Ваш желудок является одной из самых чувствительных частей вашего тела, он может быть легко раздражен или вызвать воспаление. Причиной жалобы может быть еда или продукты с раздражающими слизистыми оболочками желудка, предменструальный синдром, запор или вздутие живота и многие другие факторы.
В дополнение к возникновению большого дискомфорта, раздувание может также дать вам реальные причины неудовлетворенности, потому что они могут заставить вас выглядеть так, будто вы получаете несколько лишних килограммов.
Хорошей новостью является то, что вам не придется ждать, пока раздувание исчезнет естественным образом, потому что мы знаем некоторые из методов, которые полезны в этом отношении. Достаточно просто избавиться от газов, которые сопровождают вздутие живота.
В сегодняшней статье мы представим вам пять превосходных рецептов для соков, сочетающих свойства нескольких разных фруктов — все они помогают вам немного сгладить ваш желудок и предотвратить многие проблемы с пищеварением, что может привести к вздутию живота и метеоризму.
Сок алоэ — отличный способ раздувания
Алоэ вера — растение с бесчисленными полезными лечебными свойствами, среди которых есть, среди прочего, признаки, которые отлично помогают пищеварительной системе.
Благодаря своему мягкому слабительному эффекту он стимулирует работу пищеварительной системы, позволяя здоровую дефекацию, которая в то же время облегчает избавление от газов и помогает очистить толстую кишку.
ингредиенты
- ½ чашки мяса из листьев алоэ
- Сок из 1 лимона
- 1 столовая ложка жидкого хлорофилла (15 мл)
- ½ стакана воды (100 мл)
Как приготовить сок?
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции. Выпейте сок, полученный натощак, желательно, по крайней мере, за полчаса до завтрака.
Сок правильной папайи, овсянки и льняного семени
Эти три ингредиента вместе взятые позволяют получить сок, который характеризуется очень высоким содержанием диетических волокон, витаминов, антиоксидантов и ферментов, что эффективно улучшает работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и уменьшает вздутие живота.
В дополнение к этим преимуществам этот сок является восхитительным и богатым питательными веществами напитком, который можно использовать в качестве дополнения к любой программе питания, целью которой является потеря веса.
ингредиенты
- 1 чашка нарезанной папайи (папайя), 140 г
- 1 столовая ложка льняного семени, 10 г
- 2 стакана воды, 500 мл
- 2 столовые ложки сырого овса, 20 г
- Немного меда, без добавления сахара
Как приготовить сок?
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте их в течение нескольких минут, пока не получите однородную массу. Выпейте сок, не предварительно напрягая его. Рекомендуется пить его в течение недели натощак, непосредственно перед едой, а затем ждать еще неделю, прежде чем повторять весь цикл.
Сок из ананаса, грейпфрута и зеленого чая
Когда чрезмерное количество отходов накапливается в кишечнике и пищеварение становится затруднительным, это обычно означает ряд проблем с желудком, которые включают вздутие живота, газы и общий дискомфорт.
Этот сок натуральных ингредиентов сочетает в себе отличные преимущества для здоровья, предлагаемые цитрусовыми и зеленым чаем, создавая мощное и эффективное средство для чистки толстой кишки.
ингредиенты
- ¾ чашка ананаса на кусочки (116 г)
- Сок из 1 лимона
- Сок из 1 свежего грейпфрута
- 1 стакан зеленого чая (250 мл)
- Мед (по желанию)
Как приготовить сок?
Добавьте все ингредиенты в блендер, за исключением лимонного сока, и перемешайте в течение нескольких секунд, пока они не будут мелко нарезаны. Добавить лимонный сок и выпить натощак в течение следующих 21 дня.
Сок моркови, чеснока и люцерны
Токсины, которые накапливаются в пищеварительной системе, могут вызывать раздувание, газы, расстройство желудка и многие другие проблемы такого рода.
Рецепт этого сока был разработан для удаления всех отходов, которые постепенно накапливаются в пищеварительном тракте и стимулируют рост здоровой кишечной бактериальной флоры.
ингредиенты
- 1 стакан морковного сока (200 мл)
- 1 зубчик сырого чеснока
- 1 горстка листьев сельдерея
- 1 горстка проростков люцерны
Как приготовить сок?
Сожмите морковь и сок сельдерея, вылейте его в блендер с чесноком и люцерной. Тщательно перемешайте все ингредиенты в течение нескольких минут и выпейте полученный таким образом сок без напряжения. Пейте его натощак или ждите после выпивки сока в течение как минимум двух часов, прежде чем съешьте еще одну, более сердечную трапезу.
Слива и яблочный сок
Волокно является важным питательным веществом, которое позволяет получить хорошую пищеварительную систему и правильную функцию кишечника.
Этот рецепт для сливового и яблочного сока приводит к употреблению высоковольтного напитка, эффективно борящего запор, устраняя вздутие живота и помогая получить плоский живот.
ингредиенты
- 5 свежих слив
- ½ яблока с кожей
- 1 стакан воды (250 мл)
- Мед (по желанию)
Как приготовить сок?
Смешайте все ингредиенты тщательно в блендере до получения желаемой консистенции и сразу же вылейте полученную смесь, чтобы вы могли полностью использовать все полезные свойства.
Выпейте этот сок натощак и подождите не менее 40 минут, прежде чем есть еще одно блюдо.
Что еще вы должны помнить?
Если вы регулярно жалуетесь на вздутие живота, вы должны внести некоторые улучшения в свой рацион и прекратить есть такие продукты, как:
- Красное мясо
- колбаса
- молочный
- сахар
- Рафинированная мука
Если ваши проблемы не решены, и метеоризм продолжает влиять на вас, несмотря на употребление соков, описанных в этой статье, и изменение вашей диеты, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо пищевые аллергии или хронические проблемы со здоровьем.
