Детоксикационные коктейли — 5 здоровых рецептов

Универсальность информации в наши дни позволяет нам находить десятки рецептов для питательного смузи. Такие коктейли для детоксикации сочетают антиоксидантные и очищающие ингредиенты, которые помогают избавиться от токсинов в организме и похудеть.

Это не волшебные нектары, и поэтому потребление таких напитков должно, конечно, включать дополнительную физическую активность и сбалансированную диету. Их действие, однако, поможет уменьшить чувство веса в организме, очистить нас от токсинов и помочь контролировать аппетит.

Чувствуете ли вы, что ваше тело нуждается в детоксикации? Если вы хотите обеспечить самые важные питательные вещества и избавиться от токсинов из организма — наши коктейли для детоксикации будут лучшими.

Все они изобилуют здоровыми фруктами и овощами, поддерживая обмен веществ и демонстрируя свойства для похудения.

1. Детоксикационные коктейли — рецепт с ананасом и имбирем

Ананас является одним из самых полезных ингредиентов для приготовления детоксикационных напитков. Он обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, которые помогают устранить жидкости и токсины, оставшиеся в организме. Кроме того, он является источником многих витаминов и минералов.

Как приготовить коктейль с ананасом? Ответ ниже.

оранжевый коктейль

компонент

  •  4 ломтика ананаса
  • ½ стакана рисового молока (125 мл)
  • ½ чайных ложки тертого имбиря (2,5 г)

подготовка

  • Нарежьте кусочки ананаса на кубики и положите их в блендер.
  • Затем добавьте рисовое молоко и тертый имбирь. Смешайте все вместе.
  • Убедитесь, что все компоненты хорошо интегрированы.

приложений

  • Вы можете использовать смузи натощак или до полудня.

Читайте также: Метаболизм — стимулирует его мятой и имбирным напитком

2. Пейте свеклой и лимоном

Сочетая пищеварительные свойства свеклы с щелочным эффектом лимонного сока, мы можем получить отличную смесь для детоксикации для нашего организма. Свойства, доступные в обоих компонентах, позволят устранить токсины и восстановить надлежащий уровень pH крови. 

коктейли для детоксикации свеклы

Свекла имеет форму зернохранилища, поэтому они настолько богаты белками, сахарами, витаминами и минеральными солями. Они являются одним из лучших источников фолиевой кислоты (B9) и органических кислот, среди прочих яблоко, лимон, вино и щавелевое.

ингредиенты

  • 1 средняя свекла
  • 2 очищенного лимона
  • ½ чайных ложки тертого имбиря (2,5 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Разрежьте свеклу и лимон, а затем перенесите ингредиенты в блендер.
  • Добавьте имбирь и стакан воды. Обработайте все с максимальной скоростью кухонного робота.

приложение

  • Просто слейте сок и вуаля! Теперь ваш коктейль готов к употреблению. Лучше взять его на пустой желудок.

3. Детоксикационные коктейли: рецепт с фенхелем, огурцами и сельдереем

Если есть что-то, что мы связываем с детоксикационным напитком, это зеленый цвет. Коктейли для детоксикации иногда злобно называют зелеными монстрами: предоставьте нам необходимую защиту.

Они богаты хлорофиллом и антиоксидантами, которые защищают организм от свободных радикалов и являются полезным элементом в процессе детоксикации.

зеленый коктейль

На этот раз мы предлагаем смесь фенхеля, огурца и сельдерея. Три ингредиента, богатые питательными веществами, способствуют нашему метаболизму. Проглатывание снимает воспаление, часто вызванное задержкой жидкости в организме. 

ингредиенты

  • ½ фенхель
  • 1 огурец
  • 2 ветви сельдерея
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Вырезать все ингредиенты и смешать их с водой в блендере.
  • Все, что вам нужно сделать, это обеспечить, чтобы напиток был однородным, без кусков.

приложение

  • Ешьте коктейль натощак или когда вы чувствуете чрезмерную тягу.
  • Если вы находитесь на диете для детоксикации — выпейте напиток каждый день до 2 недель.

4. Клюква и лесные фрукты

Клюква — это плод, богатый антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые помогают защитить организм от токсинов и инфекций мочевых путей.

Тем не менее, это еще не все: в представленном рецепте действие клюквы усиливается лесными фруктами и лимонным соком. Это делает его одним из самых эффективных и вкуснейших детоксицирующих коктейлей.

коктейль из лесных фруктов

ингредиенты

  • 1 стакан клюквенного сока (250 мл)
  • Лимонный сок
  • ½ чашки лесных плодов (100 г)
  • 1 стакан кокосовой воды

подготовка

  • Смешайте все ингредиенты вместе в блендере, чтобы они были хорошо интегрированы.

приложение

  • Налейте приготовленную смесь на порции и потребляйте два или три раза в день. Лучше всего начать с коктейля натощак, а остальное между приемами пищи.

> 5. Капустный сок с яблоком и лимоном

Вы можете долго обменивать питательные ценности капустного сока — Задерживает процесс старения, поддерживает работу пищеварительной системы, предотвращает появление язв. Это также фантастическая основа для коктейля для детоксикации, который создается вместе с яблоком и лимоном.

Сок капусты
Этот напиток содержит подщелачивающие соединения и диуретики, которые помогают поддерживать здоровье организма. Детоксикационные коктейли на основе капустного сока помогут бороться с чрезмерной кислотностью, стимулируют ликвидацию жидкостей и токсинов. Кроме того, они улучшают кишечный транзит и укрепляют нашу иммунную систему.
Этот напиток содержит очень мало калорий, что является большой мерой в процессе похудения.

ингредиенты

  • ½ капусты
  • 2 кислых яблока
  • Лимонный сок
  • 1 стакан воды (250 мл)

подготовка

  • Традиционно, вы должны вырезать все ингредиенты и поместить их в блендер.
  • Добавьте лимонный сок и стакан воды к ним и перемешайте, чтобы получить гладкую консистенцию.

приложение

  • Ешьте натощак как минимум 3 раза в неделю. Приятного аппетита!

Есть ли более простой и приятный способ восстановить здоровье? Как вы можете видеть, коктейли для детоксикации чрезвычайно просты в приготовлении, кроме того, они состоят только из низкокалорийных ингредиентов.

Вы не только почувствуете себя лучше, но и потеряете лишние килограммы! С вниманием к сердцу мы рекомендуем использовать эти напитки в качестве дополнения к сбалансированной диете.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector