочегонными и противовоспалительными свойствами, такими как сельдерей или папайя в наш ежедневный рацион, мы будем оптимизировать очистку этих органов от вредных веществ.
ингредиенты
- Сок из 1 лимона
- 1 ветвь сельдерея
- 1 стакан папайи (140 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Сначала сожмите лимонный сок. Затем тщательно вымойте сельдерей и разрежьте его на мелкие кусочки. То же самое должно быть сделано с папайей.
- Поместите все ингредиенты в блендер, добавьте стакан воды и перемешайте, пока не получите гладкий коктейль с текстурой.
- Выпейте этот восхитительный коктейль каждое утро.
Обязательно прочтите: Изюм и свекла для чистки печени
Выпивать артишоки, лимон и алоэ
Этот лечебный коктейль, основанный на артишоках и алоэ, должен быть отпущен в течение дня. Он отлично поддерживает работу поджелудочной железы и заботится о печени.
ингредиенты
- 2 артишока
- Сок из 1 лимона
- 2 столовые ложки геля алоэ (30 г)
- 2 столовые ложки меда (50 г)
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Вскипятите литр воды и выбросьте в нее два артишока. Когда они мягкие, вытащите их и не вылейте воду, созданную при приготовлении их.
- Пока вода еще горячая, растворите две столовые ложки геля, выдолбленного из листа алоэ.
- Вылейте содержимое в стеклянную банку или бутылку и подсластите медом. В конце добавить сок, сжатый из одного лимона.
- Первая доза инфузионного напитка по утрам натощак, а каждый последующий — за 20 минут до каждого приема пищи. Посмотрите сами, что после такого лечения вы почувствуете себя прекрасно, и вы больше не будете жаловаться на печень!
Коктейль из моркови, манго и апельсина
Этот питательный коктейль с печенью и поджелудочной железой так же хорош, как и здоровый. Это богатый источник фитохимикатов, витаминов и минералов, которые прекрасно очищают организм и поддерживают работу самых важных органов.
ингредиенты
- ½ манго
- Сок из 1 апельсина
- 2 моркови
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Очистите манго от кожи и нарежьте на 3 части. Вымойте морковь, очистите их от кожи и разрежьте на куски.
- Затем сожмите апельсиновый сок и вылейте его в блендер, добавьте морковь и манго. В конце вылейте стакан воды, благодаря которому коктейль станет легче и легче будет есть.
- Выпейте напиток каждый день на завтрак. Вы хотите начать сегодня?
Обязательно прочтите: Панкреатит: симптомы, которые вы должны знать
Коктейль с брюссельской капустой, сельдереем и морковью
Следующий коктейль — идеальное предложение для здорового и очищающего обеда из печени и поджелудочной железы. Брюссельская капуста, широко известная как овощная капуста, поддерживает органы пищеварения и оптимизирует их функции.
Брюссельская капуста в сочетании с диуретическим сельдереем и витаминами из моркови дают напиток с сильными целебными свойствами, который оказывает прекрасное влияние на печень.
ингредиенты
- 4 брюссельских капусты
- 2 моркови
- 1 ветвь сельдерея
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Вымойте все овощи тщательно: брюссельская капуста, морковь и сельдерей. Затем разрежьте их на куски и положите их в блендер.
- Когда вы получите коктейль с однородной текстурой, добавьте стакан воды.
На первый взгляд, этот коктейль не может создать впечатление аппетита, но мы можем заверить вас, что когда вы его попробуете, вы будете в восторге от его вкуса и положительного эффекта на печень и поджелудочную железу.
Сок моркови и свеклы
ингредиенты
- 2 моркови
- 1 небольшая свекла
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Сначала тщательно промойте морковь и свеклу. Помните, что самыми здоровыми являются те фрукты и овощи из органического сельского хозяйства — благодаря этому мы избежим дополнительной нагрузки на печень, и мы будем лучше использовать витамины, содержащиеся в овощах.
- Затем нарежьте морковь и свеклу на куски и поставьте в соковыжималку.
- Когда сок готов, разбавьте его стаканом воды.
- Вы можете пить сок в течение дня. Идеально подходит для завтрака и ужина.
Мы рекомендуем вам попробовать вышеуказанные коктейли, соки и напитки. Выберите тот, который на вкус больше всего. Помните, что, применяя здоровую и сбалансированную диету и активный образ жизни, вы должным образом будете заботиться о своей печени и поджелудочной железе.
Обязательно прочтите: Печень — что происходит, когда это не хорошо?
