Вы знаете, как часто вы меняете? постельное белье, может ли это оказать непосредственное влияние на ваше здоровье?
Когда мы думаем о проблемах со здоровьем, первое, что приходит на ум, — это люди в нашей среде, которые могут заразить нас. Оказывается, однако, что вредные бактерии и микроорганизмы встречаются практически везде — они включают в себя наши транспортные средства, мебель, одеяла и постельные принадлежности.
Когда дело доходит до поддержания правильной чистоты дома, задействованы два фактора: гигиена и чистка. Эти два термина — хотя они кажутся синонимами на первый взгляд — фактически выполняют свою задачу и помогают нам избежать различных заболеваний.
Очистка и очистка — это процесс, в ходе которого мы устраняем загрязнение и загрязнение, которые накопились в нем. С другой стороны, гигиена включает в себя дезинфекцию и ряд шагов для защиты нашего здоровья и благополучия.
Большинство из нас заботится о чистоте в нашем доме. Оказывается, однако, что сам факт, что он выглядит чистым, не означает, что это действительно так. Он может содержать много бактерий и вредных микроорганизмов.
Они могут присутствовать в нашей спальне, в матраце, подушках и постельных принадлежностях, а также в множестве предметов повседневной жизни.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочтите также статью: Бактерии, скрытые в банкнотах и монетах
Что живет в наших постельных принадлежностях?
Независимо от того, насколько маловероятно, что вам показалось, постельные принадлежности содержат различные примеси и вещества, такие как:
- пот
- Сальник кожи или кожное сало
- Остатки слюны
- Загрязнение извне
- Жидкости для тела
- Моча и следы фекалий
Что делать, если у вас есть ноги спортсмена или другие части тела? К сожалению, он также поглощен постельными принадлежностями. Ужасающий, не так ли? Однако это реалии, поэтому стоит уделять особое внимание тщательному очистке постельных принадлежностей.
Очень тревожно, что большинство людей не часто меняют постельное белье. Вот почему иногда даже стирка в стиральной машине не оказывается достаточной.
Если вы дополнительно учесть много мертвых клеток кожи, накапливающихся в тканях наших постельных принадлежностей, выясняется, что это может стать настоящей почвой для клещей. Это, в свою очередь, влияет на нашу дыхательную систему и мешает ее функционированию.
Мягкие и теплые места также привлекательны для клещей. Вот почему в средней кровати может быть до 10 миллионов бактерий! Это может показаться уродливым, но они испражняются регулярно, а это, в свою очередь, приводит к серьезному воспалению.
Как часто я должен менять постельные принадлежности?
С точки зрения микробиологии pПостельное белье рекомендуется менять не реже одного раза в неделю. Однако, если вы хотите, ничто не мешает вам делать это чаще.
Возможно, вы также можете взглянуть на статью: Домашнее задание может работать терапевтически
Однако, если вы действительно хотите уничтожить бактерии и избавиться от них, вам нужно следовать советам:
- Не перегружайте стиральную машину. Очень легко взять много постельных принадлежностей и грязной одежды и сразу же положить их в стиральную машину. Оказывается, однако, что, если вы хотите, чтобы он действительно тщательно усовершенствовал одежду и постельные принадлежности, поместите только один набор в стиральную машину.
- Выберите правильную программу стирки. Если постельное белье действительно грязное, лучше выбрать программу для сильно загрязненной одежды или тяжелой прачечной. В противном случае достаточно обычной программы стирки. Также обратите внимание на время стирки, потому что слишком короткий не позволит вам хорошо чистить постельные принадлежности. Слишком долго, однако, может привести к сжатию постельных принадлежностей.
- Если вы хотите смешать свою прачечную, вы можете комбинировать постельные принадлежности с легкой одеждой, но никогда с полотенцами.
- Тщательно высушите белье после мытья. Помните, что из-за его размера требуется больше времени, чтобы высохнуть.
- Выберите правильную температуру. Даже если у постельных принадлежностей нет больших и трудно удаляемых пятен, лучше было бы мыть его в теплой или горячей воде — идеальная температура от 40 до 60 градусов. Это единственный способ убить клещей. Тем не менее, всегда стоит посмотреть, что говорит этикетка, потому что некоторые простыни нельзя вымыть при высокой температуре.
Обязательно прочтите также статью: Матрас и подушки — как их дезинфицировать?
Гигиена и чистота — что вы должны помнить?
- Не забывайте тщательно проветривать спальню по меньшей мере 10 минут в день.
- Прекратите кормить клещей — используйте пылесос не реже одного раза в неделю.
- Ежедневно удаляйте пыль с мебели.
- Помните, что микробы любят влагу. Места, где развилась плесень, создают высокий риск аллергии и отравления.
- Мойте и дезинфицируйте полы и ковры один раз в неделю.
- Также очень важно проводить дезинфекцию шкафов и полок, в которых хранится постельное белье.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Чистая спальня в 8 простых шагов
Чистая и безопасная кровать — как это сделать?
- Прежде всего, избавьтесь от пыли и очистите матрас пылесосом, а кисти — обивка.
- Помните также, чтобы защитить подушки, одеяла и сам матрац, используя наволочки.
- Также хорошая привычка иметь душ или ванну перед сном. Таким образом, вы избежите перемещать мусор на кровать.
