Нежный желудок — 10 продуктов, которые вы можете съесть

Люди, у которых есть тонкий желудок, должны следовать строгой диете, чтобы избежать неприятных проблем с пищеварением, которые затрудняют повседневную жизнь. Некоторые продукты могут быть очень полезны в этом. Благодаря этим продуктам вы уменьшите воспаление в кишечнике и восстановите баланс в своей бактериальной флоре.

В этой статье мы описали десять продуктов, которые позволят вам заботиться о своем нежном желудке.

Продукты, которые помогут вам успокоить нежный желудок

1. Агар-агар

Агар-агар представляет собой вещество с гелеобразующими свойствами, полученными из водорослей. Люди на веганском и вегетарианском диете заменяют его на животных желатином.

Этот ингредиент может привести к концентрации любого типа жидкости. Чем больше вы его используете, тем сильнее будет эффект гелеобразования.

Агар-агар — это желатин растений, который обладает свойствами, регулирующими функцию кишечника. Он работает даже в таких условиях, как диарея. Его целебные эффекты агар-агара приносят в пребиотики и минералы, содержащиеся в нем, такие как магний, йод и известь.

2. Семена Chia и льняное семя

Семена Chia и кислота приносят облегчение, когда что-то раздражает ваш нежный желудок, потому что он поддерживает работу кишечника. Кроме того, они делают это, не раздражая внутренние органы и нанося вред бактериальной флоре в пищеварительной системе.

chia семена на тонком желудке

  • После вымачивания они выделяют растительный клей. Тип растворимого волокна, который заставляет воду принимать конституцию слизи.
  • Выпив эту воду с зернами в ней, вы обеспечите свой кишечник тщательной очисткой.

3. Продукты, подвергнутые ферментационным процессам

Продукты, подвергнутые ферментационным процессам, имеют много преимуществ для здоровья. Они поддерживают развитие бактериальной флоры в вашем кишечнике и защищают ее от разрушения. И ваша бактериальная флора подвержена множеству неприятностей. Он вредит его антибиотикам, плохой диете и заболеваниям пищеварительной системы.

  • Самыми популярными ферментированными продуктами являются натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста и комбуц.
Читайте также:  Отек глаз - 7 возможных причин

4. Папайя

Папайя — очень вкусный тропический фрукт, который отлично влияет на вашу пищеварительную систему. После достижения кишечника он проявляет деликатные слабительные и детоксицирующие свойства. Папайя поддерживает лечение запоров, дивертикулит и обладает антипаразитарной активностью.

папайя на тонком желудке

  • Мы рекомендуем есть сырую папайю на завтрак. Прекрасно нарезает кусочки, в виде сока и в качестве дополнения к коктейлю.

5. Яблоки

Питание яблок восстанавливает равновесие и поддерживает пищеварительную систему. Поедание их может помочь вам лечить кишечные заболевания. Работа яблок зависит от формы, в которой они есть.

  • Если вы едите сырые яблоки вместе с кожурой, вы поддерживаете движения кишечника. Содержащееся в фруктах волокно помогает в борьбе с запорами.

Благодаря яблокам, ваш кишечник работает более эффективно, а также укрепляет мышцы, которые использует пищеварительная система.

  • Очищенные яблоки или тертые, слегка поджаренные под влиянием процессов окисления, помогают вылечить диарею. Все благодаря танинам, которые активируются под воздействием воздуха и высокого содержания пектина. Пектины связывают воду и таким образом замедляют движения кишечника.

6. Кузу

Кuzu, также называемый кудзу, является разновидностью растительного крахмала, богатого клетчаткой. Еда kuzu поддерживает правильное функционирование тонкой кишки.

Включение кузу в рацион также рекомендуется для людей, страдающих рецидивирующей диареей или запорами, судорогами или в случае, когда у нас тонкий желудок. Еда кузу может помочь бактериям в кишечнике.

  • Кузу растворим в воде. Вы также можете нагревать их до тех пор, пока он не загустеет, а затем тщательно растяните полученную жидкость.

7. Молотый кофе

Это очень интересный метод, который эффективно снимает воспаление кишечника.

  • Все, что вам нужно сделать, это выпить стакан воды каждое утро с ложкой молотого кофе. Вы должны сделать это как минимум за 30 минут до завтрака.
Читайте также:  Халукс: 5 советов по предотвращению их образования

Этот простой рецепт заставит вас почувствовать почти мгновенное облегчение.

8. Морская вода

Лечение морской водой очень эффективно. Морская вода богата минералами и микроэлементами, поэтому ее выпивают правильным способом, она помогает регулировать функцию кишечника.

морская вода на тонком желудке

ингредиенты

  • 1/4 стакана морской воды
  • 3/4 стакана воды

рецепт

  • Смешайте обе воды и напиток на завтрак.

9. Посадки

Плантан — это растение с целебными свойствами, которое можно употреблять в виде варева. Он обладает успокаивающими и регулирующими свойствами кишечника.

Подорожники полезны при лечении диареи, гастрита, пептических язв и синдрома раздраженной толстой кишки.

10. Овес

Овес — очень здоровые злаки, богатые клетчаткой и растительным клеем. Эти два компонента поддерживают лечение всех проблем в кишечнике. Для того, чтобы овсяная пища была эффективной, вы должны съесть это зерно, приготовленное или смоченное в воде. Сырое овса трудно переваривать и даже вызывать изжогу.

Овес также чрезвычайно питателен. Это дает вам энергию и силу. Он также оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает вам расслабиться, успокаивает раздражительность и беспокойство.

Ссылка на основную публикацию