Если вы ищете естественный способ ускорить свой собственный метаболизм и потерять несколько килограммов, посмотрите на следующие напитки. Они не только улучшают ваш метаболизм, но и помогают вам очищать свое тело.
1. Питьевое средство для лучшего обмена веществ
ингредиенты
- 7 чайных ложек лиственного зеленого чая (70 г)
- 7 стаканов воды (1,7 литра)
- горстка свежей мяты
- 1 или 2 лимона
Способ приготовления
- Во-первых, подготовьте зеленый чай, чтобы получить основу для напитка, улучшающего обмен веществ.
- Нагрейте воду в кастрюле и добавьте 7 чайных ложек зеленого чая, как только она закипит.
- Дайте ему варить 10-15 минут, процедите и вылейте в банку. Оставить прохладно.
- Затем добавьте листья мяты и нарезанный лимон.
Способ потребления
- Дайте ингредиентам мариновать в течение нескольких часов.
- Оставьте банку в холодильнике на ночь.
- На следующий день напиток будет готов. Пить его стакан каждый день натощак, и вы увидите разницу.
2. Клубничный коктейль
Благодаря содержанию многих питательных веществ, этот коктейль предоставит вам необходимый вам белок и сохранит ваши мышцы в хорошей форме. Кроме того, клубника помогает ускорить обмен веществ.
ингредиенты
- 2 чашки обезжиренного молока (500 мл)
- 1 стакан клубники (150 г)
- 1/2 чашки овсянки (50 г)
- 1 стакан обезжиренного натурального йогурта (200 г)
- 1/4 стакана льняного семени
Способ приготовления
- Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной консистенции.
3. Фруктовые коктейли
Благодаря питательным ингредиентам, таким как грейпфрут, этот коктейль прекрасно поддерживает ваш метаболизм.
ингредиенты
- Сок из 2 грейпфрутов
- 2 ломтика ананаса
- 1 стакан малины (150 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Способ приготовления
- Поместите грейпфрутовый сок вместе с кусочками ананаса и малины в блендере.
- Добавьте половину стакана воды для облегчения смешивания.
- Смешайте все ингредиенты в течение нескольких минут, а затем насладитесь вкусным напитком.
4. Яблочные смуты
Яблоки идеально подходят для чистки тела и помогают сжигать лишний жир. Благодаря этому смузи, вы укрепите свои мышцы и сжигаете лишний жир.
ингредиенты
- 1 чашка обезжиренного натурального йогурта (200 г)
- 2 чашки обезжиренного молока (500 мл)
- 1 яблоко (если оно органическое, вам не нужно его чистить)
- 1/2 стакана миндаля (75 г)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- корицей (по вкусу)
Способ приготовления
- Налейте молоко и йогурт в блендер.
- Нарежьте яблоко на куски, избавьтесь от пипсов и положите в блендер.
- Добавьте миндаль и смешайте все в течение нескольких минут.
- В конце добавить мед, и если хотите, корицу и смесь на некоторое время.
5. Шоколадный коктейль
Есть ли что-нибудь вкуснее шоколада? Ну, теперь она может даже ускорить ваш метаболизм! Этот напиток также является идеальной формой для обеспечения натурального белка. Если вы смешиваете его с кофе, ваш метаболизм будет еще быстрее.
ингредиенты
- 2 чашки обезжиренного молока (500 мл)
- какао-порошок (без сахара)
- 1/2 чашки овсянки (50 г)
- 1/4 стакана амаранта (20 г)
- 1 чайная ложка растворимого кофе (5 г)
- мед по вкусу
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты до получения однородного напитка.
6. Чай со специями
Ничто не похоже на приготовление чая со специями, которые приводят к метаболизму. Специи, которые будут особенно полезны, — кайенский перец и корица. Если вы добавите мед, чтобы подсластить настоя, это также поможет очистить ваше тело.
ингредиенты
- 1 стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка зеленого листового чая (10 г)
- Мед (по вкусу)
- 1 щепотка кайенского перца
- 1 чайная ложка корицы
Способ приготовления
- Сначала подготовьте зеленый чай в кружке обычным способом.
- Добавьте мед и перец кайенн.
- В конце добавить корицу, хорошо перемешать и выпить.
7. Хрустящий пюре с манго и мандаринами
Этот пряный коктейль, приготовленный с манго и мандаринами, представляет собой отличную смесь для улучшения обмена веществ.
ингредиенты
- 1 стакан нарезанного манго (150 г)
- 2 мандарина
- кайенский перец (по вкусу)
Способ приготовления
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Эта фруктовая смесь является отличным источником витаминов и минералов и имеет большой вкус с перцем кайенны. Помните, что он оказывает очень хорошее влияние на метаболизм. Количество, которое вы используете, зависит от того, насколько вы хотите подчеркнуть вкус фруктов.
8. Смузи с ягодами
Blueberry smoothie богат антиоксидантами; в дополнение к стимулированию обмена веществ, он помогает в очищении печени.
Черника имеет значительное количество аминокислот, необходимых вашему телу, кроме того, помогает бороться с задержкой жидкости в организме.
ингредиенты
- 1 стакан черники (150 г)
- 1 стакан молока (250 мл)
Способ приготовления
- Смешайте оба ингредиента и напиток.
Если хотите, вы можете использовать малину или вишню вместо ягод. Вы можете обменять общее молоко на миндальное молоко, чтобы добавить немного коктейля.
9. Арбузный сок
Арбуз богат аргинином, одной из аминокислот, необходимых вашему организму в процессе пищеварения и ускорить сжигание жира. Это отличный напиток для летней жары.
ингредиенты
- Кусок арбуза без семян
Способ приготовления
- Чтобы воспользоваться всеми свойствами арбуза, вам просто нужно удалить семена и смешать фрукты в блендере.
Ускорьте метаболизм этих продуктов!
Когда у человека медленный метаболизм, очень вероятно, что ей будет легче набирать вес, потому что это ее решение. Читать дальше »
