Каблук — что может ее боль показать ей?

болящий пятка может сделать жизнь очень неудобной. Это неловкое недомогание, которое мешает повседневному функционированию. Наносящая боль, распространяющаяся по всей ноге, препятствует нормальному движению и ходьбе. Почему пятка болит и как вы можете принести облегчение? В сегодняшней статье мы расскажем вам об этом.

Что заставляет пятку болеть?

Обычно пятка начинает дразнить нас после физических нагрузок, незначительной травмы или ушиба. Однако боль может также возникнуть без причины. Каблук является самым большим из 26 костей, составляющих человеческую ногу, а также 33 сустава. Все это делает ногу очень важной и очень деликатной частью тела. Неудивительно, что иногда некоторые из сотен мышц и связок вызывают недомогания.

Когда возникает боль, она чаще всего видна сзади или спереди пятки и наиболее сильно регистрируется при движении. Причин тому, что пятка болит, действительно может быть много. Некоторые из них тривиальны, другие более серьезны. Однако всегда ваш специалист должен высказать свое мнение по этому вопросу.

1. Боль в области пятки и пятки

Каблук

Несомненно, это самая распространенная причина, по которой пятка болит. Что на самом деле является пяткой? Это дегенеративные изменения, заключающиеся в формировании роста кости в процессе медиальной опухоли пятки. Проще говоря, пяток удлиняется на несколько миллиметров и создает ощущение боли.

Как правило, боль возникает после тренировки и перегрузки мышц и связок стопы. Это приводит к растяжению ткани, которая соединяет первую и переднюю стопы. Когда мы ошибаемся во время ходьбы, мы используем неподходящую обувь или ожирение. Следует помнить, что болезненная пятка в большинстве случаев вызвана шпором.

2. Воспаление подошвенной фасции

ноги

Если не только нас поддразнивает не только пятка, но и боль распространяется на пряди ткани вдоль нижней части стопы, соединяя ногу с пальцами скорее всего, это воспаление подошвенной фасции. Причиной является воспаление волокон соединительной ткани из-за преувеличенных усилий, долгих часов ходьбы, бега, слишком длительного использования неудобных ботинок.

Читайте также:  Токсины - ваше тело правильно удаляет их?

Мягкие волокна нижней части стопы, вероятно, были перегружены или повреждены, что привело к колотью боли. Вы должны знать, что пятка также может быть причиной подошвенного фасцита.

В случае этого дискомфорта отдых будет лишь временно облегчать боль. Каждый раз, когда вы растягиваете ногу и нажимаете ногу, ваш дискомфорт возвращается. В этом случае очень важна консультация с врачом, и, кроме того, вы можете использовать несколько домашних методов, которые принесут облегчение. Рекомендуется применять лед и делать нежный массаж с розмариновым маслом, что уменьшит воспаление.

3. Чрезмерная деформация стопы и неправильная ходьба

Это может показаться тривиальным, но на самом деле это очень важно. Многие из нас не обращают особого внимания на то, как это происходит. Вы должны помнить, что делая шаги, первая пятка касается земли.

ходить

Таким образом, масса тела сначала располагается на внешней стороне стопы, а затем переносится на большой палец. В тот момент, когда нога слишком сложена (мы сгибаем арку стопы), создаются ненормальное давление и напряжение на связки и сухожилия, прикрепленные к пяточной кости. Эта аномалия, если он не скорректирован вовремя, это может вызвать проблемы с коленями и бедрами.

Если мы не научимся правильно ходить, а не только пятку, но весь наш скелет будет страдать от неравномерного распределения давления, которое оказывает масса нашего тела.

Другие причины боли в пятке

  • Ревматоидный артрит и другие формы артрита: Болезнь часто встречается с похожими типами болезней.
  • Подагра: избыток мочевой кислоты в организме может вызвать не только воспаление в большом пальце, но и в пятке. Поэтому вы должны контролировать уровень этой кислоты в организме.
  • Бурсит сустава: состояние, очень похожее на шпору пятки. Заболевание включает структуры, которые действуют как амортизатор, между сухожилиями и костями.
  • Болезнь Халунга: стерильный остеонекроз пятки, наиболее распространенный у детей. Это может быть следствием ношения туфель на высоком каблуке. Поэтому стоит избегать крайнего краха в этом аспекте моды.
  • Ахиллесовый тендинит: физически активные люди хорошо знают это состояние. Это связано с перегрузкой.
  • Ушиб коленного пятки: происходит в результате удара или плохого появления во время ходьбы. В этом случае пакеты льда следует наносить как можно скорее.
Читайте также:  Халукс: 5 советов по предотвращению их образования

Если ваша пятка болит, убедитесь, что причина не является одним из вышеупомянутых заболеваний. Помните — ноги — основа!

Ссылка на основную публикацию