Почечные камни они могут быть вызваны многими факторами. Но что это? В основном, тема заключается в том, что камни в почках представляют собой небольшие кусочки твердого вещества, которые не могут выйти из организма, потому что они находятся в нашем мочевом тракте, вызывая сильную боль.
Очень важно знать, что некоторые продукты могут вызывать камни в почках и стараться избегать их как можно больше.
В сегодняшней статье мы расскажем вам, какие продукты есть.
Камни в почках и продукты, вызывающие их
Диета является важным элементом, если мы хотим принять меры для предотвращения образования почечных камней, и, конечно же, облегчить их выведение, если они уже находятся в нашем организме.
Однако, как говорится в популярной речи, «профилактика лучше лечения».
Поэтому мы решили рассказать вам, какие продукты вы должны ограничить в своем рационе, если вы восприимчивы к заболеванию почек или если у вас уже есть какой-то дискомфорт, связанный с мочевой системой.
См. Также статью: Здоровые почки благодаря натуральному напитку
1. Кофеин
Кофе — один из наших тихих героев каждый день. Несмотря на то, что мы помогаем проснуться утром, выполнять наши повседневные обязанности и сталкиваться с вызовами дня, факт в том, что он также имеет свои побочные эффекты.
Один из них заключается в том, что почки работают сложнее, а шансы на почечные камни увеличены.
Кофеин присутствует не только в кофе, но и в некоторых чаях и газированных напитках.
Все эти напитки вызывают увеличение уровня кальция в нашем организме, особенно в моче. В конечном итоге это может привести к почечной недостаточности из-за стимуляторов, присутствующих в напитках.
2. Красное мясо
Белки животных и жиры способствуют образованию камней в почках или повреждению этих органов. Если вы поддерживаете диету, в которой содержится слишком много мяса, вы должны знать, что некоторые из его компонентов трудно удалить из организма.
Более того, эта пища богата мочевая кислота и пурины. Когда эти вещества находятся в вашем организме в высокой концентрации, он может в конечном итоге способствовать артриту и вызвать появление камней в почках.
Другие источники пуринов включают спаржу, бобы и все виды капусты. Старайтесь не употреблять эти продукты слишком часто, чтобы предотвратить образование камней в почках путем накопления мочевой кислоты.
3. Искусственные подсластители
Мы используем их, чтобы оживить наши десерты и подсластить чай и кофе. Они также присутствуют в диетических напитках и многих низкокалорийных продуктах.
Хотя мы можем думать, что подсластители лучше для здоровья, чем только белый сахар — они могут вызывать много серьезных побочных эффектов, таких как камни в почках и ухудшение состояния почек.
4. Соль
Одной из наших самых нездоровых привычек в еде является потребление слишком большого количества соль.
Несмотря на то, что мы не можем добавлять большое количество соли в приготовленную пищу, готовые блюда содержат слишком много. Много соли можно найти даже в сладостях!
Употребление слишком большого количества соли способствует сохранению жидкости в нашем организме и образованию почечных камней. Тело не выделяет избыток натрия и хранится в мочевом тракте.
Кроме того, это приводит к увеличению артериального давления и массы тела.
5. Морепродукты
Люди, подверженные камни в почках, должны избегать продуктов, богатых оксалатами. Это органическое соединение способствует накоплению натрия и кальция в почках. Продукты, содержащие эту щавелевую кислоту, включают морепродукты, но это не единственные продукты.
Зеленые листовые овощи, шоколад и орехи также содержат много этих химических веществ. Вот почему это было бы хорошо сократить потребление арахиса, пшеничных отрубей и свеклы, для предотвращения образования камней в почках.
Если вы хотите уменьшить пищу, содержащую оксалаты, в вашем рационе, вам обязательно нужно будет вытащить сельдерей и печень из вашего меню. Однако в этих случаях содержание оксалата минимально.
Помните, что это соединение не должно превышать 50 мг в день в нашем рационе.
Чтобы уменьшить его поглощение, рекомендуется употреблять продукты, богатые кальцием. Когда оба компонента соединены друг с другом, их легче усваивать и удалять из тела.
6. Молочные продукты
Молочные продукты и молочные продукты очень важны для нашего здоровья и практически являются основой нашего ежедневного рациона, потому что они присутствуют почти во всех наших блюдах.
Молочные продукты и молочные продукты обеспечивают большое количество кальция и необходимы для нашего развития и укрепления костей. Однако они не являются хорошими и рекомендуются для людей, склонных к камни в почках.
Также посетите статью: Миндальное молоко и кокосовое молоко — рецепты
Потребление молока, йогурта или сыра увеличивает выделение кальция в моче, и это затрудняет удаление камней в почках и песка, накопленного в почках.
В связи с тем, что полное устранение кальция из рациона также не помогает в уменьшении проблемы камней в почках, рекомендуется потреблять молочные продукты умеренно.
Это означает, что вы не должны удалять кальций из диеты, но предоставлять его организму из разных источников, таких как, например, миндаль.
Что есть, чтобы предотвратить образование камней в почках?
Рассматривая, как длинный список продуктов, которые лучше всего избегать, стоит знать, что разрешено или рекомендовано, когда дело доходит до людей, подверженных риску развития камней в почках.
В дополнение к соблюдению диеты и здорового образа жизни (несомненно, включая упражнения, некурящие и уменьшающие «сидячие» часы в течение дня), мы предлагаем выпить не менее 3 литров воды в день.
Хотя «рекомендуемое по популярности» количество воды в день составляет 2 литра, в случае людей, склонных к камни в почках, эта доза должна быть увеличена.
Если мы будем пить 3 литра воды в день, мы произведем 2 литра мочи. Эта жидкость будет не только низкой в натрия, но также поможет в удалении загрязняющих веществ, которые накапливаются в мочевом тракте.
Если вы не хотите пить только воду, вы можете комбинировать ее с коктейлями, соками и чаями. Таким образом, вы также обеспечите организм большим количеством питательных веществ для вашего тела.
Помните, что кофе, алкоголь и безалкогольные напитки «не считаются» водой.
