Вы планируете красиво представить себя в отпуске, или, может быть, вы просто хотите потерять несколько лишних килограммов? Это возможно. Никакие драконовские диеты, ненужные жертвы, пластические операции или другие подобные виды лечения, которые несут какой-либо риск для здоровья. Как это сделать? Просто доберитесь до напитков фрукты, что поможет вам быстро и здорово похудеть. Ниже приведены некоторые специально составленные рецепты для похудения фруктовых напитков.
Рецепты для похудения фруктовых напитков
- Сок, грейпфрут и арбуз: для приготовления этого сока вам понадобится: стакан сока грейпфрута и стакан сардинованного и нарезанного кубиками арбуза. Поместите арбуз в блендер, вылейте грейпфрутовый сок и добавьте немного воды, если хотите. Смешайте все это. Выпейте стакан готового сока утром натощак. Этот сок утолит вашу жажду, очистит ваше тело, а также заставит вас почувствовать себя полным и счастливым.
- Сок ананаса, дыни и папайи: ингредиенты, необходимые для сока: один стакан очищенного и нарезанного кубиками ананаса, один кусок дыни, 2 кубика папайи и полстакана воды. Вымойте и вырежьте фрукты. Сожмите сок дыни и ананаса, а затем смешайте все. Так приготовленный сок (без дополнительного смешивания) выпивает каждый день. Он обеспечивает ваше тело твердой дозой витамина С и клетчатки, поддерживает переваривание жира и белка, поэтому вы теряете вес.
- Сок клубники, апельсина и редиса: приготовить себе 1 стакан клубники, сок сжать один апельсин, 1 пучок петрушки, мед и воду. Поместите все вместе в блендер и перемешайте до получения однородной массы. Выпейте стакан приготовленного сока утром, три раза в неделю в течение одного месяца. Этот напиток обладает мочегонными и чистящими свойствами, предотвращает удержание жидкости в организме и помогает вам сбросить вес.
- Сок из ананаса, тамаринда и папайи: для приготовления сока вам понадобятся: 1 стакан кубика ананаса, половина стакана сока тамаринда и 1 часть папайи. Поместите ананас в блендер и смешайте с остальными ингредиентами. Встряхните и выпейте немедленно. Этот сок чрезвычайно эффективен для похудения. Он предотвращает удержание жидкости в организме, помогает избавиться от токсинов, гидратации тканей, восстанавливает целлюлит, поддерживает переваривание жиров, благодаря чему он быстро и легко горит.
- сок груши и ананаса с добавлением йогурта: этот напиток из-за его непротиворечивости больше похож на тряску. Для его приготовления вам понадобятся: 1 груша, 1 кусочек ананаса, 1 столовая ложка подсластителя (например, стевия), 1 стакан нежирного натурального йогурта и половина столовой ложки экстракта ванили. Фрукты следует очистить. Поместите все ингредиенты в блендер, перемешайте в течение 30 секунд. Пейте сразу.
- банан, соевое молоко и льняной напиток: ингредиенты, необходимые для выпивки: 1 банан, 1 стакан соевого молока, 1 столовая ложка безжирного натурального йогурта, половина столовой ложки льняного семени, половина столовой ложки меда и полстакана клюквы (свежий или ледяной). Смешайте все ингредиенты, чтобы получить однородную однородную консистенцию. Это отличный похудение, особенно если вы пьете его перед едой. Благодаря ему вы быстро почувствуете себя полным. Мы также рекомендуем его на завтрак или обед.
Похудение фруктовых напитков с добавлением овощей
Если вы ищете еще более эффективные средства, которые дадут вам потрясающие результаты, подойдите к овощам, которые помогут вам потерять лишние килограммы, избавиться от лишних жидкостей и сохранить ощущение наполнения дольше.
- Яблочный и огуречный сок с добавлением имбиря: фрукты богаты белком, что помогает избавиться от накопленных остатков в пищеварительном тракте. Огурец является естественным мочегонным средством. Чтобы приготовить сок, смешайте кусок имбиря (около 2,5 см) с очищенным огурцом и яблочным соком. Готовый сок также помогает снизить плохой холестерин и быстрее сжигать калории. Выпейте его на пустой желудок каждый день, и вы почувствуете его удивительные эффекты.
- Арбуз и шпинат: сок содержит почти 90% воды, что делает его непревзойденным мочегонным средством. Он также содержит калий, витамины А и С, которые помогают регулировать кровь и избавляться от оставшейся пищи. Шпинат, в то время как он сжигает жиры, строит мышцы, поставляет кислород в клетки. Чтобы приготовить сок, очистить и разрезать арбуз, вымыть шпинат. Смешайте все. Не встряхивайте сок каждое утро.
- Пейте морковь и апельсин с добавлением редиса: апельсины содержат большую дозу фолиевой кислоты, витамина С и калия. Морковь богата витаминами B, C, D, E и K, а также фолиевой кислотой, которая поддерживает различные пищеварительные процессы в организме. Это также помогает удовлетворить прихоти сладостей. Когда дело доходит до редис, в нем содержится много витамина С и К, которые помогают в поглощении кальция и предотвращают закалку артерий, что приводит к проблемам с сердцем. Чтобы приготовить напиток, смешайте очищенную и нарезанную морковь, сок двух апельсинов и горсть редиски. Пейте его каждый день.
- Сок груши и брокколи: овощ, форма которого напоминает дерево, является гигантским источником витаминов А, С, К, фолиевой кислоты и кальция. Кальций более чем интересен для нас, потому что, как показало исследование отдела питания Университета Кембриджа, брокколи — наш великий союзник в снижении веса. Чтобы приготовить сок, тщательно промойте брокколи и грушу. Очистите их, разрежьте и поместите в блендер. Готовый соковый напиток перед едой, чтобы прекратить голод.
Морковь, свекла, сельдерей, яблочный и огуречный сок: ингредиенты, необходимые для приготовления этого сока для похудения: 5 морков, половина свеклы, 1 сельдерей, 1 яблоко и половина огурца. Вырезать все ингредиенты из кожи и нарезать кубиками. Хорошо очистите и опустите их в блендер. Чтобы подчеркнуть вкус, добавьте немного имбиря.
- Очищающий растительный сок: для приготовления этой удивительной и чистящей смеси вам понадобятся: 3 моркови, 2 стебля сельдерея, 2 свеклы, 1 репа, половина бука из шпината, 3 брюссельской капусты, половина капусты, половина лука, 3 зубчика чеснока и немного редиса. Вымойте промытые и нарезанные овощи. Затем положите его, чтобы охладить и смешать. Вы можете выпить готовый сок столько раз в день, сколько захотите. Это поможет очистить весь организм.
Фруктовые напитки помогут вам быстро и здорово, потерять лишние килограммы! Начните с сегодняшнего дня!
Картинки были сделаны благодаря любезности Алана Левина, Аманды Слейтер, Бревиля США, Бертольфа и Томаса Ангермана.
