Linseed — другое название для семян льна. Он используется в натуральной медицине и фитотерапии. Льняное семя представляет собой небольшое коричневое миндальное зерно. Они очень питательны, у них почти нет запаха. Их вкус очень деликатный. Семена можно использовать как в виде цельного зерна, так и в почве. Linseed также доступен в таблетках. Это дешевая и здоровая диета. Вы можете купить их в аптеке или магазине здоровой пищи.
Linseed — недвижимость
Flaxseed обладает многими свойствами, но наиболее важным является поддержка работы пищеварительной системы. Льняное семя, благодаря очень высокому содержанию омега-3 жирных кислот,
регулирует холестерин естественным образом. Лучше всего дозировать омега-3 жирные кислоты в виде льняного масла, которое выжимается из льняного семени.
Льняное масло является очень здоровым дополнением к салатам и соусам. Мы должны помнить, что он абсолютно непригоден для термической обработки и может использоваться всего на несколько недель.
Льняное семя имеет защитные свойства для пищеварительной системы. После наводнения горячей водой он выделяет слизь, которая защищает толстую кишку — слизь сохраняется в желудочно-кишечном тракте и действует на нее, создавая защитный слой для органов. Он даже защищает толстый кишечник, предотвращая поглощение организмов, которые наносят вред организму.
Льняное семя, дополнительно набухающее в толстой кишке, ускоряет упрямые движения и тем самым облегчает дефекацию. Таким образом, он проявляет деликатные слабительные свойства.
Семена содержат фитоэстроген, который указывается у женщин с менопаузой, потому что он естественным образом регулирует уровни эстрогена в организме. Результаты исследования ясно показывают, что потребление 5-10 г бобов в день снижает вероятность развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе. Льняное семя, используемое как внутри, так и снаружи, также повышает эластичность кожи. Желе из льняного семени с медом заживает боль в горле и кашель.
Льняное семя для похудения
Семя льна помогает вам похудеть в первую очередь благодаря своим свойствам, которые ускоряют обмен веществ. Тело легче и быстрее переваривается. Кроме того, льняное семя дает общее чувство сытости. После еды отвара льняного желе, у нас создается впечатление, что мы съели. Чувство сытости длительное, поэтому съеденные части меньше, и нам не нужно есть. Важно то, что еда с льняным семенами низка в калориях, а богато питательная, поэтому, с низкими калориями, мы получаем насыщение и энергию.
Земля льняного семени — стоит ли покупать в этой форме?
Льняное семя можно купить в наземной форме, вы также можете измельчить бобы самостоятельно. Тем не менее, закупленное молотое льняное семя чаще всего деионизировано, то есть отсутствие омега-3 жирных кислот. Если можно, попробуйте использовать цельные зерна или используйте домашнюю мясорубку для измельчения льняного семени (важно, чтобы это не мельница, в которой мы измельчаем кофе, и отдельный, предназначенный только для выпечки). Льняное семя отлично подходит для всех блюд, особенно если жевательные зерна нам не нравятся.
