печень является авторитетом, хорошим состоянием которого является ваш приоритет. Это тело — отличная лаборатория, способная выполнять десятки функций, главная цель которых — сохранить ваше тело в хорошем состоянии.
Печень отвечает за фильтрацию крови, удаляет токсины и мертвые клетки из организма, метаболизирует жиры, углеводы и белки. Он очищает кровь и накапливает витамины и минералы, необходимые для человеческого организма. Как вы можете видеть, ваша печень много делает для вас, поэтому пришло время вам что-то сделать для нее.
10 способов сделать вашу печень здоровой
Печень и ее эффективность имеют решающее значение для правильного функционирования всего человеческого организма. Если вам интересно, что делать, чтобы помочь этому телу в повседневной работе, обязательно прочитайте и узнайте о 10 способах быстрого и эффективного его восстановления.
1. Чай из цикория
Корень цикория — естественный продукт в течение сотен лет, используемый в качестве средства для печени. Он обладает способностью очищать кровь и оптимизирует функцию печени. Это естественное средство, прекрасно дополняющее использование других средств для печени.
Цикорий поможет вам справиться с желчными камнями или желтухой. Кроме того, вы избежите таких проблем, как запоры или … неприятные головные боли. Подавайте чай цикория ежедневно на завтрак или выпейте его после основного приема пищи в день.
2. Артишоки
Нет другого овоща, такого как артишок, который был бы настолько эффективен в борьбе с проблемами печени. Если вы страдаете от жирной печени, артишоки должны стать неотъемлемым элементом вашей повседневной диеты.
Артишоки помогут вам удалить лишнюю жировую ткань из печени, восстановить ее ткани и помочь вам избежать таких заболеваний, как цирроз. Вы можете готовить их с добавлением оливкового масла или готовить настой артишоков с небольшим количеством лимонного сока. Это отличное натуральное средство!
3. Настой одуванчика и мяты
Согласно статье, опубликованной журналом «Global Healing Center», печень является своего рода фильтром, который удаляет все токсины и примеси из нашего организма; работает по аналогичному принципу с фильтром, установленным на аквариуме, благодаря чему у рыб хорошая среда обитания.
Вот почему важно обеспечить, чтобы печень могла выполнять свои функции фильтрации без каких-либо проблем.
Одним из способов является регулярное употребление вливания из одуванчика и мяты. Сделайте чашку чая с 5 граммами одуванчика и 5 г листьев мяты; свойства этих двух растений ускорят процесс переваривания жиров, стимулируют выделение желчи и улучшают пищеварительные процессы. Обязательно попробуйте!
4. Свекольный сок
Свекла соблазняет нас своим красивым цветом и свежим натуральным вкусом. Более того, они богаты питательными веществами, идеально подходящими для состояния нашей печени. Чтобы стимулировать регенерацию этого органа, обязательно доберитесь до свекольного сока и выпейте его 2-3 раза в неделю.
Добавьте половину яблока в сок и смешайте все с добавлением воды. Это ускорит процесс регенерации печени, очистит и укрепит его.
5. Чеснок натощак
Гвоздика чеснока, ежедневно съедаемого натощак и выпитого стаканом воды, сильно повлияет на здоровье вашей печени. Чеснок — это небольшая вещь с великолепными чистящими свойствами; богата селеном и алицином, двумя ингредиентами, необходимыми для укрепления печени. Регулярно используйте этот метод, и ваша печень будет благодарна!
6. Печень любит лимон!
Печень нуждается в суточной дозе витамина С. Однако мы должны обеспечить его извне, поскольку наши тела не производят это вещество и не могут его синтезировать. Одним из источников витамина С является лимонный сок, который стоит пить каждый день.
Просто стакан теплой воды с лимонной лавойкой каждое утро. Вы также можете добавить около 3 граммов пищевой соды один раз в неделю. Таким образом, вы получите эффективный подщелачивающий агент, который значительно повлияет на вашу печень.
7. Чашка белого чая каждый день
Белый чай — натуральный напиток, богатый антиоксидантами, даже больше, чем зеленый чай.
Вы можете легко купить белый чай в магазинах здоровой пищи; там вы получите его в самой естественной органической форме, которая характеризуется слегка серебристым цветом. Это превосходное средство для печени, но оно также принесет вам много других преимуществ.
8. Расторопша защитит вашу печень
Молочный чертополох — лекарственное растение, которое улучшает пищеварение и помогает избавиться от токсинов из организма.
Он также стимулирует выработку желчи и оптимизирует основные функции печени. Вы можете легко найти его в аптеках и в травяных магазинах. Он часто доступен в виде капсул или чая в мешках.
9. Зеленые листовые овощи
Независимо от того, страдаете ли вы от проблем с печенью или нет, ваша диета всегда должна быть богата такими продуктами, как брокколи или салат. Отличным решением является приготовление салатов, основанных главным образом на зеленых листовых овощах. Попробуйте такие продукты, как:
- шпинат
- рукколой
- петрушка
- морские водоросли
- цикорий
- редис
- эндивий
Все слегка горькие вкусы богаты питательными веществами, чтобы помочь очистить печень. Кроме того, они контролируют уровень холестерина в крови, предотвращают гормональные нарушения, метаболизируют жиры и очищают кровь. Это действительно работает!
10. Прогулка — какая у вас печень?
Наш последний совет, благодаря которому вы будете наслаждаться здоровой печенью и благополучием, — это регулярные прогулки. Они позволяют оксигенацию тела, улучшают кровообращение и, таким образом, возбуждают выделение токсинов и жиров из организма.
Небольшое усилие, ускоренное сердечное действие и стимуляция мышц для работы положительно влияют на все наше тело, включая печень. Не стесняйтесь и ставьте эти советы на практике сегодня!
