Фруктовые коктейли стали незаменимым и очень популярным дополнением к многим диетам по снижению веса. Они обязаны ему легкостью и скоростью подготовки, и в то же время они обеспечивают много важных витаминов и минералов будучи наполнением и вкусной едой. Оказывается, что манго отлично подходит для приготовления этого типа напитка, поддерживая диету и процесс потери веса. Сегодня мы дадим вам несколько способов приготовить вкусные напитки из манго.
Этот экзотический плод, помимо уникального вкуса, также является настоящим витаминная бомбу для тела. Mango успешно позволит вам потерять несколько килограммов, так как это очень наполняющий и питательный. Манго-коктейль, потребляемый на завтрак, освободит нас от чувства голода до следующей запланированной еды.
Рецепты для наполнения коктейлей
1. Манго-смузи
ингредиенты:
- ¼ чашки, нарезанные кубиками в манго
- ¼ чашки пюре спелого авокадо
- ¼ чашки свежего сока манго
- ¼ чашки нежирного ванильного йогурта
- ложка свежего лимонного сока
- ложка сахара
- несколько кубиков льда
Способ получения:
Это очень просто! С помощью блендера тщательно перемешайте все ингредиенты, пока они не образуют однородную массу. Выпивка в этой форме готова к употреблению. Вы также можете поместить его в подходящий контейнер и взять его с собой, например, для работы.
2. Манго и ананасовый коктейль
Коктейль с добавлением манго отлично подходит в самом начале дня, так как он дает нам мощную дозу витаминов, необходимых организму для функционирования в течение дня и для поддержания здоровья.
ингредиенты:
- спелый плод манго
- кусочек ананаса
- 250 г нежирного йогурта
- лимонный сок
- лед
Способ получения:
Первое, что вам нужно сделать, это очистить и нарезать фрукты. Затем, используя блендер, смешайте все ингредиенты вместе до получения однородной массы. В случае с этим коктейлем рекомендуется принимать его сразу же после приготовления.
Помните!
Вышеуказанные положения — это способ избежать утомительного чувства голода между запланированными приемами пищи и во время диеты для похудения. Важно попытаться съесть их в одно и то же время, потому что, как и во многих областях жизни, регулярность и последовательность является ключом к успеху и достижению ожидаемых результатов.
