Вы часто чувствуете грусть, беспокойство или сердитый, и вы действительно не знаете, почему. Возможно, это потому, что вы разочарованы некоторыми неблагоприятными повседневными ситуациями. Эта статья расскажет вам, какие из них наиболее распространены отрицательный привычки отравляя жизнь, чтобы вы могли ее идентифицировать, а затем искоренить.
Примите во внимание негативные привычки отравления, перечисленные ниже, поскольку они оказывают значительное влияние на ваше благополучие и будущее.
Кажется, что гораздо легче увидеть негативную сторону вещей, чем позитивные аспекты … Если вы чаще всего фокусируетесь на препятствиях, проблемах и трудностях, которые мешают вам делать — эта статья для вас.
Верьте мне или нет, но только вы несете ответственность за свое счастье. Проверьте, какие негативные привычки у вас есть, и попытайтесь удалить их из своей повседневной жизни. Осознание их существования является первым шагом к изменению.
1. Сравнение с другими
Каждый человек уникален и уникален. Однако мы часто проводим много времени, сравнивая себя с другими: я выше, толще, менее умный, более богатый и т. Д. …
В некоторых случаях сравнения могут быть полезны, например, при принятии определенных решений. Однако в большинстве случаев сравнение с другими является отрицательным и затрудняет жизнь.
Очевидно, что у других людей есть навыки, которых у вас может не быть, но помните, что у вас есть навыки, которых нет у других людей. Это своего рода «баланс».
Не чувствуйте себя хуже других, не недооценивайте свои достижения Не думайте, что ваши проблемы больше, чем проблемы других людей.
2. Думая, что жизнь сложная
Вот идея, которая была привита, когда мы были детьми: вам нужно много работать, чтобы зарабатывать на жизнь. Ничто не дается вам бесплатно, жизнь трудна, и нам нужно преодолевать множество препятствий и т. Д.
Жизнь непростая, но это неправда, что люди все еще страдают. Даже те, кто пережил великую травму, смогли продвигаться вперед и наслаждаться мелочами, которые дают нам жизнь каждый день.
Вы можете слишком часто фокусироваться на негативных вещах, и вы не понимаете, что ваше существование может быть очень простым.
Кроме того, если вы говорите «жизнь трудна», вы делаете извинения для себя, когда дела идут не по пути — вы жертва, которая сидит без дела, вместо того, чтобы решать проблемы, которые появляются. Эти типы негативных привычек заставляют вас чувствовать себя несчастными.
3. Перфекционизм
Перфекционист не делает все идеально … но он хочет, чтобы все вокруг него было совершенным. Это похоже на умную игру слов, но она показывает разницу, которую вы должны признать.
Если вы беспокоитесь, когда дела идут не по вашим ожиданиям, если вы не принимаете вызовы или проекты из страха перед ними, или если вы считаете, что посредственность не допускается, то вы должны знать, что вы являетесь перфекционистом.
Почему перфекционист негативно влияет на вашу жизнь? потому что:
- Не радуйся чем-нибудь
- Вы не допускаете ошибок
- Вы хотите, чтобы все под контролем
- Вы слишком много требуете от себя и других людей
- Вы «экстремист», который не принимает нюансы (для вас все черное или белое, вы выбираете все или ничего, люди на вашей стороне или против вас и т. Д.).
Неправильно стремиться к совершенству или искать совершенства в том, что вы делаете. Однако проблема заключается в том, как справляться с ситуациями.
Во время работы вы испытываете стресс, вы находитесь в плохом настроении, не можете спать или боитесь ошибаться? Это отрицательная сторона перфекционизма.
4. Вы не можете простить
Когда вы не знаете, как простить других людей или себя, вы накапливаете негативные чувства, такие как негодование, боль и мучения. Эти эмоции превращаются в горечь и несчастье. Все ситуации, которые вы считаете вредными и причиняете вам страдания, могут стать «призраком», который преследует и отравляет вашу жизнь.
Прощение — непростая задача, особенно когда вы чувствуете боль или думаете, что другие снова причинили вам боль. Но вы должны простить себя, чтобы исцелить себя и понять, что другие также могут ошибаться.
Когда вы действительно простите, вы почувствуете большое облегчение и возьмите большой вес с груди.
5. Промедление
Промедление является одной из привычек, которые оказывают негативное влияние на вашу жизнь, потому что это не позволяет вам выполнить какую-либо задачу, а это значит, что у вас всегда будут нерешенные проблемы. Задержка задач может стать обычным явлением.
Обычно такое отношение вызвано страхом неудач или сомнениями в их способностях. Избегайте выполнения задания против вас, потому что вам все равно придется это сделать в какой-то момент, а это значит, что вы можете проводить выходные или рабочие дни до утра.
Когда вы накапливаете много вещей или задач, вы можете быть стрессом, чувствовать беспокойство и иметь плохое настроение.
Если вы хотите изменить это отношение, первое, что вам нужно сделать, это понять причину такого отношения. Возможно, вы отложите это на потом, потому что не знаете, с чего начать. Это особенно важно, когда задача очень сложная, и вы чувствуете себя подавленным.
У вас также могут быть не все инструменты, необходимые для выполнения задания, или вам просто не нравится то, что вам нужно делать.
6. Отрицательные привычки и вина
Отрицательные привычки, такие как чувство вины, являются одним из ваших самых больших врагов и могут сделать вашу жизнь трудной во многих отношениях.
Думая, что вы ничего не заслуживаете, что у вас нет права быть счастливым или что вы не должны говорить или действовать каким-то образом, вы убираете право быть счастливым.
Освобождение себя от вины заставит вас чувствовать себя свободными и счастливыми. Не чувствуйте себя виноватым, если что-то не получается. Каждый человек имеет право совершать ошибки. Важно учиться у них.
