И снова похудение … Ну, мы не очень хорошо связываем это слово. Вы не можете есть хорошие вещи, и вам просто нужно забивать траву … то есть салат и морковь. Кроме того, вы должны двигаться, пока не потеряете дыхание. И вес для гнева не сдвигается … Это картина у нас в голове, но на самом деле похудение не должно выглядеть так плохо.
Похудение и его недостатки
Однако, прежде чем мы представим связанные положительные эффекты, давайте избавимся от всякого гнева в этой потере веса. Пицца с приятелями, пивом? Все выпадает. Этот период нужно терпеть без помощи шоколада. Малый и больший голод — наши постоянные спутники. В свою очередь, при виде свежих овощей, у нас уже появляется рвота (как вы можете пить коктейли из капусты?). Нам не хватает силы действовать, мы хотели бы спать весь день … Хотя иногда бывает трудно заснуть от голода.
Однако все эти характеристики связаны только с строгой похуданием, и о чем мы говорим? Конечно, вам всегда приходится считаться с определенными жертвами (и отказываться от большого пакета фишек), но мы вовсе не имеем в виду голодные диеты. Даже похудение — это еда — просто есть меньше … и, возможно, даже отказаться от некоторых действительно неблагоприятных продуктов (включая сладости).
Похудение и его преимущества
Естественно, самым большим преимуществом эффективной потери веса является уменьшение массы тела и, таким образом, получение прекрасного силуэта и дополнительной уверенности в себе. Однако сам процесс потери веса может иметь много положительных результатов. Во-первых, учиться добросовестности, терпению и настойчивости и проверять свою сильную волю. Ну, не так легко полностью отказаться от сладостей, и особенно отказаться от бабушки еще один кусок вкусного пирога — но если мы добьемся успеха, мы сможем по-настоящему гордиться собой. Более важным, чем не прием дополнительных калорий, является тот факт, что мы победили с нашими собственными соблазнами. Мы учимся не поддаваться влиянию других, даже когда они очень убеждены взять конфету или выпить пиво. Конечно, у всех есть моменты слабости, и они могут нас очень огорчать. Но борьба с самим собой не лишена всякой потери веса. Как только я сдался и съел шоколад, я не говорю, что теперь я могу съесть его, сколько он упадет, потому что мне это не удалось. Вместо этого я решаю быть сильнее в следующий раз. Точно так же, как в спорте — нет успеха без сбоев. Приобретая благодарность за похудение, способность не обескураживать может оказаться очень полезной в вашей жизни.
Вы теряете вес?
Если вы зададите такой вопрос только потому, что другие говорят об этом или делают это, мы заранее отвечаем «нет». В этом случае вы быстро станете мотивацией, и вы будете только более недовольны собой. Чтобы похудеть, вам действительно нужно иметь потребность — то есть, ваш вес и уровень жира не очень малы. Второе — вы должны быть очень, но очень хотите что-то изменить в себе. Если вы действительно хотите похудеть — и вы не просите об этом от другого человека — тогда возьмите потерю веса!
