Причиной отека и отека тела является жидкость, которая останавливается в организме. Вы можете устранить эту проблему и в то же время потерять несколько килограммов. Способ набухания — правильная диета.
Противоотечная диета — это способ устранения бытовых ошибок, которые способствуют сохранению жидкости в организме. Проверьте, что вы можете есть, находясь на диете, и что вы должны сдаться.
Противоотечная диета — основные рекомендации
Могут быть много причин для образования отеков — от простого пренебрежения и малоподвижного образа жизни, гормональных нарушений, связанных с женским циклом, к гораздо более серьезным заболеваниям, таким как отек Квинке. Тем не менее, стоит изменить текущую диету, которая поможет вам справиться с этой проблемой.
При отеках рекомендуется отказаться от соли. Блюда могут быть приправлены травами, такими как орегано или эстрагон.
Стоит добавить больше овощей в рацион:
• зеленый горошек, помидоры и
чечевица содержит
калий, который поддерживает работу почек;
• бобы, сельдерей, брокколи и цикорий богаты
флавоноиды, которые задерживают процесс старения клеток, оказывают хорошее влияние на эластичность тканей;
• перцы, брюссельская капуста и капуста превосходны
источники витамина С, который восстанавливает и укрепляет кровеносные сосуды.
Также рекомендуется часто употреблять фрукты, такие как богатые витаминами C и P цитрусовыми (его следует есть с белой кожей) и флавоноиды, содержащие малину, вишню, киви и ягоды. Также стоит дойти до сушеных фруктов, таких как абрикосы, которые обеспечивают организм калием.
Нельзя забывать о белке. Каждый день вы должны потреблять около 60 г белка. Хорошим источником является молоко, нежирный сыр, печень и мясо, например курица.
Что я должен сдаться?
Диета для отеков устраняет соль из диеты, которая содержится в продуктах быстрого питания, порошковых соусах и супах, полуфабрикатов и консервов. Эти продукты также содержат искусственные красители и консерванты, которые могут способствовать образованию отеков, например, на аллергическом фоне.
Вы также должны забыть о сахаре, жирной пище, яйцах, шоколаде, бананах, картофеле, белом рисе и хлебе, которые вызывают запор. Паста, белый рис и хлеб должны быть заменены цельнозерновой продукцией, богатой волокном. Такое изменение сделает вас
запора не произойдет, и вода будет лучше усваиваться, поэтому опухоли не будут образовываться.
Отложите спирт и чаще достигайте негазированной минеральной воды. Алкоголь не только отрицательно влияет на печень, но и ослабляет стенки кровеносных сосудов. При набухании вам нужно пить много воды — чем меньше мы пьем, тем больше жидкости останавливается в организме.
Отек Квинке и диета
Отек Квинке, также известный как ангиодистрофия, является расстройством, вызывающим отек в подкожных и подслизистых тканях. Опухоль может возникать в верхней части дыхательных путей (например, в гортани) или в пищеварительном тракте. Причиной отека Квинке чаще всего являются аллергии (еда, наркотики или укусы насекомых) и инфекции. Существует три типа этого заболевания: аллергические, неаллергические и врожденные.
Диета состоит прежде всего в устранении контакта с аллергеном, который вызывает отек, например, яйца, итальянские орехи или молоко (это тип аллергических заболеваний).
Диета от припухлости во время беременности
Отек во время беременности является естественным недугом. Они появляются главным образом во второй половине и в конце беременности, вокруг лодыжек и на ладонях. Вы можете уменьшить набухание, потребляя ранее упомянутые продукты. Использование как можно меньше соли и питьевой воды имеет важное значение. Вы также должны отдыхать поднятыми ногами, избегать длительного воздействия солнца и выполнять тяжелую работу. В случае сомнений или распространения отеков в других частях тела, таких как лицо, живот или бедро, вы должны обратиться к врачу. Это может быть отравление беременности, которое может быть очень опасным.
Диета диеты может помочь решить проблему. Однако, если отеки не исчезают, несмотря на использование диеты, вы должны обратиться к врачу.
