Люди, у которых есть тонкий желудок, должны следовать строгой диете, чтобы избежать неприятных проблем с пищеварением, которые затрудняют повседневную жизнь. Некоторые продукты могут быть очень полезны в этом. Благодаря этим продуктам вы уменьшите воспаление в кишечнике и восстановите баланс в своей бактериальной флоре.
В этой статье мы описали десять продуктов, которые позволят вам заботиться о своем нежном желудке.
Продукты, которые помогут вам успокоить нежный желудок
1. Агар-агар
Агар-агар представляет собой вещество с гелеобразующими свойствами, полученными из водорослей. Люди на веганском и вегетарианском диете заменяют его на животных желатином.
Этот ингредиент может привести к концентрации любого типа жидкости. Чем больше вы его используете, тем сильнее будет эффект гелеобразования.
Агар-агар — это желатин растений, который обладает свойствами, регулирующими функцию кишечника. Он работает даже в таких условиях, как диарея. Его целебные эффекты агар-агара приносят в пребиотики и минералы, содержащиеся в нем, такие как магний, йод и известь.
2. Семена Chia и льняное семя
Семена Chia и кислота приносят облегчение, когда что-то раздражает ваш нежный желудок, потому что он поддерживает работу кишечника. Кроме того, они делают это, не раздражая внутренние органы и нанося вред бактериальной флоре в пищеварительной системе.
- После вымачивания они выделяют растительный клей. Тип растворимого волокна, который заставляет воду принимать конституцию слизи.
- Выпив эту воду с зернами в ней, вы обеспечите свой кишечник тщательной очисткой.
3. Продукты, подвергнутые ферментационным процессам
Продукты, подвергнутые ферментационным процессам, имеют много преимуществ для здоровья. Они поддерживают развитие бактериальной флоры в вашем кишечнике и защищают ее от разрушения. И ваша бактериальная флора подвержена множеству неприятностей. Он вредит его антибиотикам, плохой диете и заболеваниям пищеварительной системы.
- Самыми популярными ферментированными продуктами являются натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста и комбуц.
4. Папайя
Папайя — очень вкусный тропический фрукт, который отлично влияет на вашу пищеварительную систему. После достижения кишечника он проявляет деликатные слабительные и детоксицирующие свойства. Папайя поддерживает лечение запоров, дивертикулит и обладает антипаразитарной активностью.
- Мы рекомендуем есть сырую папайю на завтрак. Прекрасно нарезает кусочки, в виде сока и в качестве дополнения к коктейлю.
5. Яблоки
Питание яблок восстанавливает равновесие и поддерживает пищеварительную систему. Поедание их может помочь вам лечить кишечные заболевания. Работа яблок зависит от формы, в которой они есть.
- Если вы едите сырые яблоки вместе с кожурой, вы поддерживаете движения кишечника. Содержащееся в фруктах волокно помогает в борьбе с запорами.
Благодаря яблокам, ваш кишечник работает более эффективно, а также укрепляет мышцы, которые использует пищеварительная система.
- Очищенные яблоки или тертые, слегка поджаренные под влиянием процессов окисления, помогают вылечить диарею. Все благодаря танинам, которые активируются под воздействием воздуха и высокого содержания пектина. Пектины связывают воду и таким образом замедляют движения кишечника.
6. Кузу
Кuzu, также называемый кудзу, является разновидностью растительного крахмала, богатого клетчаткой. Еда kuzu поддерживает правильное функционирование тонкой кишки.
Включение кузу в рацион также рекомендуется для людей, страдающих рецидивирующей диареей или запорами, судорогами или в случае, когда у нас тонкий желудок. Еда кузу может помочь бактериям в кишечнике.
- Кузу растворим в воде. Вы также можете нагревать их до тех пор, пока он не загустеет, а затем тщательно растяните полученную жидкость.
7. Молотый кофе
Это очень интересный метод, который эффективно снимает воспаление кишечника.
- Все, что вам нужно сделать, это выпить стакан воды каждое утро с ложкой молотого кофе. Вы должны сделать это как минимум за 30 минут до завтрака.
Этот простой рецепт заставит вас почувствовать почти мгновенное облегчение.
8. Морская вода
Лечение морской водой очень эффективно. Морская вода богата минералами и микроэлементами, поэтому ее выпивают правильным способом, она помогает регулировать функцию кишечника.
ингредиенты
- 1/4 стакана морской воды
- 3/4 стакана воды
рецепт
- Смешайте обе воды и напиток на завтрак.
9. Посадки
Плантан — это растение с целебными свойствами, которое можно употреблять в виде варева. Он обладает успокаивающими и регулирующими свойствами кишечника.
Подорожники полезны при лечении диареи, гастрита, пептических язв и синдрома раздраженной толстой кишки.
10. Овес
Овес — очень здоровые злаки, богатые клетчаткой и растительным клеем. Эти два компонента поддерживают лечение всех проблем в кишечнике. Для того, чтобы овсяная пища была эффективной, вы должны съесть это зерно, приготовленное или смоченное в воде. Сырое овса трудно переваривать и даже вызывать изжогу.
Овес также чрезвычайно питателен. Это дает вам энергию и силу. Он также оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает вам расслабиться, успокаивает раздражительность и беспокойство.
